三伏天喝热水排寒气吗

时间:2022-06-04 09:23:27 健康 我要投稿
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三伏天喝热水排寒气吗

  三伏天喝热水排寒气吗?近日,微信上流传着“三伏天喝热水排寒气”的说法,不少人相信了这个信息,那么究竟三伏天喝热水排寒气吗?这说法有依据吗?小编为你揭秘答案。

  三伏天喝热水排寒气吗

  喝水并不能排寒气

  三伏天是一年当中天气最热,阳气最盛的阶段,此时进食寒凉食物、喝冷饮等很容易伤了阳气,特别是脾胃虚弱的人,容易加重体虚的症状。而想通过喝热水的方法在短短十五天的时间把体内的寒气逼出来,这是不可能的。夏季人体出汗多,定时补水可补充丢失的体液,日常生活中只要适当饮用温水即可。

  伏天不吃凉冷的食物确实是对的。因为伏天天气炎热,有时还加上闷热,所以人们常称伏天为“苦夏”,此时人体体内热量不易散发,胃肠温度也偏高,冰冷、寒凉的食物进入胃肠道会使胃受到强烈刺激,很容易引起胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻等情况,所以不建议在伏天的时候“食凉”。

  不过如果说必须坚持喝热水才能排出体内寒气这就有些绝对了,人的体质不同,像阳虚体质的`人确实不能食凉,但普通人偶尔食用一些凉的食物并没什么大碍,而且也不用一直坚持喝热水。

  如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气,这说法夸张了,也没有科学的理论支撑。在喝水的温度上,建议温度不要太高,长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜,造成口腔炎、食管炎,导致局部黏膜充血、水肿。建议的水温在40℃到45℃,既符合口腔温度,也适合胃肠的温度。

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