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日常如何保护儿童视力

时间：2022-06-04 05:24:05 健康我要投稿

日常如何保护儿童视力

　　眼睛是心灵的窗户，但是现在却有很多儿童都早早的带起了眼睛。日常如何保护儿童视力?我们一起来看看吧。

　　1、减少近距离工作的时间，如告诉孩子少玩电脑，看书、写作业45分钟要让眼睛休息十分钟。

　　2、读书、写作业姿势要正确。不要趴着、躺床上看书，不要在昏暗的环境下看书。课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。

　　3、有视物模糊的`时候要及时到医院就诊，及时发现，是治疗和控制近视的前提。孩子每三个月到半年要到医院复查一次，看近视度数有无加深。

　　4、如果孩子患了近视，视物模糊表现(如看不清黑板、幻灯片上的字)，建议给予矫正(戴框架眼镜、RGP、角膜塑型镜)，及予以药物支持治疗。

　　5、注意营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖及碳水化合物食品。

　　近视吃什么水果好

　　1、香蕉

　　同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素c的'作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。

　　2、柠檬

　　柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

　　3、苹果

　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的 100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素a而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

　　4、桔子

　　多吃柑桔防视力退化!农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此，小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。

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