秋季养生养肺是关键

秋季养生养肺是关键

　　本文导读：中国有句古话叫“多事之秋”，说的是秋天不仅是万物成熟、收获的季节，也是人们最易生病的季节。

　　专家提醒：秋天燥邪最易伤肺，呼吸性慢性疾病也多在转季的时候复发，所以秋季保健应以肺为先。

　　据福建省人民医院李学麟主任医师介绍，秋天气候比较干燥，常令人口干鼻燥、咽痒咳嗽等，因此这个季节，要注意保持室内有一定的湿度，避免剧烈运动，食品要多吃一点润肺的物质，少吃辛辣燥热于助火之品。

　　比如说，平时脾胃、肺气虚衰的人要进补一些山药、大枣、莲子等等，以增强抗病能力。

　　中医理论认为：“肺开窍于鼻”，因此一些容易感冒的人，要在初秋的时候开始预防，每天坚持用冷水洗脸、洗鼻，然后按摩鼻部。

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