气虚该如何调理

气虚该如何调理

　　中医发现，有个别人即使是在天气凉爽时，也会出现爱出汗的问题。从中医体质的角度分析，爱出汗有可能是气虚的表现。那么，出现了气虚问题，我们该如何调理呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。

　　爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。

　　经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉等补血、养血的食物。

　　口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。

　　面色淡白、老觉得困的人应多食羊肉、牛肉。

　　面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点，则应多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。

　　以上就是关于气虚的具体介绍了。如果你也有爱出汗的问题，就要考虑是不是气虚在作祟。如果确定有气虚困扰，不妨来试试今天介绍的养生秘方。改善了气虚体质，爱出汗的问题就能得到解决。

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