如何对企业员工实施心理健康管理

时间:2022-03-22 07:54:47 管理 我要投稿
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如何对企业员工实施心理健康管理

  导语:心理健康管理是根据心理健康体检结果,对个体或群体提供心理健康训练、心理健康促进、心理问题调适、积极心理开发以及对心理健康风险因子进行预防干预的全面过程。其目的是提高个人或群体的心理健康状态、预防心理问题与疾病发生。心理健康管理是全面健康管理的核心与重要前提基础。下面是小编整理的如何对企业员工实施心理健康管理,欢迎阅览。

如何对企业员工实施心理健康管理

  首先我们明确下:为什么要进行企业员工心理健康管理?

  心理学研究表明压力并非都是有害的,工作绩效与压力的对应关系呈倒U型曲线。适度的压力能够带来积极的工作动力和乐观的生活目标,提高工作效率和生活满意度;高负荷的压力却给个人以极大的负面影响。那么如何消除压力的这些负面影响,使员工都有一个健康的心理状态呢?这就是企业员工心理健康管理专题所要解决的问题。

  其次,影响员工心理健康的因素都有哪些?

  日益激烈的社会竞争,工作压力,工作环境,人际关系,职位变迁,福利、薪水的差异,家庭的和谐等等都会直接影响员工的心理健康状况。

  企业员工心理健康管理能带来什么?

  企业员工心理健康管理的目的是促进员工心理健康、降低管理成本、提升组织文化、提高企业绩效等。一个有效的企业员工心理健康管理可以为企业带来无穷的效益。

  1、减少人才流失

  实施员工心理健康管理的企业能使员工感受到企业对他们的关心,使员工更有归属感和工作热情,能吸引更多的优秀员工;由此降低重大人力资源风险,保护企业的核心资源;

  2、提高劳动生产率

  通过员工心理健康管理的实施,使员工压力处于最佳水平,身心更健康,精力更充沛;由此提高企业的劳动生产率,增强企业的核心竞争力;

  3、预防危机事件发生

  通过员工心理健康管理的实施,对员工的压力水平进行即时性监控,并推荐适当的指导建议,促进员工随时调整身心状态,预防员工心理危机事件的发生。

  另外,员工心理健康标准是什么?

  下面是心理学家提出的十个心理健康的标准,您都达到了吗?

  1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

  2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

  3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

  4、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

  5、适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

  6、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

  7、能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

  8、有切合实际的生活目标。

  9、具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

  10、有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

  最后,如何自我缓解工作紧张的状态?

  应付工作紧张状态的策略有以下几点:

  1、找到控制压力反应的方法

  我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境, 而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。你无法控制生活降临于你头上的打击,但你却能控制自己对待这一打击的态度。所以,在面临心理压力时,你一定要做到:不要让压力占据你的头脑。保持乐观是 控制心理压力的关键,我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想。洞察你自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射,不假思索就做出反应。我们应多聆听自己 的心声,给自己留一点时间,平心静气地想一想,努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

  2、尝试创造一种内心的平衡感

  心理学家认为,保持冷静是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术,则能创造一种内心平衡感。这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压,减少焦虑感。有一项研究表明, 过度焦虑烦躁的人每天花10分钟静坐,集中注意数心跳,使自己心跳逐渐变缓慢。10个星期后,他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外,按摩对减轻压力感也非常有效。

  3、懂得平衡你的生活

  许多员工抱怨说时间老是不够用,工作也老干不完。 这种焦虑和受压感对许多人来说已成为他们生活的 一部分。那些为工作或生活疲于奔命的人,并不懂得生活的真正含义。要平衡自己的生活应尝试换个角度 想问题,抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的 事情。当你为琐事紧张不安,忧心忡忡是无济于事 的,你应想个办法来解决这一问题。一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟,把自己感受写满3页16开的纸,事后不要修改,也无需再重读。 过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后,你会发现自己的头脑清楚了,也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。

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