户外拓展活动方案(15篇)
为了确保工作或事情有序地进行，常常要根据具体情况预先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么你有了解过方案吗？下面是小编整理的户外拓展活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
户外拓展活动方案1
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
x景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：
第一批x年x月x日上午8:30分
第二批x年x月x日上午8:30分
2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的`客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)
1)上午9:00到达目的地:拍集体照
2)上午9:30-11:30开展户外拓展游戏
3)上午11:30-下午14:30烧烤
4)下午14:30-15:30自由活动
5)16:00集合准时返程
六、活动经费预算：
1、车费：
2、景区门票：
3、烤炉费用：
4、烧烤食物(详见附件一)：
5、互动游戏纪念品(详见附件二)：
6、备用药物(详见附件三)：
七、合计本次预算经费：
（略）
八、活动工作人员安排：
策划员：
采购员：
道具、拍照：
物品保管：
户外活动游戏组织：
活动安全负责人：
注意事项
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
户外拓展活动方案2
活动主题：“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”
活动时间：开学后一、二周
活动目的:
1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。
2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;
3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;
4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;
5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气。
活动方式：户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动
活动内容：
1、如何建立信任(适用：团队建设)
游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。
游戏说明：
1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障
2、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的`五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。
户外拓展活动方案3
多数在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神。为了同学们在大学生活中留下更多难忘的回忆，增加互相之间的交流，学习团体精神，体验拓展训练的独特魅力。通过与队友的合作，克服困难，以竞技运动打破传统枯燥的课堂授课。我班特开展以“激扬青春,团结拼搏”为主题的拓展训练活动。
一、活动主题:激扬青春,团结拼搏。
二、活动目的：
1、增进同学之间的友谊，促进相互的沟通。
2、增强了协作意识，加强合作意识。
3、拓展训练的本质就是生存训练，训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。
4、提高大学生的'思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。
三、活动时间: 6月11日16:30—18：00。
四、活动地点：足球场。
五、活动对象：全班同学。
六、活动流程：
（一）、活动前期：
1、人员安排：
裁判：XX老师、XX老师。
工作人员：XX（计分组）；XX（宣传组）；XX（摄影组）；XX（纪检组）。
2、在全班宣传本次活动，并征集同学们的意见。
3、提前准备好活动所需的道具及材料。
4、工作人员在活动开展前到活动现场，测试每个活动项目的活动时间，记录活动项目的注意事项等。
（二）、活动开展：
1、做好签到工作。
2、XX老师担任裁判及主持人，做开场词，并宣布活动开始。
3、随机分组，每队13人，工作人员不参与活动。
4、在8分钟内，每队至少要设计好队名、队徽、队歌、口号，可使用提供的材料发挥创意。
5、裁判宣读比赛规则及注意事项。
6、活动按照项目顺序正式开始比赛。每项活动前，每队有3分钟的准备时间；每项活动后，每队队员给大家进行活动总结，反馈各自的信息，将扩展训练中所得到的启示与实际生活联系起来，获得实际意义。每队都要至少3分钟的项目总结。每项项目中的分数和总结得分将进入每队的最终成绩。
7、统分时，安排游戏环节和娱乐节目，老师和同学都参加，工作人员组织并担任主持。游戏环节，五毛和一块。娱乐节目，经典重放，把这学年班团活动的经典节目重演，让同学们回忆这学年的我们班经历的点点滴滴。
8、裁判宣布比赛结果，并做总结，宣布活动结束。
9、集体留影。
10、同学们在工作人员引导下有序退出比赛场地，工作人员整理活动器材及清扫会场。
（三）、活动后期：
1、写好活动的后期材料。
2、把活动的照片做成PPT。
3、联系学生会宣传部，共同制作活动成果展的展板。
七、活动项目：
(一)、盲人方阵：
1、项目介绍：用裁判给的绳索围成一个面积最大的正方形。看似简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。
2、项目规则：每组所有人在蒙上眼睛的情况下将绳子围成一个面积最大的正方形。
3、项目道具：眼罩13个，绳子三条（10米/条）。
（二）、孤岛求生：
1、项目介绍：三队分别安置于珍珠岛（岛上是正常人，附任务书），哑人岛（岛上是哑人，附任务书），盲人岛（岛上是盲人，附任务书）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
2、项目规则：
（1）、一段时间后盲人岛与哑人岛将沉没，岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
（2）、只有哑人可以协助盲人移动。
（3）、只有哑人可以移动木板。
（4）、只有盲人完成了盲人的第一个任务后才能移动木板。
（5）、哑人不得开口说话。
（6）、盲人只有第一个任务完成后才能离开盲人岛。
3、项目道具：眼罩13个，纸笔，乒乓球13个，桶1个，木板。
（三）、无敌风火轮：
1、项目介绍：前面是一条不可正常穿越的路，每队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
2、项目规则：利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环，大圆环立起来以后可以容纳全部团队成员站在大圆环内，边走边滚动大圆环。
3、项目道具：旧报纸（若干），胶带，剪刀。
（四）、齐眉棍：
1、项目介绍：这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
2、项目规则：
（1）、小组每人将一张报纸卷成细管，再连接在一起。
（2）、参与者只能以食指接触棍子，不得以手指相互勾结，不得将瘦子压在棍子上方。
（3）、整个游戏中只有在裁判宣布的短时间内可以交流讨论，而在游戏进行的整个过程中只能说两个字“停”或“放”。
3、项目道具：旧报纸，胶带。
八、活动经费预算：
眼罩13个，40元；剪刀3把，9元；绳子30米，10元；透明胶3组，9元；胶带3组，9元；矿泉水1箱，15元；活动奖品，60元。（旧报纸、水桶、图纸等活动材料可自备）
总计：152元。
九、活动注意事项
1、本活动以安全第一为原则。
2、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手。裁判必须做到公平、公正、公开。
户外拓展活动方案4
一、活动目的
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的'工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1.时间：xxxx年xx月xx日(星期天)
2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩
3.标准：xx元/人(暂按100人核价)
现有人员xxx
4.公司购买饮用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元
费用合计约：xxx元/人xxxx人+xxx元饮用水费+xxxx元晚餐费=xxx元
带家属费用自理。
费用包括：
1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目
三、活动内容及时间安排
7:20x7:30全体人员
7:30x7:35点名清点人数
7:40准时出发
9:00x11:30开始拓展项目活动(详见下表)
12:00x13:30午餐
14:10x15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15:30x17:30沙滩游戏
18:00x19:30晚餐
户外拓展活动方案5
一、活动目的：
为了增多教师家长学生的'沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动，小学生户外拓展活动方案。
二、活动时间：
待定（周末）
三、活动地点：
⑴、xxx湖滨广场沙滩 ⑵、xxx公园（拓展基地）
四、活动对象：
富民小学一年级（5）班家长及学生
五、活动内容：
①沙滩趣味运动会 ②单车骑行 ③绿地聊天
沙滩趣味运动会
① 袋鼠运瓜 ②10人11足沙上飞
③③② 10人11足沙上飞
③幸运连环套 ④跳大绳比赛
⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔山河
单车（双人、单人）骑行
绿地聊天
六、活动流程：
14：00集合:前往xxx
14：30—14：50 参观xxx后街精品样板房
14:50—16:50:沙滩趣味运动会
16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）
18:00集合返回
户外拓展活动方案6
一、活动时间：
20xx年5月21日(星期六)6：00-21：30
二、活动地点：
双牌阳明山
三、参与人员：
中心机关全体工作人员
四、活动负责人：
郑柏英、刘运龙(电话：18974630169)
五、行程安排：
1、6：00-6：30河边食堂早餐、中心机关点名集合、出发
2、6：30-9：00经麻江到阳明山农家乐酒店停车场、合影、赛前准备
3、9：00-12：00组队比赛
4、12：00-14：30统一在农家乐酒店中餐
5、14：30-17：30召集人负责组织赏花、观景
6、17：30-18：30统一晚餐
7、18：30-20：30返程。
六、注意事项
1、机关所有工作人员都必须参加本次活动，并应听从活动负责人的统一安排。
2、中心负责安排餐饮、车辆和合影留念等，每台车配备矿泉水一箱，上车后由召集人发放。就餐统一到指定地点分两桌就餐。
3、个人请自备登山用品并请注意安全;
4、登山比赛安排：
4.1团体赛分为综合管理科、资金归集科、资金营运科三组，每组限定3人参赛，其中一人为女性，按三位参赛者的.登山合计时间从低到高取一等奖一名，奖500元。
4.2个人赛：分男、女队进行，每队奖励前三名，依次奖励300元、200元、100元。
5、往返请按规定的车辆乘坐。车辆安排如下：
户外拓展活动方案7
预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费
目的：1、增强班级向心力和凝聚力;
增进一班和五班同学的了解;
考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)。
九点半正式开始拓展训练：
附： 执行方案
08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家
活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。
09：30-10：30 信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。
信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。
"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。
10：40-11：50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目的'：1、培养团队合作精神增进沟通。
体现协同工作在解决问题的作用。
把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!
中午
12：00-12：30 午餐 6元标准餐
12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互动游戏热身
14：40-15：50 挑战五分钟
内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00-17：00 求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!
你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!
17：00-17：20 活动总结
活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。
拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。
据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。
户外拓展活动方案8
一、活动目的：
1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
4、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；
二、参加人员：公司全体员工及各子公司职工代表。
三、负责部门：公司行政人资部
四、活动具体方案：
（一）地点：
（二）时间：拟定
20xx年X月XX日
（三）活动方式：
1、随机分组开展拓展活动；
2、全员集体活动、队伍比赛制；
3、分享经验与心得。
（四）活动日程安排：
时间
活动流程
活动意义
负责人
备注
实施破冰
讲解活动注意事项及活动安排
1.以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。
2.方案里边标明的`拓展科目所用时间段为大致用时，
具体用时以实际用时为准。
3..获胜小组可获得相应的奖品或奖金。
户外拓展活动方案9
一、活动背景：
随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的`不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：
增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时刻：
每周四下午2：00—3：40。
四、活点动地：
篮球场。
五、活动形式：
1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加。
3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习。
4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。
六、可行性分析：
班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响;活动本身很有好处和实践价值。
户外拓展活动方案10
一、活动组织
学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：
组长：x校长成员：_各班班主任
二、参与成员及条件
学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。
三、报名原则及方法
报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。
报名办法：
1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。
2、学生填写报名表格，家长签字。
四、活动内容
根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：
1、与_日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。
2、与_生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。
3、“我当小小地质学家”活动，主要参观_地质博物馆，了解地球的历史和家乡_的地质构造，丰富学生的`地质知识，培养学生的科学精神。
4、“探秘_，爱我_”——参观_省博物院。让队员们了解_悠久的历史、文化、科技发展历程，感受_深厚的文化底蕴，增强学生对家乡_的热爱之情。
5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在_市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。
五、活动时间
1、“少年军校暑期夏令营”
根据_日报社的相关活动安排，活动时间：x月x——x月x日。
2、“暑期溜冰培训夏令营”——_生活广场的冠军溜冰场
活动时间：x月x——x月x日
3、“我当小小地质学家”——参观_地质博物馆。
活动时间：x月x日
4、“_探秘，爱我_”
活动时间：x月_日
六、活动总结
1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况。
2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。
3、x月——x月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。
户外拓展活动方案11
一、活动目标：共度快乐六一，增进亲子感情，促进家园共育。
二、活动组织：策划：xxxxxx成员：xxxxxx后勤：xxxxxx摄影新闻：xxxxxx
三、活动时间：20xx年6月1日(星期五)上午8：30—10：50
四、活动准备：
1、园部和各班布置节日环境，各班门口张贴个性化的游戏单。
2、每班准备两个游戏，正副班各负责一个。
3、每位幼儿一份六一礼物，游戏小奖品若干。
4、每位家长一张游戏卡，优胜奖券若干。
五、活动流程：
1、8：30—9：00家长凭接送卡入园内，到孩子所在班级签到、领游戏卡，班主任对孩子进行节日教育，可适当组织节目表演，向幼儿和家长介绍本次活动具体安排和游戏玩法。
2、9：00—10：30家长带孩子随意参加同年龄班级组织的游戏，每玩一个游戏后由组织游戏的教师盖小印章，不得重复玩一个游戏，优胜者发给奖券。家长凭奖券到保健室领取小奖品，凭游戏卡(必须六个游戏全部玩过)换小礼物。
3、10：30—10：50家长带孩子回班级，领取六一礼物。家长离园，原则上不带孩子。
六、活动项目：
(一)小班组
游戏一：袋鼠跳(地点：芽芽班外场地组织者：xxxxxx)
准备：场地上画有起点与终点的标志。
玩法：分4组进行游戏，家长将孩子抱在胸前，双脚并拢从起点跳跃至终点，先到者为胜。
规则：必须双脚并拢跳跃至终点，否则视为犯规，不计成绩。
游戏二：夹弹珠(地点：芽芽班组织者：xxxxxx)
准备：筷子、勺子、弹珠若干，碗若干。
玩法：分4组进行游戏，每个碗里放10个弹珠，家长用筷子夹，孩子用勺子舀，把弹珠从一个碗移动到另外一个碗里，先移完的为胜。
规则：以碗中弹珠数为准，掉落的不计入总数。
游戏三：亲子二人行(地点：苗苗班组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好四个走道。
玩法：一位家长和一位幼儿参加活动，幼儿和家长分成四队，幼儿和家长面对面站好，幼儿的脚踩在家长的脚上，准备出发，游戏开始，家长带着幼儿向终点前进，最先到达终点的队为胜。
规则：幼儿的'脚不许离开家长的脚。
游戏四：喂饼干(地点：苗苗班组织者：xxxxxx)
准备：在活动室内贴好横线、四只小动物箱子、四篮积塑。
玩法：一位幼儿和一位家长为一组，四组为一轮游戏。游戏时家长和幼儿站在线后，将积塑扔进前面的箱子里，在规定时间内哪组扔进箱子的积塑最多为胜。
规则：投积塑时家长和幼儿的脚不能超过横线，每次只能扔一个积塑。
游戏五：两人三足走(地点：果果班外场地组织者：xxxxxx)
准备：场地一块，绳子四根。
玩法：八人为一组，幼儿和家长并肩站着，家长左脚宝宝右脚搂绑住，听信号开始，谁先到终点获胜。
规则：游戏过程中，家长不能抱幼儿如有返回原地，重新游戏。
游戏六：抛球接球(地点：果果班外场地组织者：xxxxxx)
准备：海洋球、框子若干。
玩法：四家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，幼儿抛球，家长手持框子接球，时间为一分钟，球多获胜。
规则：掉在地上不能捡起来。
(二)中班组
游戏一：听音乐抢椅子(地点：朵朵班组织者：xxxxxx)
准备：三张大椅子
玩法：四个家庭为一组，家长抱着自己的孩子听音乐围着椅子走，音乐停止以最快的速度找一张椅子坐下，没有抢到的淘汰，抢到最后一张椅子的为胜!
规则：要求音乐停止后才能抢椅子坐下!
游戏二：树袋熊(地点：塑胶跑道南端组织者：xxxxxx)
准备：障碍物
玩法：四个家庭为一组，宝宝抱住家长，家长从起点以最快的速度绕过障碍物原路返回到起点，中途家长不得用手去抱住孩子，谁最快为胜!
规则：宝宝若不小心滑下来掉地，游戏终止。
游戏三：投沙包(地点：星星班组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好若干格子，格子内分别写上数字，沙包若干个。
玩法：四个家庭为一组，家长和孩子各拿一个沙包依次投向有数字的格子内，最后以数字总和大的为胜。
规则：在规定的范围内家长和孩子投沙包，沙包定要在格子内才有效。
游戏四：推小车(地点：塑胶跑道北端组织者：xxxxxx)
准备：场地上画好四个走道。
玩法：四个家庭为一组，孩子用手撑住地面，家长用手握住孩子的两只脚提起来，孩子和家长一起向前进，先到达终点的一组为胜。
规则：起点和终点必要在规定的范围中。
游戏五：鸿运当头(地点：点点班组织者：xxxxxx)
准备：1-10的纸牌
玩法：同时四组家庭的两个成员共同在桌面上选择一张纸牌，把选择的两张纸牌的数字加起来，数字和的一组家庭为优胜。如果加起来数字一样，由孩子重新翻抓一张，直接决定大小即可。
游戏六：垒垒乐(地点：点点班组织者：xxxxxx)
准备：麻将牌若干
玩法：家长手拿10只麻将牌，孩子拿8只麻将牌，共同垒高，垒高的机会只有一次，中途倒塌，游戏就结束，最终四组家庭中产生一组垒的的为优胜。
(三)大班组
游戏一：夹弹珠(地点：甜甜班组织者：xxxxxx)
准备：弹珠、筷子、碗各四双份。
玩法：一亲子为一组，四组同时进行夹弹珠，时间一分钟，以碗里的弹珠数量最多为胜。
游戏二：投海洋球(地点：甜甜班组织者：xxxxxx)
准备：海洋球若干、篮子四个
玩法：一亲子为一组，四组同时在规定距离内进行投接海洋球，自己确定投接者，时间一分钟，以篮子里的海洋球数量最多为胜。
游戏三：螃蟹夹球(地点：美美班组织者：xxxxxx)
准备：皮球8个，椅子4把。
玩法：家长与孩子面对面，手拉手，两人用身体夹球，身体迅速前进，到达前方之后绕过小椅子原路返还，最先到达终点的为胜利。
规则：在运球的过程中如果掉下来要重新从起点开始。
游戏四：俩人三足(地点：美美班组织者：xxxxxx)
准备：四条绳子。
玩法：由孩子和自己的家长将其中的一只脚捆绑在一起，并由四对进行同时比赛，先到终点的一对即为获胜。
规则：起点和终点必要要在规定的范围中
游戏五：运球走(地点：乐乐班组织者：xxxxxx)
准备：乒乓球、乒乓球板和瓶盖
玩法：一家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，家长手持乒乓球板，托球跑到宝宝处将乒乓球用手放在宝宝的瓶盖上，宝宝手托瓶盖将球运送到终点，时间为一分钟，运球数多为胜。
规则：家长和宝宝不得用手扶乒乓球，掉了捡起来继续游戏。
游戏六：巧叠火柴棒(地点：乐乐班组织者：xxxxxx)
准备：火柴棒若干、矿泉水空瓶4个(去掉盖子)
玩法：一家庭为一组，四组家庭同时游戏，每组一个空瓶，在瓶口上叠放火柴棒，时间为30秒，家长与幼儿叠放火柴棒累计多者为胜。
规则：每次只能取一根火柴棒，如有火柴棒落地，立即终止游戏。
户外拓展活动方案12
为了丰富全院护士的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进护士之间的交流和沟通，加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强护理文化的建设，护理部拟定举行5.12护士户外拓展活动---桃花岛拓展之旅。具体活动如下：
一、活动时间：20xx年5月7日和8日（具体时间暂定为：8：30—15：00）
二、拓展地点：三桥桃花岛
三、活动口号：放松心情，勇攀高峰
四、方案策划：组织：护理部
五、参加人员：医院全体护理人员。
活动总指挥：李艳
组长：刘林
活动协调：韩亚凡
游戏主持人：魏军
游戏与记分：胡小吉
后勤保障：张焕新
六、活动形势：以户外拓展活动为主
七、活动行程：
拓展活动行程安排表
八拓展活动安排
（一）拓展游戏
1、游戏评分标准：
游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三
10分
游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
最终以科室为单位计算总分，评出一、二、三等奖。
（二）游戏内容
游戏1：无敌风火轮
1)、项目类型：团队协作竞技型
2)、道具要求：报纸、胶带
3)、场地要求：一片空旷的大场地
4)、游戏时间：10分钟左右
5)、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容
纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站
到圆环上边走边滚动大圆环。
6)、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏2：2人3足
1)项目类型：团队协作型
2）场地要求：一片空旷的大场地
3）需要道具：一米的绳子三条
4）详细游戏规则：
参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。
5）活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
游戏3：搭桥过河
1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2）参赛人员：全体队员
3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏4：背人踢球
1)、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2)、参赛人员：全体队员
3)、场地要求：一片空旷的大场地
4)、需要道具：两个皮球
5)、竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的.优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。
6)、竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
游戏五：障碍赛
1)、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2)、参赛人员：全体队员
3)、场地要求：一片空旷的大场地
4)、需要道具：无
5)、竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼
听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。
3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系
4、行为举止大方得体、注意维护单位形象、不在岛上乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作6在环岛游玩中，要尽量结伴而行
7、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。
8、比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排
9、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
10、拓展活动中，每位同事都要发扬团队合作精神，游戏活动中主要安全。
户外拓展活动方案13
一、活动目的
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1、时间：xxxx年xx月xx日（星期天）
2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩
3、标准：x元/人（暂按100人核价）现有人员xx
4、公司购买饮用水：x元x支/人x100人=x元
费用合计约：x元/人x人+x元饮用水费+x元晚餐费=x元
带家属费用自理。
费用包括：
1、50座往返交通费；
2、培训费（专业教练执教）；
3、器械费；
4、培训场地使用费；
5、西冲景点门票；
6、一正餐（8菜1汤）
7、快艇登岛
8、优秀的'导游服务费；
9、横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目
三、活动内容及时间安排
7：20—7：30全体人员
7：30—7：35点名清点人数
7：40准时出发
9：00—11：30开始拓展项目活动（详见下表）
12：00—13：30午餐
14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15：30—17：30沙滩游戏
18：00—19：30晚餐
户外拓展活动方案14
一、活动主题：
白云山两日游
二、活动地点：
白云山【羊城第一秀】
三、活动时间：
x月x日—x日
四、活动单位：
社联
五、活动对象：
全社联人员。
六、活动承包人员：
社联外联部全体人员。
七、活动人数：
xx人左右。
八、活动流程策划：
1、xx月x号当天早上x：xx之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，x：xx左右乘坐包车前往xxxx(车程1小时内)。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项
2、我们上午x：xx—xx：xx爬山。中午xx：xx左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1、烧烤/野炊
野炊：(x人一组)肉丸：x斤/组、鸡蛋：x个、香肠：xx条、咸蛋：x个、鸡：x、青菜：x斤、青瓜x斤、凉瓜x斤、豆类x斤、番茄：x斤、鱼：x条、紫菜1包、米x斤；
碟x个、筷子xx双、不锈钢小盘xx人、餐具贴板x块、刀x把、铁锅x个、煮饭烧木柴煲x个、油、味料酱、盐、油x碗；
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区———坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门(正门)还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧
十一、活动预算：
活动经费：每人xx左右
车费：每人xx元左右
总共xx~xxx左右
十二、活动预期效果：
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的`交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭；
2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以x人的小分队集体行动，队长要带好头；
3、导航仪(为防止磁场干扰最好不用指北针)、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
外联部：xxx
户外拓展活动方案15
一、活动主题：团结、互助、合作
二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
三、活动对象：全所研究生及博士
四、活动时间：20xx年6月29日
五、活动地点：情侣园
六、活动项目：
（一）盲人方阵 10分
项目类型：团队协作型
游戏人数：8-16人
道具要求：长绳一根
场地要求：空旷的大场地
项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
活动评分：以用时长短评分。
（二）比划猜猜 10分
游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。
游戏人数：每组8-16人
场地要求：不限
道具要求：写好的纸片若干
活动目的：培养团队间的默契程度。
活动评分：以猜出个数评分。
（三）贴牌
道具：一副扑克牌（拿走大小王）
规 则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。 此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。
亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到"以眼神害人"。
惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事
（四）寻宝大行动
参加人员：集体 。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。
（五）可怜的小猫
方法：
1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。
惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。
（六）脑筋急转弯环节
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈
答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。
2.请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？
答案： 不能说！说的人是猪?
3.有个地方能进不能出,请问这是什么地方?
答案： 坟墓。
4.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?
答案：鸡跑错了方向。
5.一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？
答案：铁球
6.上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？
答案： 上的是体育课
7.哪位历史人物最欠扁？
答案：苏武。 原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。
8.怎样使麻雀安静下来？
答案：压它一下。 原因：鸦雀无声(压雀无声)。
9.历史上哪个人跑的最快?
答案：曹操 原因：说曹操曹操到。
10.什么样的路不能走?
答案：电路
11.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？
答案：他正在瞄准
12.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多?
答案：狗不会出汗
13.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物?
答案：小老虎
14.什么贵重的东西最容易不翼而飞?
答案：人造卫星
15.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么?
答案：叫救命
16.什么东西比乌鸦更讨厌?
答案：乌鸦嘴
17.孔子是我国最伟大的什么家?
答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：失眠
19.世界上除了火车啥车最长?
答案：塞车
20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁?
答案：圣诞老人
21.哪项比赛是往后跑的?
答案：拔河
22.哪儿的海不产鱼?
答案：辞海
23.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么?
答案：黑夜，哪是地球的影子
24.什么东西天气越热，它爬的越高？
答案：漫度计
25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？
答案：凶器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：在床上
（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”
动作要领：双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起，原地转圈。 卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2B青年、失恋的表情、惊悚的表情…………..
（八）真心话大冒险
大冒险惩罚
1.背一位异性绕场一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一个大家都满意的鬼脸
4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束
5.像一位异性表白3分钟
6.与一位异性十指相扣，对视10秒
7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱
8.做自己最性感、最妩媚的表情或动作
9.神情的`吻墙10秒
10.模仿古代特殊职业女子拉客
12.模仿脑白金广告，边唱边跳
13.让他到街上大喊"卖拖鞋啦～2块一双，买一送3"
14.抓着铁门喊"放我出去！"
15.对陌生人美眉挤眉弄眼
16. 正面相隔做接吻陶醉状10秒；
17. 原地转10圈（就近靠下）；
18. 跳肚皮舞；
19. 对外大喊我是猪；
20. 走猫步；
21 摆3个芙蓉姐姐S形；
22. 和左数第一个异性亲一下；
23. 脱一件衣服持续到结束；
24. 背起右边第一个女生；
25. 做好莱坞kiss；
26. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。 真心话：
1.和男/女朋友进行到哪一步了
2.最喜欢在座哪位异性
4.初吻年龄
5.自己最丢人的事
6.最后一次发自内心的笑是什么时候？
7.愿意为爱情牺牲到什么程度
8.如果有来生，你选择当？
9.如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？
10.哭得最伤心的是哪一次？为什么？
11.如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？
12.你发短信给BF问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？
13.你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给TA做早饭吗？
14.你敢直视喜欢的人的眼睛么？
15.谁是你一直想Kiss却至今未Kiss到的人？
16.你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？
17.一个你喜欢的异性忽然问你：你是不是暗恋我？你会怎样？
18.女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？
七、活动操作：
（1）、所有成员组队参加。
（2）、6月25号把前期工作落实，安排人员。
（3）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队。
八、活动经费预算：
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