活动方案

时间:2023-10-25 10:18:49 活动方案 我要投稿

活动方案9篇【必备】

  为有力保证事情或工作开展的水平质量,常常需要预先制定方案,方案是计划中内容最为复杂的一种。怎样写方案才更能起到其作用呢?下面是小编收集整理的活动方案10篇,欢迎大家分享。

活动方案9篇【必备】

活动方案 篇1

  一、活动主题:

  “冬至包饺子”亲子活动。

  二、活动目的:

  随着经济的发展,家庭生活越来越好,孩子们过着衣食无忧的生活,为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦,培养孩子爱妈妈的.情感,教育孩子学会感恩,特开次活动。

  三、活动目标:

  1、通过开展包饺子的亲子活动,让幼儿了解饺子的文化,产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐,增进亲子间的感情,营造节日的热闹、快乐气氛。

  2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力,同时培养孩子爱劳动的好习惯。

  3、通过亲子游戏活动,让家长进一步了解自己孩子的机会,加深家园情、师生情、亲子情。

  四、活动时间:

  20xx.12.21(星期四)09:00——11:30

  五、活动准备:

  通知单、乒乓球、吸管、肉馅、汤匙、盛放饺子托盘、一次性桌布、箩筐

  六:活动地点:

  中二班教室

  七、活动流程:

  1、早上8:40——9:00 家长签到(播放幼儿一日活动图片)

  2、班主任讲话,欢迎各位家长来参加这次的活动。

  3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容:包饺子。

  4、活动流程:

  先欣赏包饺子的过程,请将饺子馅放入皮中央,如果你是第一次包的话,记住千万别放太多馅,不然肉会撑出来的,然后先捏中央,再捏两边,最后由中间向两边将饺子皮边缘技一下,这样饺子下锅煮的时候就不会漏了,最后将饺子整齐的放在上面。希望小朋友和家长都能齐心协力一起做出完美的饺子,(出示不同造型的饺子供参考)

  八、包饺子前注意事项:

  1、请家长带幼儿去洗手,在制作的过程中要注意卫生。

  2、因地制宜,安排好幼儿家长的座位。

  3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子

  4、场地整理(自由洗手)

活动方案 篇2

  为了深入贯彻落实区党工委“优作风、强能力、促项目”效能提升活动月决策部署,进一步拓展学校管理内涵,提升学校管理效能,根据区党工委通知要求,结合我校工作实际,现将制定本实施方案。

  一、总体目标

  以区党工委“优作风、强能力、促项目”重要思想为指导,明确目标,加强领导,狠抓落实,确保“六个一”活动取得实效。结合我校的工作实际,把握重点,周密部署,常抓不懈,全面完成各项工作任务和目标。

  二、组织机构

  为加强对“六个一”活动的组织领导,特成立电城镇海坡小学领导小组:

  组 长: 苏武力

  副组长: 杨强 杨点化

  成 员: 高上单 钟彩风 吴用户

  三、活动内容

  结合区党工委工作要求,我校开展“六个一”活动,主要进行以下六个方面:

  一)召开民主生活会

  (一)基本情况

  1、时间定于4月17日上午召开全体教师民主生活会,生活会召开的形式有个别谈话、发放征求意见表、设立征求意见箱等。过程中,各教师积极开展批评与自我批评。坚持正面教育为主,重在分析问题、重在总结经验,重在明确方向,要按照要求对照检查自身存在的不足。

  2、认真查摆问题。认真对照上级对干部的要求,查找存在的差距和问题。一是查找主要问题。二是剖析问题存在原因。三是提出努力方向。

  (二)会后整改

  认真落实整改措施。要针对民主生活会上查找出来的问题,提出整改措施,明确整改重点,落实整改责任,切实进行整改。对于民主生活会中适合通报的内容和整改落实情况,要在一定范围内以适当方式通报。

  二)召开以效能提升为主题的教师会议

  根据上次区党工委督查通报的内容,我校4月21日在学校会议室召开以“效能提升”为主题的教师会议。会议中各教师各抒己见,如何提高自身问题,怎样协助学校提升学校管理问题等等。

  虽然我校地处农村,距离城镇较偏远,但管理严格,校风良好 ,学风淳朴。全校实行严格的教师跟班制度。坚守领导、教师值日制度。值日领导、教师每天上课前十五分钟到校,维持学校当天秩序,值日领导对全校教师进行记名签到。

  我校全体教师在职在岗,没有存在擅自离岗的教师。请假教师有完备的各类手续资料。不存在各类弄虚作假、吃空饷现象,临时外出办事教师有请假报告登记程序。

  三)领导班子带头读好一本书

  1、校领导带头读书

  要求学生读好书,教师首先要爱读书;要求教师读好书,校长及班子成员必须带头读书。学校校长、主任及各科组长都参加到读书活动当中。当然对读书也提出了更高的要求,校领导要开展珍藏阅读,即读有珍藏价值的书,读学校管理、学科教学、人生启示等著作、作品,常读常新。班子成员读书更好的发挥了引领带动作用,成为推动学校读书深入开展的一种动力。

  2.教师开展专题阅读

  教师的读书共由两部分内容组成:一是教育理论著作研读、学科教学精读;二是美文佳作赏读、文史书籍阅读。对于教师的阅读学校有明确的阅读要求,要求每学期需完成1500字的读书笔记。对于教师的读书活动,学校以自学的方式开展。从领导到教师身体力行,每一个人都以积极的热情投入到读书活动当中。

  四)安全隐患排查

  为进一步加强我校安全管理工作,全面落实安全隐患排查治理工作要求,有效遏制学校各种安全事故的发生,促进学校平安和谐、稳定发展,我校特做了以下安全隐患排查工作:

  1、校舍:经过排查,学校墙体有一小点崩裂现象,可能会给我校的安全工作带来一定的隐患。

  2、消防:对学校的消防设施灭火器进行检查,并试用,正常。

  3、用电:检查了学校用电线路、电风扇等,除教导处电线有点老化现象,其他教室、功能室没有问题。教导处线路已进行整改。

  4、交通:一直以来都重视交通安全教育、宣传,并出了宣传栏、墙板报等,近期学校东侧新建一条公路对周边交通存在一定安全隐患。

  5、食品:排查了厨房的电冰箱、水管、电线路等,没有存在安全隐患。为加强学校食堂的`管理与监控,严防食品卫生安全事故的发生,本学期已整改食堂建设,使食堂的面貌焕然一新。

  五)师生安全知识讲座

  为切实增强学生的安全防范意识,使我校安全教育工作扎实有效。20xx年4月29日上午8:30分,我校苏校长在学校开展了一次师生安全知识讲座,讲座主要针对小学生心理特点、行为习惯、家庭教育环境以及交通安全和饮食卫生安全等方面,以鲜活的事例激起了全体学生对安全重要性的认识,更加明确安全教育是学校工作的重中之重。

  通过此次活动,不仅加强了学生的安全意识,同时提高小学生自我保护意识,使孩子们初步懂得了一些交通常规知识,增强了孩子们遵守交通规则的意识,同时也给教师补上了生动的一课。

  六)家访活动

  根据“六个一”活动的要求,结合我校的实际情况,寒假教师家访活动于20xx年4月1日拉开帷幕,此次活动的开展,拉近了教师、家长、学生的心理距离,面对面交换意见,家长们对学校工作表示大力支持,同时学校也对家长提出了建议和要求,让学校与家庭共同担负起教育的重任。

  四、活动要求

  (一)自茂名滨海新区区党工委开展“六个一”活动以来,我校高度重视,精心组织,于20xx年4月15日起,在全校认真开展了“六个一”效能提升活动的学习,特成立领导小组,确保各项活动顺利开展。

  (二)加强组织领导,增强责任意识。把“六个一”活动作为“一把手”工程,摆在突出位置抓紧抓好。结合工作实际,研究制定方案,成立组织机构,精心组织实施。主要领导亲自抓、负总责,坚持“谁主管、谁负责”的原则,一级抓一级,层层抓落实。

  (三)深入督查,加强工作指导。我校领导班子成员要把主要精力投入到“六个一”活动上来,紧密结合我校日常工作,深入开展督查研究,集思广益,探索促进“六个一”活动的途径和做法。要认真查摆在管理工作中存在的突出问题和薄弱环节,改进管理,堵塞漏洞,认真总结“六个一”活动中存在的问题。做好整改措施。

活动方案 篇3

  一、活动主题:多彩乐园欢乐童年

  二、活动目的:

  “六一”国际儿童节是少年儿童自己的节日,为让学生过一个有意义又难忘的“六一”节,为了丰富学生的校园生活,学校特根据小学生的年龄特点,精心准备一系列精彩的游艺活动。本次活动要求人人参与,让每一个学生在精彩的活动中快快乐乐过六一,并力争使学生在游艺活动中获取一定的知识和能力,使学生健康、和谐地发展。

  三、活动时间安排:6月1日上午

  四、活动内容:(一)书法比赛:每班五至十人,现场命题。地点:操场,负责人:书法组(二)趣味游园:五、六中队准备一个游艺节目,地点:操场,负责人:各位班主任、数学教师。五(1):蒙眼击鼓。规则:背向目标,转身后在半分钟内蒙眼敲准锣的队员过关(第一下为准)。五(2)乒乓投碗。规则:在一定距离能将乒乓球投入碗过关。五(3)小猫钓鱼。规则:在规定时间(1分钟)内钓上“鱼”三条的队员过关。五(4)小熊过桥。在规定的时间内(半分钟)手执乒乓球板上,板上放球,按预定的路线走完,且球不掉落的队员过关。

  六(1)一心两用。规则:在规定的距离能将前方的几个蜡烛火焰吹灭并回答问题者获胜。六(2)齐心协力。规则:队员结伴在半分钟内背靠背夹住球(不准用手)走完10米路程,未落地者过关。六(3)双龙戏珠,规则:能在一分钟内从篮内夹起5颗弹子到另一个盆内的队员过关。六(4)知识长廊。选一道编号题回答

  五、活动办法:

  1、活动时,每个学生凭游艺券,选择自己喜欢的游艺项目四个进行活动。学生凭券参加,同一个游艺活动只能参加一次。2.每位学生填写好游艺券上的班级、姓名,才可参加游艺活动,涂改无效。

  六、活动准备

  1.各位老师在本周二到大队部领取游艺券。

  2.各活动内容、规则由班主任先行解释,并组织填写好“游艺券”。3.有关节目的`准备工作必须在进行游艺活动的前一天自行完成,活动前负责老师要将游艺活动规则张贴在醒目的地方,并注明入口与出口处,让每一个同学都了解本次游艺活动的项目、参加办法及其活动规则。

  4.活动前,各班要适当布置教室,烘托庆祝六一气氛。

  七、活动时注意事项:

  1.活动文明,在过程中不可随便插队、推搡别的队员,违规者将取消该项活动的参赛资格,严重违反者取消本次活动资格。

  2.多观察活动场所,尽量到人少的活动场所去游玩。

  3.要保持校园干净整洁,不要乱扔垃圾杂物,活动结束后,各班负责清理场地

  八、游园协助组:

  五(1)z

  五(2)z

  五(3)z

  五(4)z

  六(1)z

  六(2)z

  六(3)z

  六(4)z

  九、奖品组:z

  十、书法协助组:行政成员

活动方案 篇4

  活动目的:双11到来之际,针对各电商大势炒作之际,香港路信准备借势造势,策划双11重大营销活动,针对双11这天卖场内的所有手机进行低价促销活动,以吸引顾客形成气势、促成销售。重点体现实体店也可以享受网购价,更安全、便捷、实惠、售后更有保障)

  1、降价也是最常见的一种促销方式,也是体现促销力度大小的一个衡量标准,可以有效吸引顾客的注意力,提高消费动力。降价是消费者觉得最实在的让利方式。但一定要掌握降价的频率和幅度,否则,一方面会缩短产品的利润期,另一方面,降价幅度过大也会让消费者感觉“不踏实”,购买了的消费者会心痛,回来寻 “价差”,持币代购的消费者则认为“降这么多,肯定还会再降”的观念,对购买产生疑虑。

  2、送赠品或者抽奖。在购买产品时赠送物品和购买产品时可以参加厂家举办的抽奖活动,赢取奖品。

  3、特价机就是在将部分产品价格降到很低,以低于成本价或者稍高于成本价出售,起到吸引顾客,带旺人气的作用。特价机都是限量限时的',这是特价机和降价这两种促销方式的区别所在。特价机的主要作用有三个:一是带旺人气,二是帮助清理库存,三是帮助经销商完成销售量和销售额。特价机是利润很低的销售,有时甚至是赔本的买卖,因此要合理运用,否则会造成价格的混乱,影响整体的销售。有些经销商为了扰乱竞品市场,就选择先进一批竞争品牌的畅销产品,然后以特价销售,打乱对手的市场价格,乘虚而入。

  4、展示是举办产品的展示活动,促进销售的一种方式。展示要充分配合促销活动主题,要有新意,要对市场做出科学的预测。同时,展示涉及的面比较广,要事先联系好售场,做好准备工作,否则会造成物资的浪费,使促销效果大打折扣。

  5、人员促销。利用促销人员的能动性进行人员促销,用高提成提高促销人员的积极性。

  当然促销的活动还有很多种,只要用心去做,一定会做好,如果你想了解更多的手机促销方案,不妨在一品威客网发任务让更多的人帮助自己寻找最适合自己的产品的推广方案。

活动方案 篇5

  一、教学背景分析

  学生在美术课的时候也接触过彩泥,但每学期那两节彩泥制作课却远远满足不了他们浓厚的制作兴趣。听到要开设彩泥制作课,他们个个兴高采烈、手舞足蹈,可见彩泥的吸引力非同一般。这里我所说的彩泥是指橡皮泥或者是超轻粘土,选择彩泥是因为它色彩丰富、柔韧适中、干净卫生、惹人喜爱。同时,根据新课标提出的要求,教学彩泥制作是为了引导学生在玩泥中发展动手创造的能力,通过搓、团、捏、接、压等不同操作方法的运用,训练学生手指小肌肉的.灵活性,培养他们掌握事物整体概念的能力。让学生基本上能掌握某一种事物的形体结构并进行制作,再通过老师的讲解示范、学生欣赏、操作方法的运用等,培养学生的立体造型能力、空间想象力、创造力和百折不挠的奋斗精神。爱玩泥巴是儿童的天性,让他们展开想象的翅膀尽情地在玩中学,学中玩。

  二、教学目标

  1.在参与实践活动的过程中,引导学生设计制作彩泥小作品,使学生从多角度、多方面去思考,培养学生的想象力和分析问题的能力。

  2.在制作彩泥作品的过程中,提高学生设计和动手制作的能力,激发他们设计创作的浓厚兴趣,培养他们各方面的才智。

  3.通过设计制作彩泥形象的过程,鼓励学生大胆的运用想象、夸张、色彩等表现手法表达自己的愿望,提高孩子们的想象力和艺术表现力,从中感受到实践创作的无穷乐趣。

  三、方法措施:

  1.在实践的过程中,针对学生的进步不断鼓励,从而堤高儿童的自信心。

  2.启发式教学:“看一看”首先让学生自己提前自学制作内容。“想一想”在自学的基础上对遇到的困难多思考。“说一说”说出自己制作的方法,并做到条理。“做一做”通过动手实践,让每位学生都学会制作。“乐一乐”在制作过程中使每位学生都怀有快乐的心情。

  3.要加强学习与交流,积极自学与手工制作相关的专业理论知识和实际操作能力,提高自身素质。

  4.做好组织工作,辅导学生时要精心指导。

  5.要充分利用家长资源,鼓励多出家庭手工作品。

  6.注意阶段性材料、总结性材料的积累,注意及时总结回顾与反思,过程材料要归档。

  7.学期末举办作品展览,在教学过程中要注意搜集留存作品。

  四、进度安排:

活动方案 篇6

  为深入贯彻中央7号文件精神,全面推进“全国亿万学生阳光体育活动”的开展,全面实施《国家学生体质健康标准》,贯彻“健康第一”的指导思想,以推动素质教育为目标,积极开展学生早操、晨练等系列活动,不断促进学生全员参加体育锻炼的习惯,使学生懂得身体健康的`重要性,培养学生终身体育意识。根据我校实际情况,制定学生早操晨练活动方案如下:

  一、早操晨练活动时间:

  每周二至五早8:00——8:25(每周一进行升旗仪式)

  二、早操晨练活动场地:

  校内田径场:三、四、五、六年级

  篮 球 场:二年级

  教学楼前空地:一年级

  三、早操晨练活动内容:

  跑步和身体素质练习等。

  四、早操晨练考勤:

  1、学生不得无故缺勤,不能晨练者须事先向班主任老师请假。

  2、学校会安排人员对学生和老师出勤情况进行考勤,学校领导会对早操工作情况进行检查。

  五、活动要求:

  1.跑步距离:一年级300——400米,二年级500——600米,三、四年级700——800米,五、六年级1000米

  2.学生早操(在校期间)每周二至周五必须坚持,语数老师跟班,如遇特殊天气(如雨雪天)晨练活动暂停(具体以学校通知为准)。

  3.跑步必须按照学校指定线路和区域进行练习,不得中途提前解散或抄近路跑回解散地点;在进行身体素质练习时,由各年级体育教师负责组织活动。

  4.充分发挥体育教师和班主任的作用,以年级为单位组织每天的早操,确保早操、晨练等活动的顺利进行。

  5.严格落实方案,保证学生早操锻炼时间,不得以任何理由挪用或挤占。

  古城台小学

  二0xx年三月

活动方案 篇7

  为了认真贯彻执行《学校卫生工作条例》,落实教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》精神,全面做好我校学生视力保护工作,树立爱眼,护眼意识,积极开展系列防近活动,特制定“爱眼护眼”活动方案。

  一、活动时间

  本活动从20xx年6月8日开始至6月30日结束。

  二、活动内容

  (一)宣传动员阶段:

  在全校师生中开展一次“爱眼护眼”活动的启动仪式。制定本校活动方案,使师生明确近视防治的目的和意义,积极参加到学生近视眼防治工作中来。

  (二)组织实施阶段:

  1、烘托爱眼气氛:充分利用广播、讲座、板报、班会、国旗下的`讲话等多种形式,向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

  2、上一节爱眼护眼课程:要求健康教育老师以《健康护眼小课堂》的内容作为教学指导,认真上一节爱眼护眼课程。

  3、观看一次爱眼护眼VCD:分年段组织学生到多媒体教师观看VCD,使学生在形象的动画中受到教育。

  4、办一期爱眼专题板报;策划一期爱眼专题校板报、班级爱眼专题板报。

  4、开展爱眼知识竞赛活动:各班开展爱眼知识竞赛活动,积极鼓励学生参加网上“爱眼护眼知识竞赛活动”。

  6、进行一次爱眼教学讲座:利用升旗仪式对全体学生

  7、开展眼操评比活动:切实抓眼操质量,在全校范围内开展一次眼保健操评比活动。

  (三)总结阶段

  1、活动结束后,各班将活动图片放在校园网的“班级乐园”上。

  2、活动过程中资料由校医收集、整理、保存、备查。

活动方案 篇8

  一、指导思想

  树立"以人为本"的教育理念,加强辖区留守儿童课外场所建设,构建留守儿童教育、监护和资助体系,优化留守儿童生存发展环境,促进留守儿童健康成长为目标,以动员社会支持,增强家长责任意识为着力点,大力推动全办上下为辖区留守儿童的健康成长提供必要保障和良好环境。

  二、基本功能和目标任务

  1、各社区要逐门逐户进行摸底登记,做到底数清、情况明。并把留守儿童花名在4月22日前上报办事处。

  2、在各社区建立留守儿童家园。

  三、实施要求

  (一)硬件设施

  1、有活动用房20-30平米,房屋安全、方便、实用、布局合理,环境温馨。

  2、配备一定数量的图书、期刊、报刊和一定的文体器材,基本满足留守儿童的'学习和娱乐要求。

  3、配备电脑或电话等设备,方便留守儿童与父母交流。

  4、配备

  基本的课桌和简单的生活应急用品。

  (二)软件方面

  1、成立留守儿童家园建设工作领导小组。

  2、建立完善的学习、活动、管理等方面规章制度。

  3、组织自愿者服务队伍。志愿者"爱心妈妈"和代理家长要与留守儿童开展结对帮扶活动做到"五个一",每学期到留守儿童家中走访一次,谈心一次,与班主任联系一次,与监护人沟通一次,给留守儿童写信一次。

  4、建立留守儿童档案。档案中要有留守儿童家庭基本情况、联系方式、监护人姓名、家庭住址等基本信息。"爱心妈妈"、"代理家长"、结对表、帮扶花名册,兴趣爱好作品,心得体会以及活动开展的相关图片、资料等。

  5、聘请专业人士为留守儿童做心理疏导。

  6、组织捐赠活动,保证学习和生活基本费用。

  7、加强留守儿童家长、临时监护人的联系与培训工作。聘请有关专家对留守儿童家长或监护人进行家教知识、监护人权利义务、儿童维权等知识的培训。

  四、保障措施

  (一)提高认识,加强组织领导。办事处要把留守儿童家园建设作为当前一项重要工作。成立留守儿童家园建设工作领导小组,统一思想,落实责任,切实把留守儿童家园建设抓好抓实。

  (二)科学有序,规范运行。留守儿童家园建成后,坚持属地管理、分级负责、层层落实的原则。切实加强宏观管理,帮助和督促定期开展关爱活动。

  (四)强化管理,建立健全考评机制。留守儿童家园的管理采用一级抓一级、分级考核的办法进行管理。办事处留守流动儿童工作领导机构要建立健全相应的考评机制、督查机制、激励机制,妇联组织每季度上报工作开展情况,区妇联每年对留守儿童之家运行情况进行考评。对考评优秀的给予奖励,不符合的予以调整。

  方案四:社区关爱留守儿童活动方案

  随着社会主义市场经济的发展和城镇化建设步伐的较快,农村富余劳动向城镇转移,这就让农村出现了一个特殊的群体----父母双方或单方外出务工而被留守在 家中的留守儿童,这一群体需要其他亲人及社会的关爱,我兰田社区为了给这些留守儿童营造一个健康成长的良好环境,在县妇联、镇妇联的领导、关心支持下,依 据自身实际,成立"寸草心"留守儿童之家。

活动方案 篇9

  一、指导思想

  书籍是人类的朋友,书籍是人类进步的阶梯!结合我校实施的“读书与教师专业化成长”活动,以“阅读伴我行”为主题,倡导终身学习理念,提高学习能力和业务水平,努力营造书香校园,在校园内扎实开展教师读书活动。为使读书活动开展得具有针对性和实效性,我们低年级数学教研组特制定此活动方案。

  二、读书活动目标

  让我们的教师更新教育理念,提高理论素养和教育能力,养成每日读书的好习惯,有充满智慧的大脑,有优雅的举止和谈吐,充满书香,充满气质,充满智慧,用最静心的阅读,来填充比天空更广阔的心灵。创建学习型组织,营造书香校园,争做学习教师,提升教师素质,全面提高教学质量。

  1、在读书活动中,实现教师有效积累,补充教育理论知识,改善自身知识结构;提升教师理论和实践水平,将读书所得运用于实践,推进课程改革进程,有效改进自己的`教学行为。全面提高教师的教育教学质量和效益,促进学校教育的不断发展。

  2、在读书活动中,创设良好的学习研究氛围,养成良好的读书习惯和思考习惯。

  3、在读书活动中,加强教师队伍的建设,形成积极进取、努力学习的氛围,积极建构学习型组织。使教师朝着“有哲学的头脑,有学者的风范,有精湛的教艺、有愉悦的心境”这一目标不断迈进。

  4、在读书活动中,师生共写读书随笔,师生共同成长。

  三、实施原则

  突出主题性,注重兴趣化。

  重视灵活性,力求主体化。

  加强针对性,突出个性化。

  四、读书活动具体安排

  1、坚持参加各种培训活动,尤其是校本培训。每周一下午,教研组负责组织教师进行读书学习。

  2、阅读中、外名著,丰富自身的文学基奠。做到每人每学期订阅一份教育刊物或教育图书。

  3、每人精读一至两本教育专著,做好个人读书笔记。

  4、每学期撰写一篇教育教学论文或随笔(不少于20xx字)。

  五、参加人员:全组教师

  六、教研组读书活动机构

  组长:夏雪莲

【活动方案】相关文章:

活动方案03-30

(经典)活动方案08-01

【精选】活动方案07-31

活动方案(经典)08-03

活动方案(精选)08-08

活动方案【经典】08-12

活动方案[经典]08-17

活动方案[精选]08-19

活动方案10-22

活动方案10-22