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青少年睡眠不足的危害
近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足，那么，喜欢熬夜通宵的青少年睡眠不足会有哪些危害呢？以下是为大家整理的青少年睡眠不足的危害，希望对你们有所帮助！
1、影响青少年的生长发育
睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。青少年是身体发育的最佳时期，深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期，生长发育主要在睡眠时完成，睡眠不足会影响身高，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，是透支他们的青春和健康。
2、影响大脑的创造性思维和处理事物的能力
学生睡眠不足易使大脑皮层功能紊乱，导致精力不集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动，睡眠不足的小孩，会出现情绪不稳、情绪低落、心烦意乱、急躁易怒、好动、兴趣不广泛等心理异常表现，心理上的反常表现又会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。在这样的状况下学习，学习效果自然不佳。
3、睡眠不足引发疾病
睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。
【扩展阅读】睡眠不足的原因
1、环境因素
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
2、生理因素
高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。
3、心理因素
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。
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