治疗落枕的有效方法

时间:2022-03-31 23:01:00 健康 我要投稿
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治疗落枕的有效方法

  不少人会遇到落枕的情况,落枕很痛苦,会让你全身不舒适,那么治疗落枕的有效方法有哪些,下面就一起来看看吧

  治疗落枕的有效方法

  一、按摩法

  患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左、四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。

  二、热敷法

  取300~500毫升的米醋,将一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处,再将一个装满热水(水温应在70℃~80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷,持续热敷20~30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。

  在进行热敷的同时,患者可不断活动颈部以加强疗效,活动的.范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。

  三、拔罐

  首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

  四、耳穴压豆

  取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。

  五、运动

  坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

  六、药枕

  用葛根100克、威灵仙60克、独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

  七、中草药内服

  材料:葛根、赤芍各12克、麻黄6克、桂枝10克、甘草4克、生姜3片、大枣3枚。

  做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。

  八、刺灸

  针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。

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