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缓解高血压的食物
高血压现在已经是发病率最高的疾病之一,随着社会人口结构的变化以及社会生活压力的增大,高血压患者人群也越来越大。今天呢,小编就为大家推荐缓解高血压的食物,希望能帮到大家哦~
缓解高血压的食物
1、黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
2、荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
3、芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
5、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的`功效。
6、蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
7、西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
8、莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
9、醋
患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞. 如用醋减肥, 平均每周可减500克。洋葱:常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成,亦能使高血压下降.
10、葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效
11、海带
能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。
12、豆腐
常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.
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