老年人泡脚的注意事项

时间:2022-04-01 08:01:38 健康 我要投稿
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老年人泡脚的注意事项

  老年人养生,泡脚是最常用的方法,下面小编为大家介绍关于老年人泡脚的注意事项,欢迎大家阅读。

老年人泡脚的注意事项

  老年人泡脚的注意事项

  一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶

  尽量选择木质的泡脚桶,而且泡脚桶的底部要足够宽,深度也要合适,这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是,尽量不要购买塑料的'泡脚桶,因为塑料的泡脚桶,在热水中浸泡会出现废物,人体吸收会影响身体健康。

  二、泡脚水的温度一定要控制好

  因为老年人的足部神经都有些退化,对热水的感应比较迟缓,有时不能一下子感应到热水的温度,所以泡脚水的温度一定要控制在40度左右,不然容易烫伤老人。

  三、足部损伤不能泡脚

  如果老年人的足部出现皮肤损伤,那么就不能够用热水泡脚,应该先治理一下足部的皮肤,待皮肤康复后再进行泡脚。

  四、饭前饭后不要泡脚

  因为泡脚可以促进血液循环,如果在吃饱后进行泡脚,那么血液就会集中在足部,而阻碍了胃部的血液供应,不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚,会让我们新陈代谢更加快,这样就会让我们更加饥饿了。

  五、泡脚后尽量对足部保暖

  泡脚完成后,应立即用毛巾擦干足部的水渍,然后穿上袜子保暖,然后等待足部温度稍微降低后,再睡觉,这样养生效果会非常好。

  六、泡脚时长必须控制

  老年人泡脚时长要适当减少一些,20分钟就可以了,因为老年人原先的血液循环比较慢,如果泡脚时间过长,就会大量出汗,老年人会出现头晕、心慌等状况。

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