中医知识之如何用饮食调理痛经

中医知识之如何用饮食调理痛经

　　中医知识之如何用饮食调理痛经

　　体寒的女性更容易痛经，痛经会给工作和学习带来不必要的麻烦，影响女性的正常生活。中医注重调理养生之道，中医在预防痛经上是如何调理的？下面我们介绍五大中医饮食疗法让您在月经期间神清气爽，轻松无忧度过那几天！

　　中医如何饮食调理痛经

　　1、 姜枣红糖水：

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用寒性痛经及黄褐斑。

　　2、益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　3、山楂桂枝红糖汤：

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及脸色无华者。

　　4、 姜枣花椒汤：

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　5、玄胡益母草煮鸡蛋：

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　中医为那些经期痛经的女士们精心准备的五款经期饮食，姜片在中医养生中有驱寒的功效，大枣有补血益气的功效，可能在日常生活中大家也都了解了，那么就一起行动起来预防痛经，预防妇科疾病吧。

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