日本流行极简主义如何断舍离

日本流行极简主义如何断舍离

　　极简主义,就是在生活中拥有尽量少的东西,只保留我们真正不可或缺的东西,让我们从收拾、整理、维护大量用不着或用处不大的物品的时间中解脱出来,极简主义是日本非常流行的一种风格，像无印良品就是最直接的反映，那日本流行极简主义如何断舍离呢?下面就随小编一起去了解一下吧!

　　日本流行极简主义如何断舍离

　　“断舍离”是一种生活概念,衍生于家居管理理论。理论认为,到目前为止大部分的整理收纳,都是在物品数量不减少的基础上,花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己的选择,对需求进行简化取舍,从而为人们省出时间、空间和精力。

　　装修中的断舍离运用

　　“断”,是断绝接受不需要的东西;“舍”,是舍弃掉没用的东西;“离”,是离开对事物的执念。

　　装修之“断”

　　工欲善其事必先利其器。在装修之前先要了解一些基本的装修常识，这样跟装修公司等打交道的才不至于“两眼一抹黑”。还要先问清楚自己到底需要什么样的装修，这些当然不是凭空想象，而是根据户型、面积、家庭成员构成等情况来综合考量，最后确定那些装修项目是真正必须的。这样在签订合同的时候也能更加理性，从而避免掉入一些装修陷阱里。对于一些“利益诱惑”选择更加从容，更好地控制预算支出。

　　在家具的选择购买上，一样要做到心中有数。根据房屋实际情况，结合日后的生活习惯，做出最正确的选择，跟一切不实用、非必需的家具SAY bye。

　　装修之“舍”

　　每个人都想把自己的家打造得完美一点，但是什么叫“完美”呢?把家装修得花里胡哨的不是完美，把家堆满了格式家居不是完美，把家摆满了各种装饰品也不叫完美。完美的真正内涵应该是，不多不少。不管你有多少个很棒的IDEA，选择最好的最合适的那一个就足够了。

　　很多人会觉得，这个装修点子太棒啦，我一定要用上。事实上，这可能并不实用。只是因为觉得很棒，而不愿意舍弃。最后的结果就是，虽然很好看，但是不实用，本来就宝贵的空间也被浪费了。所以，装修切忌华而不实。

　　装修之“离”

　　离，离开对事物的执念。想要把装修做好，首先要抛开固有的思维。很多人可能会认为，家里的摆件或者家具越多越精致就越好。然而，却忘了有个词叫“点睛之笔”。不管是摆件装饰还是家具等，都应从实际需求出发。尤其是对于很多小户型来说，更是要坚持“离”之理念，在真正的功能上下功夫。

　　职场中如何断、舍、离?

　　《断舍离》是日本一位杂物管理大师山下英子经过多年修行和理解总结出的禅心之道，其中谈及很多对生命和生活的顿悟。

　　此书经翻译在国内图书市场出版后更是好评如潮，一时间洛阳纸贵。不但如此，无数读者正效仿其中方法跬步积累，生活水准突变。

　　“断舍离”中的一些法则意义非凡，不仅仅是收拾房屋，寻找幸福时适用，在人生职场的大雾中，它就像一座灯塔，让我们有迹可循，方向自明。

　　从简单的字面透析来看，“断”寓指不接受无用之物，“舍”寓指舍弃无用之物，“离”寓指脱离物质迷恋。

　　显然“断”跟“舍”相当于个人修行的过程，“离”则是一种追求或者超脱的心境。“断”这个字很好理解，比如你在商场中购物附赠了一些礼品，你完全不需要它们，就该当机立断，拒收这些赠品。

　　虽然它们是有价值的，会让消费者内心感觉像是占了便宜。从商场来讲，这是营销手段;从个人来讲，这便是无用之物，理当拒断。

　　倘若从职场的角度来看，“断”便具有多重意义。

　　例如，领导同事给你提出的无效建议或者负面评价，应当左耳朵进，右耳朵出，不要放在心上。否则工作时消极应对，惶惶不可终日，负面的评价将会接踵而至，形成恶性循环。

　　断掉影响工作的负面讯息，断掉急于求成的贪念，断掉礼尚往来的小便宜。更为重要的，莫过于在职场中，善于判断，抓住工作中的重点，断掉影响工作效率的非次要行为。面对不同的同事和领导，“断”可以帮助你建构成只属于你自己的人生职场，也可以构建精准而高效的工作方式。

　　“舍”也有着类似的意义。舍寓意舍弃多余之物，那么在职场中，哪些属于多余之物呢?

　　冗杂的同事关系便是多余。并不是说跟所有同事舍了关系，而是要舍弃猜疑，舍弃疏远，舍弃怨恨。此外，你更需要舍弃的是复杂的思考，复杂的选择，顾虑过多，就意味着你最终只能选择放弃。把这种关系看成是家中一件物品，把它摆放在合适的位置，有求时取出来用，用完了再摆放回去。这样才能令人觉得干净利落，光明磊落，职场上也就做得不卑不亢，早晚会得到贵人的提携。

　　“离”的境界更深，有发未全僧，像是在出世入世之间寻到了某个支点，稍稍用力，就能翘起整个地球。

　　“离”本意指离开物欲，在职场中，“物”主要偏指财富和地位。职场人士应该给定一个最单纯的目标而为之奋斗，这个目标便是造福社会，造福人类，它因不牵扯任何利益纠纷而更加纯粹。脱离过于烦扰地物欲，舍弃过于沉重的心石。也断掉疲乏思虑，你会发现，其实，简单有时候，也是一种幸福快乐。除去欲望的远离，你更需要远离的，则是自我膨胀，自傲，舍弃过于复杂的思考，化繁求简。

　　在《断舍离》中，作者提到了，训练自我俯瞰力，是提升断舍离能力的最根本因素。在一定程度上，断舍离是一种筛选判断之后，决定舍弃的能力。这不只是勇气，更大程度上需要的是作者本身的判断能力，决断能力。

　　这个能力也是基于掌控全局，站在高处，以高屋建瓴的姿态来审视全局，给出的选择。工作中做到断舍离，也如此，学会以高屋建瓴的姿态，俯瞰全局，从宏观角度把握工作中的重点，自己现阶段的需求，对于现阶段的需求，有帮助的，可以留存，不需要的，要敢于断舍离。

　　其实，断舍离的本质，就是对人生，对生活，工作，做减法，剔繁求简，做这个减法之后，你会发现，职场变得如此简单。

　　职场中，多数人做不到断舍离，不能果断放弃，多源于思虑过多，顾虑重重，也总对未来有需求，抱有幻想。其实，做到也很容易，你必然要清醒了解、每个现世的人，都无法左右预知未来，只能够活在当下。对当下有需求的事情，才是要保留的，对当下无需求的事情，则是需要果断放手的。

　　断掉工作中的负面情绪，也断掉干扰工作效率的次要事情，舍弃工作中，过多复杂的思虑，远离物欲，自我膨胀，你也会发现，其实，工作并没有想象中那么糟心疲惫。

　　职场人士，若能做到，对不需要的事物断舍离，放下释怀，一切自当安然自若。

　　初入职场为什么要学会“装”

　　1.“装”乐——远离负能量

　　初入职场，角色转换会有一点不适应。这个比较敏感的时期，有可能会产生一定的负能量，这时只要保持一个积极、向上的工作态度，就会将负能量变为进步的动力。

　　2.“装”闲——主动承担工作

　　这并不是说让你将所有的事情都揽过来做，但在完成本职工作时，主动承担一些其他人不愿意做的工作，绝对是了解工作流程、团队情况和打造良好印象的有力武器。

　　3.“装”懂——积极沟通

　　提出问题不会引起同事们的反感，反而是你对工作负责积极思考的表现。但有些时候也不要怕自己不懂，如当大家一起讨论问题，询问你的意见时，此时要“装懂”，把自己的意见大胆说出来，即使是错的，你也会获得关注。

　　4.“装”傻——不断学习

　　职场遵循的残酷法则是、如果你跟不上行业知识的发展，就会惨遭淘汰。所以，要不断学习行业知识和工作技巧，每隔一段时间就进行一场“清空”，扔掉过时的知识，是为了跑更快。

　　5.“装”忙——学会说不

　　在帮他人忙之前，先认真分析自己是否可以做到，别立刻应承。跟派活的人说，“请让我考虑一下再回复你”，在不影响自己工作的情况下给予他人帮助。

　　高效工作的4个关键词，你懂了吗?

　　“为什么他完成了今天的工作，我却没有做完?”“同样的工作，为什么只有他才能获得同事的认可?”很多人都会问为什么?因为你还没做到高效!一个人是否高效，与时间、工作量以及效果有关。实现高效工作，要做好以下四步、

　　第一步、合理规划——有计划、有流程。

　　1、在付诸行动之前，制定可靠的行动规划。规划好自己的工作路线，要考虑到很多因素，比如想要的结果、可能受到的约束、未来要做出的修改以及应该怎样安排自己的时间。虽然会很麻烦，但是一份合理的规划能够增强工作预见性，指引你更好地工作。

　　2、使用进度表把工作“视觉化”。每天的工作有很多，但是又必须长期地延续下去。所以要学会把每天的任务列出来,附上截止日期，完成之后把它划掉，这样就知道目前完成了多少，还剩多少，距截止日期还有几天，之后再根据时间来安排余下的工作。

　　第二步、寻找方法

　　1、改进工作方法。如果感觉自己的工作效率过低，可以对现行的方法进行仔细分析，找出不合理和浪费时间的部分，加以改进，用另外一种方式进行工作。

　　2、化繁为简。把复杂的事物简明化，防止忙乱，做到事半功倍。

　　3、完成一件工作之后，尽早地写下解决问题的诀窍。绝大多数人只满足于结果，而很少去注意其过程。一定要以备忘录的方式，把工作的经验与不足记录下来。这样下次既不会犯同样的错误，也不会在同一个地方浪费时间，相反还提高了工作效率。

　　第三步、保证质量

　　质量的保障是工作的前提。确保自己的行动计划和信息需求能够得到同事的理解，学会与同事分享自己的计划，征询他们的意见。大家明确了目标之后，可以在无压力的情况下展开工作，不会草草了之，从而使工作质量得到了保障。

　　第四步、调整心态

　　1、以好的心态来对待工作。工作是施展自己才能的好舞台，无论做什么工作只要脚踏实地沉下心来做，总会有收获。对待工作的心态，直接影响工作的好坏。

　　2、冥想能帮助提升大脑自控力。培生英语企业方案亚太区总经理林峰在接受《世界经理人》采访时说到，“在准备一件很重要的事情之前，我会坐下让自己的心平静下来，好好调整一下状态，然后把我的能量进行一次简单的分布，并且集中注意力在一件事情上，这样的效率会非常高。”

　　在职场，你的形象决定了你的收入

　　正在打拼的你，是否愿意加入，进入一个全新的高质量圈子?

　　一个成功的形象，展示给人们的是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在辅助工具，它让我对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的优良素质，通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，让你浑身都散发着一个成功者的魅力!让你做事业时事半功倍!

　　建议

　　一、气质方面

　　1、让你自己看起来像个成功者

　　思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者。

　　2、没有自信就别想成功

　　列出你的优势，并相信这是你的财富，只穿让你自信的衣服，眼睛能与别人直视，用坚定、果断、热情的语气说话。

　　3、这是一个两分钟的世界

　　你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。

　　4、热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成

　　面带微笑，记住陌生人的名字，宽待别人，赞赏别人，帮助别人。

　　二、服饰

　　服饰是视觉工具，你能用它达到我的目的，你的整体展示--服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门。你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。你就是你所穿的。服装帮助穿衣者沉着自如、优雅得体地表现，保持在各种场合下镇定自若的心态。

　　三、沟通

　　1、声音是人类交流中最有力的乐器

　　一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。

　　2、闲谈中的形象

　　闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。

　　3、先学会听，再学会说，不要让你的舌头超越你的思想

　　愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。一个善于沟通的人首先应该是一个听众。一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。

　　4、公众讲话是引人注目的最好时机

　　一个不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标?开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。

　　5、电话中“听”出了你的形象

　　每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。

　　6、喜爱并赞扬别人是人际相吸引的原则

　　你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。

　　四、身体语言

　　1、握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济效益。

　　握手的质量表现了你对别人的态度是热情还是冷淡。对方伸出来的手让你感到像是抓着 一条死鱼，你的心会立刻感到被拒绝、排斥。在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或者有丰富的人际关系经验。

　　2、身体语言的作用

　　身体语言揭示人的内在世界比语言表达得更真实、更可信。身体语言可以展示我们自己。消融我们之间的距离。身体语言可以告诉人的诚实度。身体语言的交流比语言更加含蓄、微妙、可信。

　　3、微笑是没有国界的语言

　　一个人脸上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引着幸运和财富。每日对着镜子微笑五分钟，大笑五分钟。

　　4、眼睛如同我们的舌头一样能表达

　　眼睛是心灵的窗户。眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。一个不能运用目光沟通的人不会是个高效的交流者。每日对镜观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。

　　五、礼仪

　　守时就是信誉

　　尊重别人的时间对别人的基本尊重，也是对自己的基本尊重迟到、失约虽然没有让天塌下来，它却动摇着你的信誉基础。有无准确的时间观念是对合作伙伴的为人和生活原则的考验。

　　没有人对你迟到的理由真正感兴趣。如果估计自己要迟到，请及时通知对方，告诉对方自己预计到达的时间，并对自己迟到表示歉意。到达时，不要再喋喋不休地解释原因。

　　在职场上要明白的心理学

　　用人类行为模式理论和心理学研究成果，对许多政界精英、商界精英在处理人际关系中运用的“职场心理学”进行的深入的研究，而另一些人却容易接受他人暗示、冲动地顺从他人背后的心理根源是为处于激烈的社会竞争和复杂的人际关系中的你量身打造的。我们可以通过大量生动的事例，了解到人性的复杂及其根源，学会如何洞察人的心理，懂得如何建立威信、施与影响，进而掌控你周围的人。另外，还可以了解到如何与领导、同事、下属、客户、朋友、同学、亲人、陌生人等周围最常见的人相处，懂得如何洞察他们的内心，并自信自如地与之交往。下面小编就告诉你职场上的三招，可以对付职场“安乐死”。

　　第一招、逐步接近

　　也许你现在做的工作并不喜欢，而喜欢的工作一直无缘去做，那么你可以尝试着先在业余时间接触你喜欢的工作。也许是通过这个行业的朋友的推荐去做一些兼职，也许是通过参加这个行业的聚会和交流，也许是参加一些相关的培训。不要小看这样小步子的靠近。因为它会使你避免仓促进入新行业带来的不适和挫折，也会帮你慢慢适应新工作，取得相应的经验和知识，一旦你做好充分的心理准备和知识储备的时候，从事自己喜欢的工作就是水到渠成的事情了。

　　第二招、调低期望

　　我们都希望任何时候做任何事情都驾轻就熟，这样对自己才有充分的自信。可是实际情况是，任何人学习新的东西都需要一个过程，即使天才也不可能对一件从未接触过的事情立马就上手。我们有勇气去挑战自己、突破自己，已经难能可贵了，为什么不对自己多一些宽容、肯定和耐心呢?放低对自己的期望，给自己一个学习的时间，是对自己最好的支持。因此，开始的时候，薪资低一点，职位低一点，犯的错多一点(由于不熟练)，都是无关紧要的。只要我们看清自己的目标，并且向目标努力，这些都是暂时的困难而已。

　　第三招、终身成长

　　其实这一点是最根本的，也应该贯穿我们的职业生涯始终。科学家的研究发现，一般人在一生中发挥的能力只不过是他全部潜能的8%，还有92%都在沉睡。因此，人的一生是一个不断成长的过程，需要不断更新自己的能力，才能把自己的潜力发挥到最大，所以，永远不要沉溺于现状，别放弃在职业领域的探索，你就会在新的领域里取得更大的成就。

　　如何看透男女职场上的差异化生存？

　　女性因聪明而产生的脆弱，其实根源于“女子无才便是德”的男权文化，即便在今天，聪明女子在职场上很受欢迎，然而在家庭生活领域，聪明却往往不被看作是女人的优点。据调查显示，在越来越激烈的职场竞争中，使男女之间的性别差异越来越被忽略，女性在职场上几乎丧失了被保护的特权，但是我们不得不承认，男人和女人之间还是存在着巨大的差异。如果我们能够理解和接受这样的事实，充分发挥男女各自的优势，那么我们一定会生活和工作得更轻松。

　　1、女人越聪明越脆弱，男人越聪明越大胆。

　　聪明的女人通常是敏感的，敏感者对外界刺激的反应特别强烈。当一个女性感受到他人对自己的不良情绪、压力和一定的风险时，她可能因此而沮丧，而不安，而在职场上退却。相反，男性的聪明才智使他们在事业上得以成功，他们因而更加自信，更加大胆。女人的聪明是知识积累和信息时代进化的结果。我们再也无法回到女人不闻窗外事的过去了，女人只有接受和适应自己的聪明，才会有美好的前途和未来。

　　2、女人因为得到而焦虑，男人因为没有得到而焦虑。

　　男性容易具有征服焦虑。当他们还没有得到某个职位或达到某个目的时，焦虑迫使他们千方百计去争取，而一旦得到，他们便漫不经心，表现出随意和松懈。女人却相反，当她没有得到时，她是潇洒的，而一旦得到，她就开始焦虑。女性不怕得不到，而是害怕得而复失。在两性情感方面，这种心理的典型表现为，恋爱时女孩是骄傲的公主，而一旦结婚，女人便担忧男人的不忠诚，恨不能把老公绑在自己的裤腰带上。这种心理的成因，是由于女人习惯于守卫，男人习惯于进攻。而女人只有在心理和人格上更加独立，才能拥有安定和谐的心情。

　　3、女人事业上越成功在情感上越依赖，男人事业上越成功在意志上越独立。

　　从我们身边的一些事例中可以看到，事业成功的女性常常对男性怀着歉疚。一位事业成功的妻子，可能会因为没有时间为丈夫做饭而感到内疚，而“女强人”的称谓通常也是和婚姻不幸画等号的。女人追求事业的最初动机也许是为了丈夫和孩子，可一旦女人事业成功，就会在心理上失去自信。而男性却因为成功而自我感觉良好，因为不少男性是把成功当作自己生命的第一追求。所以，要成为一个幸福的女人，既要在事业上执著而潇洒，又要在生活中独立而自信。

　　4、女人容易偏激冲动，男人比较兼顾全局。

　　女性常常为了赌气，而忽视实际利益。女人是重感觉的，为了感觉可以不顾其他，尤其是在受到委屈时。而绝大部分的男性是理性的，他们能够分析问题的利弊得失，为了利益可以忍辱负重。在心理上，男性承受压力的能力比女性强得多。在这方面，女性要向男性学习，学会控制自己的情绪，做到兼顾全局。

　　5、女人经常扮演弱者，男人多以强者自居。

　　女人的柔弱是女性自我保护的武器。女人常常以弱势来调动男人的强势意识，以获得男性的保护，这也是以弱制强的一种策略。寻求保护是女人的本性，被保护是女人的体面，而男性甘愿充当保护神的角色，可能是因为中国传统观念认为女性是男性的附属物，女性为男性所拥有、所支配。在这一点上，女性顺其自然，以自己的柔弱巧妙制约着男性的强大。

　　6、女人以倾诉来消除焦虑，男人以独处来减缓紧张。

　　女人的有效生命比男性短，比如女性的生殖生命比不过男性。但女人的绝对寿命比男人长，这是因为女性的减压能力比男性强，而女性自我减压的一种很好的方法就是倾诉。心事一旦说出来，就转移给了倾听者，而倾诉者便得到了很大的情绪舒缓。女性善于倾诉的心理根源，在于女性愿意承认自己的无能与软弱，并且积极处理自己的情绪。而男性受“有泪不轻弹”、“有苦不轻吐”的男权强势文化的影响，遇到压力自己硬挺，其结果往往会受到不必要的伤害。有资料显示，男人习惯以独处来减缓紧张情绪，尤其是对于工作上的压力。因此，女人对于男人的这种特别的减压方式，也应该予以理解。

　　7、女人在乎过程，争取做得更好，男人重视结果，而不讲究方式。

　　女人做事，并非只为了最终的结果，相反，而是为了享受过程之中的乐趣。而男性常常是直奔主题，只为达到目的而不在意过程。女人是靠把玩感觉生活的，无论美丑老少，女人几乎个个都是理想主义者。而男性的目的性很强，这与男性对物欲的强烈追求直接相关。

　　8、女人在乎他人的评价，男人重视自己的感觉。

　　女性在心理感受上是接近“自恋”的。女人对自己的形象追求始终是贪得无厌，对自己的品行也是斤斤计较。其中的原因就在于，女性无论是在婚姻家庭生活中，还是在社会和公共活动中，都常扮演被挑选的角色，而不是像男性那样去挑选别人。所以，经过生活和心理的沉淀，女性对自身的形象和品行很在乎，因为那直接关乎女人的命运。而男性作为社会和家庭的绝对主导者，他们的生命状态和心理感受是相对自由和自主的。男人的感受应了那句俗语、艺高人胆大，胆大艺更高。即便他失意了，他是个男人这件事本身也让他充满自信，这是一种潜在的心理优势。

　　9、女人不愿同性当上司，男人不愿异性当上司。

　　这样的心理源于女性对女性的排斥。在典型的男权社会中，女性为获得更多的资源和机会，往往努力取悦男性，和女性展开争夺。在那样的情况下，女人帮助男人欺压女人的情形就不难理解了。同时，由于女性心理上的不自信，也投射到对女上司的不信任。还有一种滞留的心理习惯，那就是有的女性认为，只要臣服于男性，就能得到男性的保护，就能给自己带来安全感。而对男性下属而言，一般女上司在能力上没法使他信任，在心理上他也不愿意接受女性的领导。在这个方面有的男人会陷入两难冲突、要么女领导很强势，男人觉得很自卑。要么女领导水平不怎么样，男人又觉得很冤，觉得自己没有前途。

　　10、女人接受挑战，男人挑战别人。

　　女人的强项是接受别人的挑战，这其中也包括别人带给她的苦难。女人承受苦难的能力是不可思议的，在这样的承受中，她会因虔诚而美丽，因坚强而温柔，因磨难而璀璨，因挫折而大放光芒。而对于男性来说，挑战别人则是他们升华自身的一个过程。女性能够接受挑战是天赋的能力，但是女性也可以挑战自己和别人。那是一种能量的证明。能够挑战别人，是对女性的一种新的挑战，那会使女性更柔韧、更强大。

【日本流行极简主义如何断舍离】相关文章：

极简主义如何装修设计08-19

断舍离经典语录09-22

断舍离读书笔记06-09

《断舍离》读书笔记（通用10篇）08-18

断舍离读书心得02-08

《断舍离》读书心得11-25

读《断舍离》有感03-24

断舍离读后感08-13

《断舍离》读后感07-28