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秋季养生喝菊花茶有什么好处
秋季养生保健,怎么做才好呢?秋季养生保健推荐喝菊花茶,菊花茶具有多种好处,对于身体有很多好处。一起来看下,秋季养生喝菊花茶的好处。
喝菊花茶的好处
喝花茶被誉为新一代的养身保健饮品,而菊花茶的味道既清香又甘甜,让人喝了为之清爽。那常喝菊花茶又有哪些好处呢?
1.防辐射
强烈推荐上班族们多喝菊花茶,尤其是经常对着电脑的人员,日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。
2.抗衰老
菊花茶我们又叫它保健茶,女性朋友都喜爱它的原因也有很大一部分是因为,它有抗衰老的'作用,常喝常年轻。
3.杀菌消炎
多喝菊花茶能够帮助我们的身体增强抵抗力,能够很好的抑制多种病毒和细菌的侵害
菊花茶的功效与作用
1、清肝
菊花茶有解热作用,同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用,菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎剂及水浸剂,对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用,可谓是功效多多。
2、明目
常用电脑的上班族适合喝菊花茶,根据研究得出,菊花茶确实对保养眼睛有好处。
3、利水
早上起床眼睛就会浮肿的'像熊猫一样,可以用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。
4、祛湿
菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
5、降血压
菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。
秋季养生喝菊花茶的注意事项
1.注意体质和身体状况。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应该过量饮用。由于菊花性凉,脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质,尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。在一般情况下,菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高的人喝。
2.慎选用菊花。菊花的种类很多,菊花茶以白菊花为主。常见市售品种为杭菊花、滁菊花、黄山贡菊,它们都可以泡茶喝。不过,最好不要饮用味苦的野菊花。
3.加糖要当心。喝菊花茶时,人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说,最好别加糖;有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。此外,对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好。
4.冲泡方法。如果是一个人饮用,最好用透明的玻璃杯,放上四五朵菊花,用沸水冲泡即可。若是饮用的'人多,可用透明的茶壶,放一小把菊花,冲入沸水泡两到三分钟,再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。
秋季虽然天气凉爽起来,但是秋燥也随之而来,这时候要多喝一些菊花茶等秋季养生茶。多了解一些秋季养生小常识,帮助身体的养生。
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