女性吃芝麻的好处有哪些

女性吃芝麻的好处有哪些

　　多吃芝麻，对于女性的身体来说，是具有很多好处的，下面小编为大家介绍5个女性吃芝麻的好处，欢迎大家阅读。

　　女性吃芝麻的好处有哪些

　　1.抗衰老

　　人体老化主要是活性氧造成的，芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性;又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的'柔嫩与光泽。

　　2.治疗便秘

　　有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素E，又被称为生育醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期。

　　3.健康减肥

　　节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。

　　4.调节胆固醇

　　黑芝麻可以通过芝麻里面的膳食纤维、维生素E、脂肪与蛋白质，甚至是芝麻中的矿物质，如钙、铁、镁等营养成分，帮助人体调节胆固醇。

　　5.清热解毒

　　不仅是芝麻用处大，芝麻叶同样也功效多多。人们口渴的时候，可以用新鲜的芝麻叶用热水冲泡饮用，可以清热解渴。

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