长时间泡脚的注意事项

长时间泡脚的注意事项

　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

　　但是保健的专家却告诉我们，这些事情做多了同样也会伤害我们的身体健康，这是为什么呢?

　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，足疗是推拿按摩的一个分支，它可以促进血液循环、疏通经络气血，起到放松全身的作用。但专家指出，足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致遗精。

　　美国神经科学家也研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响性感受。

　　从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。因此，建议每次足疗时间不要太长，尽量选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。

　　泡温泉、蒸桑拿都是冬季休闲的好去处，但长时间处于高温环境中，睾丸容易受到伤害。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素，其最佳工作温度是35.5℃~36℃。

　　夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

　　如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能，影响精子质量和生育能力。因此，男性在泡温泉时，要将水温控制在40℃内，时间在15分钟左右。有生育打算的男性，尽量不要泡温泉和蒸桑拿。

　　现在眼看已经到了年底，大家都想彻底的放松一下，但是在看过了我们为您介绍的这篇保健文章之后，相信您也不会再一味的选择泡温泉和蒸桑拿了吧，足浴也不怎么可取哦，建议您在家里进行适当的放松，同样可以让疲惫的身心得到充分的休息。

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