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如何预防溢脂性脱发
脱发真是一件十分恼人的事情,相信很多发友每天看着自己洗完澡之后头发掉了一地,心也有点跟着碎了的感觉。下面是小编整理的如何预防溢脂性脱发,欢迎阅读参考,希望帮助到你。
什么是溢脂性脱发
早期以血热风燥,脾胃湿热较为多见,而后期以肝肾不足,是主要形成脱发的原因。脂溢性脱发以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,弥漫性秃发,普通性脱发等,其病与遗传,雄性素,皮脂溢出相关。头发油脂较多,脱发长从头顶开始,渐为前额两侧部延伸,头发渐变稀少纤细,软无力,失去光泽,前发际线从两侧后退,形成俗语称“高额”,但是也有部分患者从头顶开始秃发,本症状常发生于头部,胡须及其他毛发处。脱发区头皮光亮如镜,或呈一片均匀、稀疏、细软的头发,常伴脱屑,除头发微痒外,无其他自觉症状。
预防溢脂性脱发
1、放松心情
现在工作压力大,导致好多人精神压力很大,甚至出现失眠困难、消化不良等症状。但这正是导致脱发的一大诱因,如此循环,情况就会越来越严重。如果你是这种情况,那你就要适当的放松一下自己了,工作虽重要,但也不能不要身体呀。
2、全面膳食
任何一种食物都不能保证我们每天的营养摄入,就这要我们吃各种各样的食物,以保证能量、维生素和矿物质的补充。研究发现,脂溢性脱发极有可能和维生素B组的缺乏有关,你是不是缺乏这类营养素呢?
3、适度上网
好多年轻人都喜欢一整晚一整晚的上网打游戏,殊不知这就给你以后脱发埋下了一颗炸弹。长期常时间上网,精神会高度紧张,从而引起内分泌失调,血液循环不良,从而使头皮毛囊失去营养而脱发。
4、适度游泳
一般人游泳都是在公共场所的泳池里面,但是公共泳池会使用大量漂**消毒,头皮在漂**的刺激下,会变得干燥,从而使头发更易脱落。最好是戴游泳帽,防止漂**对头皮的侵袭。
5、少烫发和染发
烫发染发都是对头发很严重的伤害,如果你喜欢多变的造型,可以在家中选用一些定型工具,尽量避免对头发的伤害。
6、避免吸烟
众所周知,吸烟是对身体的一种不负责任。吸烟不仅对人体有害,还会对头皮的毛囊产生毒害作用,致使毛囊难以进行正常的营养吸收和新陈代谢,最终导致脱发。
7、少戴帽子
经常带帽子也是引起脱发的一个原因。头发受到帽子压迫与摩擦,会使毛囊松弛而引起脱发;另外,帽子由于其不透气的原因,会使头皮分泌大量油脂,造成脂溢性脱发。
8、夏天避免暴晒
太阳中含有的紫外线可以杀菌消毒,但是过度的暴晒会对头发、皮肤造成伤害,最明显的现象就是造成脱发,对皮肤来说的话,就是造成皮肤癌。
其实,这些原因我们在日常生活中是可以完全防止的,我们行动起来,脱发也就离我们远一步。
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