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怎样使自己快乐
导语:有这样一个笑话:一位老板训斥了一名经理,经理有气,便训斥了他的下属;该下属窝了一肚子火,回家后便和妻子吵了一顿;妻子受了委屈,便把气撒到儿子身上,顺手打了儿子一巴掌,并对儿子说:“你怎么这么烦人!”儿子受到委屈后,气愤地踢了小狗一脚;小狗疼得嗷嗷叫,便发疯似的冲出门外咬了一个人――那个人正是上文所说的老板。
怎样使自己快乐
1、要快乐首先要保持良好的心态
不管是待人接物,始终要记住“己所不欲勿施于人”。千万不要心怀憎恨,要与人为善,用童心去拥抱生活,懂得感恩和善待别人。
2、学会看淡金钱
经常和朋友畅谈一下心事。要学会关心别人,朋友之间相处万不可把自己看的太重。别给别人自私的感觉。经常请别人吃吃饭,有什么好事想着别人。经常做这样的投资,相信你会得到更多的回报。
3、在自身经济条件允许的范围内,每年找个时间出去旅游,好好放松一下
你可以节假日约上两三个好友,爬爬山,看看海。
4、尝试做一些有趣的事情来丰富自己的.生活
放弃目前不能解决的事情,在闲暇之余听听歌,打打球。或许会有一番不一样的收获。
5、下决心干的事情,一定要做好
哪怕会很艰辛,但是只要坚持,哪怕只是一丝的收获,你都会感到非常高兴。不要在意别人的眼光,改变别人永远没有改变自己容易。更不要怨天尤人,不断努力,终会成功。
6、换一个角度思考问题
在没有合适的解决办法之前不妨转移一下注意力,帮助身边的人做一做平时不屑于做的事情,或许你会从中找到一丝灵感。
如何调整好自己的心态
一、是欲望不要太高
欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡。
二、千万不要和别人攀比
这会让自己的心情抑郁,如果盲目攀比,就会“人比人,气死人。”如果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比收入,跟先进人物比贡献,心态就能平衡,怨气就自然消了。
三、是要学会忘记
不要对过去的.事耿耿于怀,过去了的事就让它过去,这样才会少去许多烦恼,心情才能舒畅。
如何减少负面情绪的影响
第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来
慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步海阔天空)
第二:学会关爱自己
只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的`能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。
第三:遇到心情烦躁的情况的时候
你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
第四:多和自己竞争
没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
第五:广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。
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