如何正确调理酸性体质

如何正确调理酸性体质

　　想要调理酸性体质的话应该怎么做呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　　一、酸性体质的特征有哪些

　　1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。

　　2、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

　　3、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

　　4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

　　5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

　　二、酸性体质要如何调理

　　1、保持良好的心情

　　情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜

　　通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

　　3、要吃早餐

　　人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

　　4、调整饮食结构

　　酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

　　三、酸性体质的危害有哪些

　　可能很多人都会以为酸性体质是一种正常的体质，其实不然，酸性体质是有以下这些危害的哦。

　　1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，造成人体骨骼中的钙离子含量降低，从而导致骨质疏松症等疾病。

　　2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

　　3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

　　4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

　　四、酸性体质的表现

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

　　2、食欲不振，身体乏力。

　　3、患者身体开始变肥胖。

　　4、情绪不稳，易发怒。

　　5、免疫力低，易生病。

　　6、腰酸背痛，头疼耳鸣。

　　7、手脚发凉，四肢麻木。

　　8、人体器官胃的功能开始失调。

　　9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。

　　10、心脏功能差，动脉硬化。

　　11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降。

　　12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓。

　　13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

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