喝柠檬水的好处有哪些

喝柠檬水的好处有哪些

　　用柠檬泡水喝不仅健康，而且还很好喝呢，下面小编为大家介绍喝柠檬水的好处，欢迎大家阅读。

　　喝柠檬水的好处有哪些

　　1、柠檬水延缓衰老：

　　柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　2、柠檬水排毒：

　　每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　3、柠檬水消除便秘：

　　柠檬水含有丰富维他命c的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　4、柠檬水美容：

　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的`营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　5、柠檬水防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死：

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

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