喝豆浆有什么好处

时间:2022-04-01 10:17:07 健康 我要投稿

喝豆浆有什么好处

  早餐喝一杯豆浆是很多人的习惯,那么你知道喝豆浆有什么好处吗,下面小编为大家介绍关于喝豆浆的好处,欢迎大家阅读。

  喝豆浆有什么好处

  强身健体

  每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

  防止糖尿病

  豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品

  防治高血压

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  防治冠心病

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的'兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%

  防止脑中风

  豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能

  防治癌症

  豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%

  防止支气管炎

  豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  防止衰老

  豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大

【喝豆浆有什么好处】相关文章:

喝豆浆有什么好处?06-03

早餐喝豆浆有什么好处06-04

喝豆浆的好处是什么06-04

喝豆浆的好处有哪些03-31

喝豆浆有哪些好处04-20

女性喝豆浆有哪些好处05-09

早上喝豆浆的好处有哪些03-30

喝黑豆浆的好处有哪些03-31

秋季养生喝豆浆的好处是什么06-03