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脾湿如何调理
脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候,以下是小编帮大家整理的脾湿如何调理,欢迎阅读与收藏。
健康生活:脾湿如何调理
这几天身体不是很好,上厕所的时候感觉便秘拉不出来,白天天气非常热,很容易流汗,可是手脚都是冰冷的,问过中医、中医说可能是脾虚引起的。下面让我们一起来分享下脾湿如何调理。
脾湿如何调理
1、第一步:平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
2、第二步:脾虚生湿热。可多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,有利湿作用。不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。另外可以找中医把脉,吃中药调理。
3、第三步:脾虚者要特别注意健脾化湿,少吃,以免造成体内湿气淤积,加重不适症状。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,出现舌苔黄腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡现象,要适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。
注意事项
不同的人有不同的身体体质,而脾湿就是其中一种体质,很多人都会出现脾湿的情况,平时需注意避免吃辛辣食物和寒凉的食物,这样有利于预防脾湿形成,有利于身体健康。
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