感冒期间吃食及注意事项

感冒期间吃食推荐及注意事项

　　概述

　　很多人相信偏方，在治疗感冒的时候，充分发挥食疗的妙用。诚然，食疗在治疗疾病方面是非常有效的，但是有些食疗误区需要注意。专家指出，感冒食疗法是配合药物治疗感冒行之有效的方法，然而并非所有的食疗方法都适合治感冒，因而就涉及到人们遇到的感冒食疗误区。如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下感冒期间吃什么。

　　感冒期间吃什么

　　1 第一：多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

　　2 第二：姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

　　3 第三： 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　注意事项

　　对于这样的病症来说：美国卡内基梅隆大学的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。

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