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游泳实践活动总结（精选12篇）
总结是指社会团体、企业单位和个人对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，是时候写一份总结了。总结你想好怎么写了吗？以下是小编为大家整理的游泳实践活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
游泳实践活动总结 1
有人说，生命是宝藏；有人说，生命是黄金。我说，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。很快春去夏来，天气越来越热，暑期也即将来临。在炎热的夏季，游泳，是广大少年喜爱的锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，中国平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。夏天是酷热的、，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏？正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个的.原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊！溺水――成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。江河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，如果游泳前多一分防范意识和自救知识，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能发生的后悔与遗憾。因此，在这里我倡议同学们：
一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；
二、不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍；
三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生；
四、不到无安全设施、无救护人员的水域玩耍和游泳；不在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍；
五、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，不断提高自身素质，为自己，为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。
游泳实践活动总结 2
刚放假的时候，游泳池的老板说放假了就过去帮忙，当时世界杯还在热播当中，还真有点舍不得放下四年一遇的足球盛宴跑去工作，不过最后我们还是依依不舍地踏上了开往参加暑假社会实践的列车。
带着满腔热情我们来到了揭阳市某小区，我们要在这个环境优美的小区的游泳池里过一个有意义的暑假，我们的工作是当游泳救生员、游泳教练员还有卫生清洁员，此外我们还要管我们自己的生活起居，也就是说游泳池里面的一切事物都是由我们来管、由我们来做。每天早上起床后，大家分工干活，有的要去打扫游泳池周围的卫生，打捞游泳池的赃物、落叶及漂浮物;有的要对游泳池进行清理、放水，对池水进行消毒清理、再把脏水放掉;有的负责游泳池入口处的洗脚水的清洗和洗手间、更衣室的卫生清洁;还有的人要去市场买早餐回来煮给大家吃。一时间，大家干得热火朝天、不亦乐乎。九点钟之后，我们又得进行重新分工，一部分人下水教学员学习，另一部分则当救生员。一天分早、中、晚三个培训班，大家轮流上班。没有工作安排的人则要为大家准备午餐。这样一天下来大家都有一定的时间可以休息，这就是我们一天的工作和生活。我们除了要工作之外，买菜煮饭洗衣都是自己的事，自己动手、丰衣足食。
我们就是这样乐此不疲的忙碌着，我们的辛苦别人看得见，但其中的喜悦只有我们自己能享受。当然我们处于一个全新的集体里面，要处理好人际关系，学会服从工作上的`安排，还有要和老板、学员及学员家长搞好关系。在这个过程中和社会各年龄段人进行了交流，思想上的交流，拉近了我与他们的距离，也让自己在社会实践中开拓视野，增长才干，使自己明白社会才是学习和受教育的大教堂，在那个广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现。
在游泳教学中，我们除了用上了自己学过的游泳知识外，还学到了一些在课堂上老师没有讲过的知识，小有体会。来游泳池学习的学员大多数是小学生和中学生，依照教学计划，我们先是教学员熟悉水性，在大学课堂上我们的老师是教我们学习水中行走、呼吸、浮体、滑行，但是学员年龄不一致，大多小学员怕水，站在那里半天都学不会闭气，所以学员的学习进度不一，给我们带来了很多麻烦。后来我们想到了分开来教，第一阶段的先熟悉水性，分为闭气和呼吸、浮体和滑行两个组，第二阶段学习手部、腿部动作及手脚配合练习，第三阶段则是完整动作练习。但是马上又出现了新问题，怕水的学员还是学不会，导致第一和第二阶段学员的断层，我们看在眼里急在心里，有些学员来了好几次依然是不敢下水，我们不断地反省是不是我们的教学方法出现了问题，后来我们耐心地做心理辅导，不断地鼓励他们学习，还让他们进行比赛，激起他们的竞争心理，此外我们还加了水中游戏，想激发他们学习的激情。在整个教学当中，我们一边讲解动作技术要领一边做示范动作，在学员出现错误动作的时候，我们想尽方法去帮助他们学好动作，比如手脚配合练习的时候，学员虽然在动作分解教学中学得很好，能把动作做出来了，但是在水里练习的时候就忘得一干二净，这时候得有耐心，先让他们对动作印象深刻化，再把他们的动作加强化、机械化，而不是干着急，也不是对学员发火。此外遇到困难时，最好的方法就是大家教练员一起来探讨，寻找问题的根源并解决它，要让自己带着一种愉悦的心情去工作，教学培训工作才做得更妥当，更完美。
两个月的暑期实践过得很快，自己慢慢地开始习惯了这种生活和这项工作，犯的错误也越来越少了，两个月的辛苦也是有回报的，拿到我的工资时，真的很欣慰，但是并不是因为有钱可以领，也不是终于结束了打工的苦日子，而是自己的付出有了结果和回报，自己的实践也有了收获，回想一下自己真的觉得很值，一个同学说看到自己培训出一群小青蛙，心里就暖暖的。
做事情要善于沟通、要有耐心和热情、要勤劳。我意识到了自己很多的缺点和不足，例如不够主动做事，有时候老板说了才知道做，老板不说就没有这个意识去做;刚开始也不大会和学员家长交流，觉得没什么话题等等，这些将是我宝贵的经验，它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训，我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。
游泳实践活动总结 3
多年来溺水死亡，已成为全国中小学、非正常死亡的头号杀手。特别是今年高考之后及暑假之前，相继有多名少年溺水身亡事件，引起教育部门的高度重视。生命只有一次，一次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害，给家庭带来难以弥合的伤痛。现在正值天气转热时期，一些孩子会禁不住酷热而偷偷瞒着家长和老师下水游泳，这是极其危险的。为了确保少先队员的生命安全，严防因游泳、嬉水带来安全事故的发生，我们开展了一系列安全教育活动。
一、提高认识，精心安排
认真学习教育主管部门关于预防少先队员溺水安全教育工作的文件精神，充分认识溺水造成孩子非正常死亡的严峻形势，认识扎实抓好学校预防溺水宣传教育工作的重要作用，进一步提高思想认识，增强抓好预防溺水教育工作的责任感和紧迫感。组织落实会议精神，认真分析过去少先队员溺水事故发生的原因，总结学校长期开展预防溺水工作的有效经验，精心安排今年预防溺水教育的各项活动，形成工作方案。
二、完成工作
1、积极组织全校师生登录“济宁市安全教育平台”，并会同教师、家长与少先队员共同学习“20xx年平安暑假防溺水专题教育”栏目。截止到9月3日，全校完成率在70%以上，在全高新区排名第七，对于我们这所处于城郊结合部的.小学校来讲，我感觉已经很不错了。
2、暑假之前积极开展以围绕“杜绝溺水事故”为主题的预防溺水教育班会活动，教育少先队员不准在无家长等大人的带领下私自下水游泳，不准去水库、方塘等无安全设施、无救护人员的水域玩耍或游泳。
3、认真做好节假日、暑假放假期间安全的教育与管理，积极争取少先队员家长与社会力量的支持和配合，严防少先队员溺水、交通伤亡事故的发生。
4、通过讲故事的形式，传授孩子一些自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知识，提高自防自救能力。
5、加强与家长的联系，通过发《致家长的一封信》形式，密切家校联系，增强家长特别是留守儿童监护人的安全意识和责任意识，做到家校齐抓共管，联防联动，严防少先队员溺水事故的发生。
虽然天气渐渐转凉，但防溺水安全工作还将坚持不懈地抓下去。我们还应该始终保持高度警惕，把少先队员安全工作再推向一个新的台阶。
游泳实践活动总结 4
为了消除未成年人溺亡安全隐患，全面提高学生的安全意识，有效预防和减少溺亡事件发生，我镇认真落实“安全第一，预防为主”的方针，紧紧围绕“预防溺水，关爱生命”的主题，利用五月份“防溺水安全教育月”的契机在全镇中小学范围内开展了一系列的安全教育活动，取得了一定的成效。
一、高度重视，认真部署安排“防溺水安全教育月”工作。
我镇按照长教体147号文件要求，成立了以分管教育副镇长为组长，中心校校长、各中小学校长为成员预防溺水未成年人溺亡专项治理工作领导小组。组织全镇教师认真学习了上级领导部门关于开展“防溺水安全教育月”的通知精神，学校开展防溺水教育宣传活动实施方案，使全体教师都重视防溺水宣传教育工作。
二、加大宣传力度，营造良好的氛围。
要求学校各班办一期“预防溺水，关爱生命”宣传黑板报，向学生宣传防溺水重要性，宣传防溺水知识，宣传溺水救护办法和常识。做到主题突出，内容丰富，教育性强。让学生充分体会到安全的重要性。
三、开展丰富的活动，力求活动的实效性。
在安全教育月里，我镇各村在坑塘边悬挂以“预防溺水，关爱生命”为主题的条幅86条、警示牌46块，在镇区中小学校显眼位置悬挂防溺水知识挂图50块。严格要求中小学校利用每天早晚接送孩子上下学的时机，在校内循环播放《防溺水安全知识》，并向全镇的中小学生家长发放了《防溺水安全知识》宣传单8000余份、《致全县农村留守儿童家长及受委托监护人的一封信》8000余份，使全镇群众人人参与到教育活动中来，人人为预防学生溺水事件的发生献计献策。
6月1日我镇同悦社区小学开展的以“预防溺水，关爱生命”为主题的安全教育活动。活动当天我镇分管综治副书记李建旭、分管民政副镇长张双利、分管教育副镇长出席了活动。我镇消防站的同志到场向学生宣传防溺水重要性、防溺水知识、溺水救护办法和常识，并现场演绎溺水救助寓教于乐；同时交警中队的同志也到场对学生进行道路安全知识讲解。通过对学生进行比较系统的防溺水安全知识教育及道路安全教育，使学生对安全知识有了更广更深的了解。
做好节假日的.安全教育。告诫学生双休日、即将到来的暑假严禁独自去河里、水库、池塘游泳或玩耍。
通过开展一系列内容丰富、形式多样的交通安全和防溺水安全教育活动，使广大师生及学生家长在参与活动的过程中，树立交通安全和防溺水安全意识，掌握交通安全和防溺水安全知识，提高学生自护自救能力。总之，通过教育，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠安全月活动的教育是远远不够的，我们必须时时树立安全第一的意识，安全教育的工作要从小抓起，坚持不懈、长此以往地抓下去，切实将这项工作抓紧抓好。
游泳实践活动总结 5
优点大家都知道，说点儿我觉得这次比赛欠缺的吧
（一）赛前宣传：
1、个人认为宣传时间太短。
2、覆盖面比较少，不是特别完善，员工们对比赛了解的比较少。
3、前期海报数量太少。
（二）摆点报名：
1、与组员沟通不够，应该让他们时时了解比赛流程及策划。这样才能做到有效的宣传，拉动大家报名。
2、每个部门应该统一规划，集中统一分配任务，避免临时电话支配，同时可以减少花费的支出（提前开会分配任务到每个人）。
3、提前调动组员的'积极性，让大家以一颗积极的心态去摆点，这样起码大家都会有勇气喊出来，也可以在一定程度上增加报名人数。
（三）赛前准备及比赛：
1、比赛前一天，所有人员应该集中动员。把所有东西在比赛前一天晚上全部弄好，特别是音箱设备提前调试好。
2、这次比赛我觉得负责救生部分的部分成员态度消极，主要原因是救生工作相对比较枯燥，和本人相对缺乏责任心。
3、比赛间隔期内，冷场时间过长运动员比赛时间与休息时间没有协调好广播在引导比赛流程及场内人员处理上没有处理好。如，在安排运动员的位置：在闭幕式上应该及时引导获奖的运动员及相关人员到位而不是任其观看泳姿展示，以致后来领奖时还要专门花时间去排序和造成领导入场和进场的困难
4、接力赛应该在预赛之前就开始广播，而不是在预赛快完，运动员都走的差不多了才播
5、节目可以适当多准备几个，可以及时串场给运动员足够的休息时间
（四）赛后安排：
1、我觉得工作人员应该及时被安抚，可以在比赛的当天晚上请吃饭或者分发一定的慰问品的形式以此来保持下边工作人员的士气
2、物品应该及时清理核对数目并归位
总结：在这次比赛中，我觉得自己学到不少以前不曾学到的东西，比赛不仅丰富了我们的生活，更多的是让我们每个人都能得到提升，在这里面发现我们的不足并改进，同时一步步把我们的比赛办的更好。
游泳实践活动总结 6
暑假即将来临，孩子们可以放下沉重的书包，享受属于他们的欢乐时光。除了玩乐娱乐，许多家长也开始思考如何让孩子充实自己的假期。游泳作为一项很有意义的运动，不仅可以舒缓孩子的压力，还可以锻炼孩子的身体素质。为了满足各位家长和孩子的需求，我们特别推出了暑假游泳班招生方案活动。
本次活动将于7月1日正式开始，历时两个月，每周提供5天的培训课程，具体时间为早上9点至下午4点。不同年龄段的孩子安排不同的课程，并由专业教练亲自带领指导，让孩子们在轻松愉快的氛围下掌握游泳技能，提高自信心，增强体质。本次活动的教练团队均由具有多年教学经验的专业教练组成，引导孩子们逐步掌握正确定型、正确的动作技巧，并掌握安全自救技巧。
在课堂上，我们鼓励孩子之间相互交流、协作，培养孩子互助互爱的人际交往能力。同时，还将利用游艇、潜水镜、浮球等专业游泳器材，增加孩子们的游泳乐趣。另外，为了丰富孩子的生活经验，我们还将组织孩子们进行水上拓展活动，让孩子们体验到水上运动的乐趣。
为了让孩子更好的`适应游泳环境，我们在活动开始前，将派遣专人对游泳场地进行消毒和清洁，并进行水质检测，确保水质安全和卫生。同时，我们还在场地所靠近的地方设置了急救箱和紧急电话，遇到突发状况能够及时处理。
此次活动的报名费用为3000元/人，包含专业教练培训费用、游泳器材、测量身体体重、身高、体脂率等多个项目的检测、水上拓展及比赛等丰富多彩的活动。同时，本次活动针对报名家长还提供了一些额外的福利，比如可以免费观看孩子的游泳课，了解孩子学习进程，更好地关注孩子的学习和成长。
总之，我们希望通过本次活动让每一个孩子都能感受到游泳对人体的益处，并在游泳的过程中获得乐趣和锻炼，让每一个家长都能放心地将孩子交给我们的专业教练团队，让孩子度过一个愉快、充实的暑期假期。
游泳实践活动总结 7
时光飞逝，在代表队已经度过了四年的光阴，顽强拼搏，奋勇争先，为祖国健康工作五十年，这些品质和新年已经成为我作为代表队一员特有的品质。我们特有的大五生活也确实没以往那么大的学习和工作压力，刚刚在代表队保研的我，也许是出于对代表队的感激之情在心中涌动，带着一股向学校的普通同学们展示我们代表队的目标和信念，就第一次参加了代表队马杯教练团。
初入冬季，北京的天还是略微显冷的，紫荆操场的篮球场还是依然火爆，下午五点，在靠近网球场最角落里的篮球场上，这块他们熟悉，我很陌生的塑胶场地上，伴着清华紫操旁的路灯，本学年马杯教练团新教练与生院女篮的第一次合作就展开了。说实话，没接触过咱清华普通学生打篮球，训练时，我带大家做了些我们清华男篮平时训练的训练内容，结果出现了尴尬的`情况，同志们非常努力的训练，结果我们第一次训练的第一项内容用了足足半个小时来完成，严重超时。着瞬间改变了我的训练计划，一切从基础训练开始!整个两个小时，生院女篮队员们给我非常geilivoble的感觉，移动迅速、拼抢积极、极其团结，这是一个优秀篮球队伍队员们所必须的品质，只有拥有这样的品质，才能有机会成为最优秀的球队。
两周过去了，我们的训练依然以基础动作训练为主，可是队员们依然是精神饱满，积极努力，她们陆续背着书包从课堂过来训练，又陆续从训练场背着书包、啃着面包依依不舍跑的抛弃教室上课，她们对篮球甚至体育的热爱，我想毫不亚于我们代表队的同学们，也许她们和他们只是欠缺一个机会，一个桥梁。
马杯教练团是个机会，是个桥梁，是代表队同学们让整个学校更多认识我们机会和桥梁，是普通学生满足对代表队学生好奇心和更多更好的接触专业体育的机会和桥梁，有朝一日，马杯教练团和马杯将成为清华大学学生体育发展的两架马车。
游泳实践活动总结 8
7月4号这天，我们一行几人怀着激动的心情来到了游泳馆做救生员，刚开始由于我们还没有过做救生员经历，所以有点不知所措，不过还好。这里的叔叔阿姨都耐心的向我们介绍救生员在实际工作中会遇到的情况，也叮嘱我们要有一颗强烈的责任心。我们也细心凝听会神思考多看多问在两三天内就熟悉了做救生员的一般工作流程。
刚开始可能是与自己一向比较低调的性格有关，我还不怎么敢主动和那些泳客交谈，即使有些游客违反了场馆的规定也不好意思大声吹哨子。直到有一个游客因为违反了场馆的规定而划破了自己的脚，但由于那个游客是在我的管理区域，而我又没有及时的给出我的提醒，因此被领班训斥了一顿！我很理解他的心情，也没有为自己辩护，低下头听他教诲。因为我知道这的确是自己的过失所致。这也为我在以后的工作中敲响了警钟！那天，我脑里全是这件事，因为刚开始工作没两天就我被批了一顿，说实话心里有点不好受。晚上回到宿舍我决定好好想想：领班教训的没有错，这可是我的.工作啊，我怎么能退缩呢？我既然来到了这里就应该对游客负责啊！难道就因为自己的一点个性就忘了自己应该遵循的工作职责么？我经过一番思索后决定重新面对自己的工作，面对这里的游客。
开始主动和他们交谈，当然他们也很乐意和我交谈，因为在和他们的交谈中我们互相得利，他们从我这里学到了怎样游泳和其他的一些关于健身方面的建议。而我从和他们的交谈中找到了自信，增强了事业心和责任感，同时也了解了很多关于他们参加体育运动的消费心理和对制约他们参加健身活动的各种因素：包括自身的经济条件，这当然是主观的。客观的如现在的很多俱乐部在经营管理上存在一定的漏洞，让很多消费者花钱买不到高质量的服务。这当然也是个问题。
在这里让我思考最多的还是关于自己所学专业未来的就业方向。我学的是社会体育专业，当然以后大多数我这个专业的人要进入俱乐部找工作，可问题是到俱乐部可以，但要找一份什么样的工作呢？做教练？教游泳的有退役的游泳运动员，教跆拳道的有退役的跆拳道运动员等等。让我思虑颇多！但在这里我也看到了很多我们这个专业潜在的就业机遇，如私教，随着人民生活水平的迅速提高和北京奥运会的成功举办，必将会掀起又一轮的健身热，大众体育也必将会走进人们的生活。而私教这行绝对具有很大的发展空间，也具有一定的高薪诱惑。
对于此次社会实践，真的是受益颇多。有物质上的，当然对我而言通过实践获得的各种人生经验最重要，包括做人处世，工作和对自己未来理性的思考。
游泳实践活动总结 9
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的.挑战，虽然我们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自己的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳实践活动总结 10
经过一学期的游泳课，虽然下水次数不是很多，我还是从一个水性一点不通一步一步的学到现在，今天结课了，总结如下：
首先，从一节一节课学到最后，基本掌握了关于游泳的理论技巧和注意事项，但练习次数不够，总练习量不够，所以我觉得结课后我依旧需要继续保持练习。
还记得学习时先从理论和姿势和注意事项学起，然后在陆上联系了手臂动作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之间节奏的配合；下水后仍然是一步一步的学习，一个动作一个动作的练习，尤其是对蛙泳腿与呼吸之间的节奏的配合做了大量的练习。先是趴在岸边，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊着：
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼气，收腿，吸气。然后加上了埋头进水里，在水里呼气。之后进入水里练习。先是背着背漂，拿着浮板；同样在心里默默喊着1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼气，收腿，吸气。老师还不时地提醒腿部动作，先飘在水里，双腿伸直，手臂伸直，呼气；慢慢地收腿，同时抬头，吸气。接着不停顿的使劲蹬腿，还特别说明蹬腿时脚掌外翻，腿蹬出去后慢慢顺其自然的.伸直，漂在水里，呼气。就这样，我把一个连贯的动作分解了几下，不停地练习，同时自然而然的加上呼吸换气，练习分解动作的目的就是慢慢地适应换气与蹬蛙泳腿之间节奏的配合。就这样一步一步的练习，将蛙泳腿与换气有机结合起来。之后慢慢地只用一只手拿着浮板，另只手加上蛙泳臂的'动作，慢慢的把手臂的动作加进来，主要是通过一个一个动作的练习慢慢掌握在水里换气与蛙泳动作的配合，掌握了换气，学会游泳就成功了一大半。之后就可以逐渐拿掉背漂、浮板，游泳的感觉自然而然的就来了。
知道了这些，就算游泳课结课了，我想我已经掌握了自己练习的方法了。之后，我会继续一个环节一个环节的练习，知道熟练掌握了游泳为止。最后感谢老师这一学期耐心的指导，为我们设计每一个练习环节，减小我们学游泳的难度。按照这些步骤练习每节课的进步都是看得见的，这学期游泳课收获很大。
游泳实践活动总结 11
得知我们学校三年级以上有一门非常有趣的课程，就特别激动，那就是我非常喜爱的游泳课。听老师说除了刮风下雨和那些生病的同学，我们都要坚持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳课到了，我迫不及待地拿着游泳用具向操场跑去，在老师的'`带领下，同学们们排着整齐的队伍向游泳馆走去。在去游泳馆的路上，我们交头接耳地议论起来：今天学什么呢？游泳馆里冷不冷？……我们说着笑着便到了游泳馆。进了男更衣室，我迅速脱完了衣服，穿上游泳裤，拿起游泳板向游泳池奔去。进了游泳馆里才发现，其实游泳馆里一点儿也不冷。老师先让我们站好队，然后做热身运动，接着，老师让我们坐在池沿边上练习打水。现在外面天气很冷，虽然是温水，但打在身上也有些凉！随后，老师又让我们趴在池沿边打水，并且提出一个技术要求，就是腿一定要绷直。练习完打水，终于要下水运动了。我们一个挨着一个，沿着池边开始练习向前扑水和滑行……就这样一扑一滑了两三圈。接下来练习的是让有些同学头疼的项目：闷水。有的同学水面还没到耳根，头就抬起来了；还有的同学连脸都不敢碰水，就算他闷到了脸面，还是会被水呛了一下。因为夏天爸爸带我游泳的时候，练习过闷水，所以我一点儿也不害怕。只见我一闭眼，先用鼻子吸一大口气，然后头往水里一沉，在水里用嘴巴吐气，快吐完气时头向上一抬，一次成功的闷水完成了。许多同学和我一样，都完成了闷水练习。就这样，我们一边欢笑，一边练习，同学们的笑声在游泳馆里回荡……
随着老师的一声命令，下课时间到了，第一节游泳课就这样结束了，我和同学们依依不舍地离开了游泳馆。游泳使我获得了健康，我也从游泳中得到了快乐！
游泳实践活动总结 12
自从评上广东省一级幼儿园以来，本园一直充分发挥园内配套设施的功能，在游泳池方面，积极开展了游泳、嬉水等水上教学活动。“培养幼儿对游泳运动的兴趣，体验嬉水的乐趣；开展各种富有趣味性的水上运动。”这是《学前教育课程指南》对体育活动的阐述。由于幼儿年龄特殊的原因，在教学上是有别于成人的。在这里我谈谈上学期开展游泳教学工作的一些心得体会：
进行游泳学习的幼儿主要分三个年龄，2~3岁（小班）、4~5岁（中班）、6岁（大班）；小朋友初学者则身体尚在发育，一开始，可经由不同的水中游戏，让其熟悉在水中的活动及呼吸换气技巧。幼儿在下水前先要充分做好热身运动，做各种关节、韧带舒展活动，使肌肉得到全面放松。小班幼儿先在娃娃池嬉水，让幼儿感受亲水性，培养爱玩水的习性。一般来说，幼儿初接触水是充满好奇而又显得异常活跃的，可以在游戏池中教幼儿玩一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等），可适当地让幼儿在水池中较浅的地方借助水漂工具进行行走练习，感受水的浮力，降低对水的害怕心理。借助浮漂工具，挥臂划水，感受在水中游动的乐趣，开展“小鸭子找妈妈”及“快乐小鱼游”等游戏；中班幼儿在热身运动后，先在喷头下充分淋湿全身，逐步习惯水温后，可以有秩序地组织幼儿下浅水区练习如何浮在水面上，自由地感觉水中行走，保持身体的平衡性，学习“大鲨鱼”把头潜入水中5~10秒，如何一个人从站立的姿势转换成游泳的姿势，进行手脚协调地潜泳。玩“找玩具”游戏，把一些幼儿常见的玩具丢进浅水区，让幼儿潜下水找回来，奖励水红花以示表扬。大班幼儿普遍喜欢玩水，所以在下水前要特别强调水中安全问题，不准在水中追打嬉闹，有游泳教学中，先掌握好呼吸，学会在水面吸气，在水中呼气，玩“潜水艇”游戏，比赛谁潜得最长时间？对于水性较好的
幼儿可以学跳水，学会跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸动作及潜水后，学习“爬泳”，爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。在爬泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。所以学习爬泳先从腿部动作练起，让幼儿借助水漂的浮力，把身体爬在水漂上，两腿有节奏地踢水，当幼儿动作定形后，戴上游泳眼镜，用脚有节奏地踢打水，头和手在水下游动，使身体产生向前的动力，感受水中向前游的快乐；学习手臂爬水动作，配合游泳中手脚协调进行，爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，也是爬游的.主要动力来源，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。
有每次教学中，都有着重讲解游戏安全知识，为幼儿准备安全器具。配合教学的老师时刻留意幼儿在游泳中的动态，在游泳池边设有深水区和浅水区的标志，教育幼儿不要在游泳池中追闹嬉戏。
本学期的游泳教学还是首次，在漫长的教学过程中还处于摸索阶段，随着时间的进展，摸索出有规律的教学经验，使游泳进一步提高。
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