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处暑养生怎么吃
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑养生怎么吃?下面一起来看看吧!
处暑养生怎么吃：
枸杞雪梨汤
材料：枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量。
做法：
只取枸杞菜叶，洗干净。把枸杞梗清洗干净，捆成一扎。
胡萝卜去皮，洗干净后切块。洗干净雪梨，切块。洗干净蜜枣。洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
山药老鸭煲
材料：鸭子1千克、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。
做法：
先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;
鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;
约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。
蜂蜜红枣茶
材料：干红枣150克、冰糖80克、枸杞适量、蜂蜜适量、水。
做法：
红枣、枸杞洗净沥干水份，去掉枣核。
将红枣、枸杞加入适量水放入搅拌机打碎，倒入锅中熬至粘稠，趁热装瓶密封，随用随取。
饮用时取少量调入蜂蜜，热水冲泡即可。
关于处暑养生的三款食谱推荐：
一、百合莲子汤
材料：干莲子75克，干百合100克，冰糖75克
做法：
1、莲子清水浸泡4小时，百合清水浸泡一夜，二者冲洗干净。
2、将百合和莲子放入锅里，加清水，大火煮沸，放入冰糖，用小火煮40分钟即可。
二、黄豆猪骨汤
材料：大黄豆100克，猪骨1000克
调味料：味精，料酒，盐，葱姜
做法：
1、黄豆、猪骨分别洗净，锅加上，倒入黄豆和猪骨。
2、大火煮开，改成小火慢炖1-2小时，然后加调味料即可。
功效：强壮身体，能抗衰老、预防骨质疏松，适合营养不良、身体瘦弱、腹胀纳呆的人食用。
禁忌：不能一次吃太多，吃太多也容易导致腹胀。
三、芝麻菠菜
材料：熟芝麻15克，鲜菠菜500克
调味料：味精，香油，盐
做法：
1、菠菜去根，洗净后放入沸水锅里，焯一下，捞出放入冷水中，变凉后捞出沥干水分，切段。
2、把切好的菠菜，放进盘子里，加盐、味精，淋上香油，搅拌均匀后再撒上黑芝麻即可。
功效：开胸润燥，补肝益肾。
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