生活的广播稿20篇
有在广播站锻炼的同学们都知道，大家广播前一般都会提前做好广播稿，一份好的广播稿能提高节目效果，广播稿我们应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的生活的广播稿，欢迎阅读与收藏。
生活的广播稿1
今天是星期六，是《九中“发现幸福之旅”》版块播出时间，今天的稿件是高二二班同学提供。
《你不是真正的快乐》
和阳光的人在一起，心里就不会晦暗;和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑;和进取的人在一起，行动就不会落后;和大方的人在一起，处事就不小气;和睿智的人在一起，遇事就不迷茫;和聪明的人在一起，做事就变机敏。——借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。
我们的工作理念：积极心理学就是关注幸福和力量的学问，是主动处理好人际关系的学问。好教育形成好性格，好性格促进积极心态，积极心态使人智慧，智慧使人心理健康。积极的心态存在于天性里，孕育在文化信仰中，丰富多彩的活动是培育积极心态重要渠道。
喜悦的心情会促进一个人的大脑处于活跃的状态，从而有意义地去思考;幸福的心态让人精神焕发，有助于与他人的关系和睦融洽;会改善做人处事的理念，让学习、生活充满生命的活力。为了不让坏心情影响课堂学习效率，围绕“关注学生的学习心理，改善教师的教学行为”这个主题，九中心理辅导平台，在教师、学生、班级、家校合作四个渠道开展发现幸福之旅研究型学习，用发现幸福的眼睛帮助大家寻找心情喜悦，使学生更富有成效地学习，教师更快乐的工作，我们九中成为和谐的学习乐园。
我们的工作目标：作为老师，要相信世上没有天生的坏孩子，没有想做坏孩子的孩子，没有一无是处的孩子，也没有不可救药的孩子。尊重比爱更重要。进入所谓差生心灵的三个通行证：平等、欣赏、方法。
作为学生，如果经常把自己想成什么样子，渐渐地你就越像是什么样子，最终就成为什么样子。只有把握每次挑战自我的机会，才能创造出惊人的奇迹!
《仓颉》
力求在活动中使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力，促进学生人格的'健全发展。
津天市第九中学开展幸福教育的意义：面对现实，做阳光教师，我们就必须有一个好心态。一个成功的人不是一个抱怨的人，而是一个内心充满阳光的人。既然我们逃避不了做教师的命运，那么就让我们做一个享受幸福的教师。每一个九中人都面对现实，做播撒阳光的人;每一个九中家庭都做一个社会和谐的细胞。最后送给大家一首好听的歌曲来结束我们今天的广播，我们下次再见《我回来了》
生活的广播稿2
1、读写时，眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3、看电视时，座位与电视机的距离至少二米。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。
5、心脏在人体的左胸部。
6、肺在人体的胸腔里。
7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。
8、预防肠道传染病应防止“病从口入”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
9、预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10、老鼠主要传播流行性出血热。
11、苍蝇能传播肠道传染病。
12、预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物。
13、吸烟可致肺癌。
14、骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多。
15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。篇二：健康教育广播稿《儿童食品十大安全问题》近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成
为家庭的重要开支项目之一，且儿童食品在孩子们膳食中的比例越来越大。但由于多数家长
缺乏这方面的知识，因此，在儿童食品的消费中存在着一些健康安全方面的问题，不能不引
起人们的重视。近日，记者在采访北京石景山区消费者协会时了解到，消协除了维护消费者权益之外，
还有指导消费者消费的.功能。消协的赵副会长向记者介绍，他们同一些儿童食品健康专家在
对儿童食品消费的调查中发现，儿童食品消费中存在的十大健康安全问题较为突出，一些家
长缺乏儿童食品健康安全意识，希望广大消费者尤其是家长们注意避免、减少出现这些问题。
（甲）问题一：食品中的添加剂“三精”未引起高度重视。“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有国家标准规定的，很多儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。
（乙）问题二：分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。
（甲）问题三：过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100％完美。其实，如今的国产儿童食品从质量和包装上来看，比前几年已有很大改观，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。
（乙）问题四：用方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。
（甲）问题五：多吃营养滋补品。儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。
（乙）问题六：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。现在，家长们受广告的影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。
（甲）问题七：用甜饮料解渴，餐前喝饮料，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。
（乙）问题八：吃大量巧克力、甜点和冷饮。甜味是人出生后本能喜爱的味道，其它味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时，甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。
（甲）问题九：长期食用“精食”。长期进食精细食物，不仅会因减少b族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为铬元素缺乏而“株连”视力，造成近视。
（乙）问题十：过分偏食引起过敏。儿童食物过敏者中大约30％是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。
音乐：2分钟
生活的广播稿3
合：“我的低碳生活”红领巾广播现在开始
甲：采撷一缕阳光，编织多彩童年
乙：放飞童年梦想，播洒希望明天
甲：敬爱的老师们
乙：亲爱的同学们
合：大家中午好！
甲：本次红领巾小广播由我们五（5）中队主播，我是播音员王洁
乙：大家好！我是播音员胡文怡，本次播音的主题是——我的低碳生活。
甲：同学们你们知道吗，2009年12月7日，联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。全球变暖这一不争的事实，让这里注定成为全世界的焦点。
乙：一时间，低碳生活成为当下的流行语。那什么是低碳生活呢？
低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境不再持续变暖。低碳生活，听上去好像离普通人的生活很遥远，我们到底能做些什么？
甲：及时关电脑。根据统计数据显示，家庭中75%的用电都耗在电视、电脑和音响等保持待机状态上。如果一台电脑每天使用4小时，其他时间关闭，那么每年能节省约500元人民币，且能减少83%的二氧化碳排放量。
乙：多乘公交车。交通产生的二氧化碳占温室气体排放量的30%以上，减少此类排放量的最好办法之一是乘坐公交车。
甲：打开一扇窗。打开一扇窗户，取代室内空调；夏天使用空调时，温度稍微调高一点。数据统计表明，只要所有人把空调调高1摄氏度，全国每年能省下33亿千瓦时电。
乙：挂根晾衣绳。研究表明，一件衣服60%的“能量”在清洗和晾干过程中释放。需要注意的是，洗衣时用温水，而不要用热水；衣服洗净后，挂在晾衣绳上自然晾干，不要放进烘干机里。这样，你总共可减少90%的二氧化碳排放量。
甲：自备购物袋。每年全球要消耗超过5000亿个塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋由聚乙烯制成，掩埋后需上千年时间实现生物递降分解。所以，无论是去超市还是菜市场，都别忘记自备购物袋。
乙：多种一棵树。谈到全球变暖，如果你不了解复杂的“碳捕捉”技术，那也不必慌张。事实上“捕捉”二氧化碳的能手就是树木本身。所以快加入到种树大军中吧。
甲：同学们，让我们携起手来，积极践行低碳的生活方式，注意节电、节水、节油、节气，为我们的家园更加美丽做出共同的努力！
乙：接下来，让我们听听xxx和xxx同学的来稿《低碳生活从我做起》
低碳生活从我做起
今年正在召开的两会，把“倡导环保新生活”作为重要的议题进行讨论，节能减排，低碳生活等环保理念和健康文明的生活方式，被越来越多的人认识并践行。“低碳风”已经吹入社会的方方面面。作为一名小学生，我们应该深切地感受到环保与节能的紧迫感与使命感。地球是我们共同的家，我们应该保护她。倡导节能减排，低碳生活是我们必须的选择。
低碳生活代表着更健康、更自然、更安全的`生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡，并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气等等，从点滴做起。如果说保护环境，保护动物，节约能源这些环保理念已成为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。
只要我们凝聚每一份力量，再小的努力也可以汇聚成巨大的力量。只有真心热爱环保，才真正有可能从一点一滴做到低碳生活，不浪费资源，保护任何可能保护的资源。
为了地球的明天，为了人类的幸福，让我们践行低碳生活的理念，牢固树立“低碳，节约”的生活理念，自觉养成好习惯，少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。珍惜每一滴水，合理使用水资源，用完水后随手关闭阀门。节约用电，随手关灯，不坐电梯爬楼梯，换取健康。节约每一张纸，提倡双面用纸，利用家中洁净的废纸做草稿纸，减少纸张消耗。爱护花草树木。不乱丢废弃物，随手捡拾垃圾，维护绿色校园环境。发扬勤俭节约的传统美德，杜绝浪费现象，不浪费食品。少用或不用塑料袋，尽量不使用一次性用品。保护和使用好课本，实现课本“绿色循环”使用
一个倡议，一种承诺，一份责任，一个理想。从现在做起，从我做起，从点点滴滴的小事做起，让我们共同努力，建设资源节约型和环境良好型家园，为实现全社会和谐发展做出贡献。
我们是地球的主人，我们应该低碳生活，从小事做起，低碳生活,才能让世界变得更加绿色、更加美好。
低碳生活从我做起
现在，低碳生活正成为一个新名词逐渐流行。那么，什么叫低碳生活呢？其实，低碳就是节约资源，减少二氧化碳的排放。所以，我现在准备做一名低碳小卫士，督促着我家尽好这个环保义务。
早上，我起床准备洗漱。来到水池边，记得以前我都把水龙头开到最大，但是现在我懂了要“低碳”，要节约，所以我把水龙头开的小小的。洗漱完了，我还特地留意了一下水龙头里的水有没有偷偷地跑出来。一切检查就绪，我才放心离开。现在，我还懂得了洗衣服的水或洗菜的水还能冲马桶，洗完米的水还能浇花、洗花，这样能给花增加营养。虽然有点累，不过要低碳，这就是最好的办法。
往常，我总是记不得关灯，所以我想了一个好办法，在电灯旁贴了一张纸条，上面写着：及时关灯。这样避免了自己忘记关灯，同时也提醒了别人。每次回头一看，家里的电灯总是关的，我对自己很满意。
为了进一步做好低碳工作，我还在爸妈的帮助下亲手种了两株栀子花，想到来年五六月份开花，香飘四溢，同时作为植物它又能吸收二氧化碳，我的心里美美的。
我们还应该尽量让大人别开车，不去远的地方，尽量骑自行车或者步行。因为汽车会排放出大量尾气，会污染环境。要是不开车，即能环保又能锻炼身体。我们除了写作业看书开灯，其他时间没必要开灯尽量少开，这样就能减少电灯排出的二氧化碳。
宣传低碳生活，践行低碳生活，是我们每个人的义务。让我们节约用电、用水、用油、用气，保护绿色地球，共创美好家园。
甲：“低碳生活”是什么？以前的我对此一无所知。可想而知，以前的我真是太浪费了。夏天，空调必须一整天地开着，还得把温度调到最低，晚上睡觉需盖上棉被；星期
六、星期天，电视机可是一刻也不让它闲着，从早开到晚。就连水资源也不放过，洗澡时，把水放满整个浴缸，洗手时，任由水笼头的水随意地流着在老师的宣传教育下，我渐渐懂得“低碳生活”是生活作息时所耗用的能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。低碳生活已经成为一种潮流，它不只是一种理想，更是一种值得期待的新鲜而时尚的生活方式。看看现在的我吧，会勤动手动脑，让旧物换新颜。家里的很多废弃盒子，只要稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，制作成储物盒，可以在里面放茶叶包等物品。我喜欢在家养些绿色植物也可以实现“低碳”。家里的吊兰、玉树一年四季都绿意盎然。在每个炎炎的夏日，我总会把它们搬进家里来，大家看着这些绿色植物，心中顿时感觉丝丝凉意。绿色植物既可以给家庭带来清新空气又能美化居室，真是一举两得啊！要实现低碳生活，节水、节电可少不了。洗完手我总是快速地关上水龙头，不让水“逃”出来；在抽水马桶的水箱里我放上了一个水瓶，这样在冲马桶时也能节约很多水资源；我会提醒奶奶将洗米的水用来浇花，用洗过澡的水冲马桶或洗拖把。还请爸爸把家里的照明用具都换成节能灯泡，因为节能灯可要比白炽灯节电80%呢！亲爱的同学们，“低碳生活”其实不难做到，只要每个人注意生活中的一些细节，就可以大大减少二氧化碳的排放量。让我们一起走进低碳新生活，共创绿色新家园！
乙：低碳是一种生活习惯，是一种自然而然去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。这是态度问题，和能力无关。大家说是不是？下面让我们聆听一下低碳达人的生活！（播放“低碳达人合”）
甲：:地球----这个被水蓝色纱衣包裹着的美丽星球！近年来是愈来愈不太平，放眼世界，火山、地震、海啸等地质灾害一个个接踵而至；暴雪、洪涝、干旱、异常气象等自然灾害频发。让我们冷静思考一下，这是大自然的错吗？为何大自然突然变得不再“亲切”？
乙：这一系列的灾难正是在全球气候变暖的背景下产生的。自上世纪80年代以来，随着人类活动的加剧，向空气中排放的温室气体不断增加，导致全球气候变暖，也让人类面临更加恶劣的生存环境。这一变化得到了人们的高度关注，大家都在力图用各种方法来应对气候变化，而改善我们地球环境的最有效手段就是节能减排，做到低碳生活。
甲：说得对，改善我们地球环境的最有效手段就是低碳生活。
乙：:其实大家平时注意省电、省水、垃圾回收以及绿色出行，就是积极实践低碳生活。下面我再为同学和老师们总结一下低碳生活的一些方式，看看你做到了哪些。
1、平时勤动手、多动脑，学会旧物巧利用，变废为宝。
2、在家中、学校和父母、同学、朋友一起种上几盆鲜花，栽上几棵树，既可以改善空气，又能让生活中充满春意。
3、注意节约用电。我们要做到随手关闭电灯、电脑、电视、空调、饮水机，拔掉插头。特别是我们常用的电脑，如果短时间内不用，就将它转为睡眠模式。如果长时间内不用，就将它关机。这样既省电又维护了你的电脑，也是个人修养的表现。
4、注意节约用水。将水龙头随手关紧。
5、少用纸巾，重复使用纸张，双面使用。多发电子贺卡、电子邮件，做到节约用纸。
6、远离塑料袋、一次性饭盒等，减少白色污染。杜绝使用一次性木筷，保护森林资源。
甲：低碳，是一种时尚的生活新方式，更是每个公民的责任。省妇联近日提出要把“节能减排进万家”作为今年巾帼家庭志愿服务的重点之一，倡议我们从“家庭低碳计划15件事”做起，让低碳生活成为每个家庭的生活习惯。“家庭低碳计划15件事”具体包括：1.使用节能灯、随手关灯、拔插头；2.少用空调多开窗；3.使用节水型洁具，循环用水；4.温水洗衣自然晾晒；5.随身自备饮水杯，不用一次性纸杯；6.少喝瓶装饮料，多喝白开水；7.外出用餐自备筷、勺等便携餐具；8.购物使用布袋子，尽量不使用塑料袋；9.电梯少乘几层，楼梯多爬几层；10.每周少开两天车，多坐地铁和公交车；11.每周上班走路或骑自行车一到两次；12.多在户外运动锻炼，少去健身房；13.提倡减少荤食，合理健康饮食；14.家里多养花种草，绿化居室环境；15.建立家庭低碳档案，核算每月家庭减少的碳排放量。同学们，你的家庭做到了几条？
甲：地球对于我们每个人都只有一个，它是我们赖以生存之地，我们每一个人都理应爱护她，保护她，珍惜她，下面请听公益环保歌曲《呼唤》。
乙：一首歌曲，道出了我们所有人的心声，老师们，同学们，让我们从现在开始、从点滴做起，积极成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，成为“低碳生活”方式的践行者，共同携手建设我们的绿色低碳新校园！
甲：不知不觉，红领巾小广播已接近尾声。老师们，同学们，让我们下周同一时间再见！
生活的广播稿4
一、开场白
男：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
女：留住一阵清风，播撒出期望的明天。
男：付出一份真诚，打造出温馨的世界。
女：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。
合：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！红领巾广播又和大家见面啦！
女：我是播音员***
男：我是播音员***
女：这一期我们为大家安排的栏目有《成语故事》、《十万个为什么》、《谜语屋》《生活小窍门》，期望你们能喜欢。
男：首先是《成语故事》
女：杞人忧天
从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而让人觉得莫名其妙。
有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语的说：
“假如有一天，天塌了下来，那该怎样办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”从此以后，他几乎每一天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心，但是，当大家明白原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎样会塌下来呢？再说即使真的.塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就能够解决的啊，想开点吧！”
但是，无论人家怎样说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。
之后的人就根据上面这个故事，引伸成“杞人忧天”这句成语，它的主要好处在唤醒人们不要为一些不切实际的事情而忧愁。它与“庸人自扰”的好处大致相同。
女：接下来是《十万个为什么》--起床后立刻叠被子对吗
男：大多数人起床后总先忙着把被子叠好，再去洗漱、做早饭等，而且认为这是一个好习惯。然而，你也许不明白，起床后立即叠被子是错误的。
人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出超多的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。
国外有关专家用气相色谱仪测定证明，人从呼吸道排出的化学物质等达149种，从汗液中蒸发的化学物质多达151种。被子吸收或吸附了水分和气体，如不让其散发出去，会使被子受潮，并使其受化学物质的污染，产生难闻的气体，从而影响被子的使用寿命。经常使用受污染的被子，对人体健康也是有害的。
正确的方法是，起床后随手将被子翻过来，并立即把门窗打开，让水分、气体自然散发，出门前再将被子叠好。
女：下面是《谜语屋》
男：上一期的答案，同学们想到了吗？
（猜一物）一根藤儿结满果，果子红衣紧紧裹，藤儿着火往上窜，果子大喊四下落。答案是鞭炮。
女：（脑筋急转弯）用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？答案是头比较痛。
男：本期谜语，请大家仔细听罗！
（打一乐器）一条小弄堂，许多小天窗。
女：（脑筋急转弯）动物园中，大象鼻子最长，鼻子第二长的是什么？
男：接下来是《生活小窍门》栏目。生活中，我们总会碰上一些麻烦事。
女：生活小窍门，我们帮你支招。
男：这天，借着电波告诉你五则小常识。竖起耳朵，听好哦！
女：吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，立刻就不辣了。
男：牙齿黄，能够把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
女：同学们仰头点眼药水时能够微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了
男：眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
女：最后要告诉大家的是：吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
男：下面是《哆来咪点歌台》
音乐〈**〉
男：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。
女：我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；
男：愿它能给你留下完美的回忆，伴随你度过金色的童年。
女：感谢大家的收听，再见。
男：再见！
生活的广播稿5
A:春风送暖，万物复苏，此时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅。
B:但是，“春天猴子脸，气候随时变”，我们还迎来了倒春寒。
A:同学们应针对春天的特点，除了加强体育锻炼，注意劳逸适度之外，应注意饮食，增强抵抗疾病的能力。
A:大家好，我是今天的主播
B:我是今天的主播
A：生活中经常碰到的一些困难问题，今天我们教你如何应对，请认真聆听我们给你带来的“生活金点子”。
B：春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。
A:产生“春困”的原因是什么呢？
B:（一）季节性气候原因。春困主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
A:（二）人为因素影响。 “春困”还与工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”。“春困”提示人体出现了亚健康的信号，需要引起重视。
B:吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。
A:火锅和空调的影响不可忽视。在使用的火锅香料中，许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后不仅促使肝阳上亢，肺燥热等，还迫使今后用到相关药如炮附块时，需要加大剂量。
B:很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。
A:而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。B:因此，在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。
A:“春困”的危害又有哪些呢？
A:俗话说，春困秋乏夏打盹。虽然春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生和工作繁忙的老师，还有必须精力集中的司机等春困都是很苦恼的一件事。虽然春困不是病，但也不利于人的身体及精神状态，而且靠多睡并不能解决问题。
B:正因为春天使人们极易疲倦，导致司机驾车精神不集中。据交管部门统计，每年的初春季节都是车祸多发的时段。同时，春困使得人们整天昏昏欲睡，无精打采，其结果就是工作效率降低，工作质量下降，还容易导致安全生产事故的发生，因此必须引起高度重视。
A:那么我么该如何赶走“春困”呢？
A:最重要是早睡早起，“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
B:春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
A:另外春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起，故此通过下面六法可消除“春困”。
A: 1、刷牙洗脸。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。
B: 2、视觉刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。
A:3、味觉刺激。少吃高糖类、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
B:4、嗅觉刺激。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
A:5、听觉刺激。困倦时，可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。
B:6、活动肢体。困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
A::现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的学生会有帮助
B：先谈谈油脂去除的方法
动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。
A:在刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时吸附，使其脱离衣物表面。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。
B：接下来我们一起了解一下有关用电安全的知识吧!
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2)不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。
3)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
A:4)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
5)睡觉前或离家时切断电器电源。
B：我们一起来了解生活中哪些事情会造成喉咙被卡住?
1)口里含着食物，互相打闹、跑跳。
2)写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。
A:3)吃零食时，抛出食物，张口去接。
4)吃饭时，一边吃，一边笑。
所以我们处处要小心，注意意外事故的发生
B:接下来给大家带来的是春季生活小贴士
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
A:5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7、刚出炉的面包不宜马上食用。
8、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病、等疾病。
B:那么春季喝什么茶好呢？寒冷的冬季刚刚过去，在冬季积累下来的毒火会让身体出现各种不适，容易出现口腔溃疡、口干、呼吸道疾病、便秘等等。
A:春季多饮茶，可有效降肝火，同时也能排除毒素。下面就为大家介绍几种茶，让大家更加健康地排除毒素。
B:绿茶。绿茶中含有较多的.抗氧化剂，有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化，就会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。绿茶中含有较多的茶多酚，能有效起到降血压、排毒的作用，是春季肝火旺盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
A:柚子茶。柚子茶的维C含量是香蕉的十倍，柠檬的三倍，补充维C的话，它不输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分，可以完善颈部炎症和咳嗽症状。还含有一种类似于胰岛素的物质，可有效降低血糖，对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性，如果有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。
B:菊花茶。菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为很多种类，如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等，不同的菊花茶其功效也各异，降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。
滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些，清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。
A:大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，能增加胃酸及胃蛋白的分泌，促进消化解油腻。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效，帮助身体“抗污染”，起到为身体做“大扫除”的作用，是适宜各年龄人群的饮品。
A:一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有
重要作用。
B:春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷。专家提醒，春季饮食注意以下几点。
A:1.“多主少副”
即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
B:2.“多菜少果”
即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。
A:3.“多水少油”
季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
B:4.“多彩少单”
即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。
A:同学们生活是一门学问，我们在生活中要处处留心观察，掌握各种生活的常识与技能，我们才能健康快乐的成长。
B:请同学们自己也多收集有关的一些生活常识，大家相互交流、学习，让大家都成为生活智多星。
A：好了，今天的“生活金点
生活的广播稿6
晨起锻炼不能空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”,这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
及时补水防止秋燥
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。
穿运动鞋怎样防脚气
学生都喜欢穿运动鞋，尤其是上体育课。但人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生脚气。 那么，穿运动鞋怎样才能防止脚气呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡胶部分）；晚上脱下鞋后，放在通风的地方；最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的'机会，脚气就可以减轻或不复发了。
创可贴不是随便贴
创可贴虽然对小的伤口有治疗作用，但不能随便贴，尤其是在下列情况下不可贴：
一是伤口上有泥土、灰尘、异物等不可贴，应清除这些脏东西后才能贴。
二是伤口较大出血较多时不可贴，这样的伤口应到医院进行缝合、包扎治疗。
三是已感染化脓的伤口不可贴，以免阻碍脓液流出，引起伤口扩散。
四是贴创可贴的时间不要过长，贴48小时后应取下来再换新的。
若伤口已发白或有分泌物，说明伤口已感染，不适合连续贴用创可贴，应及时找医生治疗。
对健康不益的习惯
1、起床就叠被：
人体本身就是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，被子吸收或吸附的水分和气体，应让其散发出去，这样不易使被子受潮及受化学物质污染。
2、空腹吃糖：
空腹吃糖的嗜好持续时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，更会影响人体各种正常机能。
3、跷二郎腿：
这会使得腿部血流不畅，影响健康。
4、眯眼看东西、揉擦眼睛：
经常眯眼看东西，眼角容易出现鱼尾纹；还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
生活的广播稿7
12月6日广播稿——生活中的安全小常识
广播员：甲——黄豪 乙：覃琬婷
甲：各位同学大家好，又到了红领巾广播的时间了。我是主持人（ ）。
乙：我是主持人（ ）。本次广播由少先队大队部为大家送上——生活中的安全小常识。
甲：同学们，生活中什么最重要？安全。童年中什么最重要？安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。老师经常教育我们要注意安全，经常提醒我们要按时回家，要遵守交通安全，课间不要追逐打闹，要学会保护自己等等。
乙： “安全”内容很多，有交通安全、食品安全、用电用气安全、防火安全、校园安全、网络安全、交友安全等教育。下面我们一起来学习一些生活中的安全小常识。
甲：首先来看校园安全，我们每天在校园中待的时间占据了一天的三分之一，校园又是一个人员相对密集的场所，所以，我们要做到在校园内不追逐打闹，不在楼道及教室内进行剧烈的体育活动，上下楼梯要轻声走，靠右行。
乙：特别要提醒大家的是，我们上下楼时应做到：不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤，防止摔跤。我们有的同学喜欢在楼梯的扶手上玩耍，有时甚至将扶手当成滑滑梯，这是相当危险的，因为扶手的牢固程度是相对较弱的，它不能承受人体的重量。再说了，从扶手上滑下来是很容易摔跤的.，而且极其容易头破血流。所以，假如你不具备蜘蛛侠或蝙蝠侠的本领，我们建议你不要做这样危险的游戏。
甲：说的没错，这让我想到了与此有关的一些安全隐患。天渐渐冷了，下课的时候，有一些同学喜欢靠在走廊栏杆上晒太阳，几个人靠着栏杆还没什么问题，但有的时候，十几甚至几十个人一起靠着栏杆，就比较危险了，栏杆可能会承受不了这么重的分量，万一栏杆因为受到重压而“骨折”了，那同学们要承受的就不仅仅是骨折了。
乙：这些都是我们校园生活中的安全小常识，我们多学一点，多注意一点，就能免去很多伤害事故。
甲：下面继续为大家介绍。有的同学喜欢在教室里奔跑追逐，把教室当成跑道，这也是不
安全的，因为教室里都有很多课桌椅，奔跑时很容易撞到，我相信，血肉之躯和钢铁木头结构的课桌椅相撞，吃亏的一定是血肉之躯，这种疼痛你一定还记得吧。再说，撞到同学也不好，撞上了，不仅自己和他人身体受罪，还连累了爸爸妈妈的钱包，还要耽误功课，这样一算，大家明白利害了吧？
乙：特别提醒大家的是，千万不要手拿铅笔之类的物品奔跑，铅笔尖很尖，奔跑时如果摔跤，极容易戳到身体。
甲：这让我想起爸爸妈妈经常提醒我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些烧烤类的食品时，也不能奔跑，因为如果摔跤的话，食品上的棒子或竹签就会戳到喉咙。
乙：本来嘛，边走路边吃东西就是一个坏习惯，同学们一定要改掉哦。
甲：下面我们来了解一些交通安全小常识。上学和放学的时候，学校门口人多、车多，过马路时要特别小心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生，还要提醒爸爸妈妈注意交通安全，不要用摩托车、电动车、自行车搭两三个孩子。乘车时不向窗外招手探头、抓紧扶手、车停稳后再下车。
乙：自己骑自行车的同学要注意，天冷了，有的同学不戴手套，骑车手冷的时候，就把袖子拉下来充当手套，这是很危险的，因为袖子拉长了，手臂就不灵活了，很难控制好方向。另外，自己骑车的同学路上不要东张西望，也不要贪玩在路上逗留。
甲：那么同学们放假在家如何注意安全呢？同学们应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时一定不要自作聪明，擅自修理。同学们还要注意防盗和用水安全，如果出门，要检查水、电、煤气的开关，并锁好家门。假期不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门，养成良好的安全习惯。
乙：同学们，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让我们做到“高高兴兴上学，平平安安回家，快快乐乐成长”，让生命的一泓清泉，永流不息。
甲：让我们在歌声中结束今天的广播，谢谢大家的陪伴，再见。
乙：再见。
生活的广播稿8
1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;
4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;
6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;
7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;
8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;
16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;
18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个"安眠枕"。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。
20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。
22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的.情况不适用。
23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。
24.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不
了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。
25.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。
26.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。
27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。
28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。
29.失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。
30.不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。
生活的广播稿9
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
3、饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多
5、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
6、早上醒来。先喝一杯水。 预防结石
7、睡前三小时不要吃东西。 会胖
8、少喝奶茶。 因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
9、刚出炉的面包 不宜马上食用
10、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边
11、天天喝水 八大杯
12、白天多喝水。 晚上少喝水
13、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛
14、多油脂的食物少吃。因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
15、下午五点后。大餐要少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
16、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
17、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益
18、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑
20、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
21、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
22、每天摄取均衡的饮食， 不过量
23、维持理想体重。 不过胖
24、保持规律的生活与运动
25、保持 轻松愉快的心情
26、正确饮食习惯： 早上吃的.像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
生活的广播稿10
甲：鲜艳的红领巾飘扬在金色的童年里，少先队员的心成长在灿烂的阳光下！敬爱的老师们！
乙：亲爱的同学们！
合：红领巾广播现在开始！
甲：我是今天的主持人戴玉琪。
乙：我是主持人施俊杰。网罗校园资讯，追踪最新动态，掌握校园万象，简述校园喜忧。首先，让我们走进校园新闻。
甲：小小校园气象站，温馨提示每一天。每天，气象小组学生早早来到学校，拿着气象记录表，坚持对天气、风向、风力、气温进行认真测量和记录，并向全校师生公布每天的天气情况。关心气象已成为气象小组学生的自觉行动。
乙：周二，如东杂技团的演员们为小海小学全体师生表演了精彩的杂技、魔术等节目。他们精湛的技艺赢得了全体师生的声声赞叹，博得了全体师生的阵阵掌声。甲：施俊杰，四月是个春暖花开的季节，你还知道四月是个什么月吗？乙：我知道，四月是全国爱国卫生月。
甲：是的，因为卫生工作关系到每一个人，所以大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好的正确的卫生习惯，促进健康成长。
乙：本期的`红领巾广播有四个方面的内容：一介绍世界卫生日；二是饮食与健康、三是养成良好卫生习惯、四是卫生日常见小知识。
甲：4月7日是世界卫生日。每年的这一天，世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
乙：世界卫生组织把20xx年世界卫生日主题定为控制抗菌素耐药性。抗生素可用于治疗各种感染性疾病，比如；感冒炎症，就会去医院挂青霉素，吃头孢菌素。但是长期使用，我们会发现，作用不大，就要加大剂量，这就是我们的身体产生抗药性。所以世界卫生组织建议各国落实医院感染控制措施，加强有关谨慎使用抗生素的国家政策，从而减少细菌对抗生素产生抗药性的机会。
甲：接着我们来聊一聊"饮食与健康"的问题
饮食（又称"膳食"）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都是来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养，能提高人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。
乙：我们当地就有句话：早餐吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。说的就是良好的饮食规律。因此健康长寿要把好"病从口入"关。同学记住这四句话：饮食搭配好，少荤多素要记牢，暴饮偏食要改进，病从口入严防守。
甲：生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会"病从口入"，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。特别是在集体环境中生活的同学们，更应注意防止食物中毒。注意饮食卫生，包括以下几点：
乙：个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。
生活的广播稿11
各位老师，各位同学：大家好!
欢迎大家准时收听本期的“XX”节目，我这就是XX，我这就是XX。
新年的脚步渐行动渐远，经过一个寒假的休整，如今，我们带着期望，又踏上了新的征程。正如雄鸡的鸣叫，新一天带着微笑和清新在大地上降临。坐在课桌前，我想大家必须这就是斗志昂扬，因为我们的心中怀有一份完美的憧憬。校园之声广播稿
前几天读到一篇文章，那里，与大家分享(见《上帝咬过的苹果》)
这就是啊，生活赋予了我们每个人不同的财富，关键这就是如何把握自己拥有的那一份。如此，你才能赢得属于自己的那一份生命芬芳。
同学们，也许，你昨日曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味;也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“以前在幽幽暗暗反反复复中追寻，才明白平平淡淡从从容容这就是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡这就是真的结论。
时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“以前在幽幽暗暗反反复复中追寻，才明白平平淡淡从从容容这就是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡这就是真的结论。
生活得最好的人，不这就是寿命最长的人，而这就是最能感受生活的人。除了你没有走进理想的大学，除了你没有把握住一次几乎成功的感情，除了你心中那份虚荣于倨傲，你对生活究竟有多少正确的感受生活究竟给过你多少真正的重荷于不平呢没有!只因为在当代的中国，在我们这个文盲、半文盲数以亿计的国度里，大学生既被社会过高的期盼，也过高地期盼着社会，只因为我们不能正确地估计自己，也不能正确认识社会。那种求平淡的.心态，仍这就是不思进取的借口。于这就是，你以前也想要有所作为，却不明白从何做起，跟着感觉走，在各种诱惑面前远离本真状态，被泥沙俱下的时代大潮裹挟着四处漂流。当你疲倦地走过无数个三百六十五里，你才发现留在身后的除了那份平淡，什么也没有。
不再回头的，不只这就是那古老的辰光，也不只这就是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们的青春在流逝着。四年，我们有幸拥有着这四年，但多少人的四年已一去不返;更还有多少人在为能拥有这四年而埋头于题海和各种各样的模拟考试中呢、当初我们从他们这种状况中走出来，走进许多人梦寐以求的大学，难道就这就是为了追求“平平淡淡这就是最真”吗。
在我们四年的每个日子里，倾注了亲人的多少关怀和温暖，他们流淌着辛勤的血汗，默默地支持着子女的选取，他们惟一的期望就这就是我们能自己走自己的人生之路。还有，在许许多多的眸子里时时刻刻地流露着对我们的期盼，期盼我们能用知识建构大脑、用我们的手去为人们描述更美的生活。在亲人面前，在那些关注我们的人的面前，我们又有什么理由去认为“平平淡淡这就是最真”呢难道我们付出我们的金色年华，挥洒着父母的血汗仅仅这就是为了换取这份平平淡淡吗仅仅这就是为了换取一张各科都过了60分的毕业证吗小到为了每个家庭的付出，大到为了那如水流逝的时光，我们怎样就能够轻易认同“平平淡淡”才这就是真呢
最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有参与、尝试过的人，即使没有成功，他们的世界却不这就是一份平淡，不这就是一片空白。记得有一天和班上几个新近参加美术班学习的女生谈起了她们学习美术以后的感觉和收获。她们告诉我：并没有什么大飞跃，但确实已学会了怎样用心去观察一个事物。也许她们永远成为不了画家，但这就是我赞叹她们的这份参与意识和尝试勇气。我想告诉她们：即使你们不成功，你们也没有成为空白。
说到那里有人会说：我的确平凡得很，无一技之长，不会唱不会跳，更不会吟诗作画，注定这四年就这么平淡了。世上但这就是只有一个天才贝多芬，也但这就是这就是只有一个神童莫扎特，更多的人这就是透过尝试，透过毅力化平淡为辉煌的。毅力在效果上有时能同天才相比。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少能够像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。
不要再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。
生活的广播稿12
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人xxx，
乙：我是主持人xxx，
甲：本期红领巾广播的主题是——《冬季生活小常识》
1、怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的.蔬菜。
2、冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4、冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5、多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。
6、冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7、冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
9、冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧！
甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见！
生活的广播稿13
校园广播站广播稿——生活小常识
甲：点击班队生活，感受校园精彩；
乙：放飞童年梦想，打造阳光生活。
甲：在这熟悉而又温暖的音乐声中，我们广播站又和您见面了。 乙：各位老师同学们大家早上好。
【甲】本期节目是这样为您安排：首先是《美文共赏》，
【乙】最后是《生活小常识》。
【乙】下面就让我们一起来听听详细内容：
栏目1：美文共赏
【甲】一片美丽动听的文章，能把我们带往蔚蓝色的大海，也能让我们驰骋辽阔的草原。
【乙】在《佳文共赏》栏目里，我们向大家推荐的文章是《歌唱你，我的祖国!》。由张可为您深情朗诵，请您静静地聆听。 栏目2：生活小窍门
【甲】听完了优美的文章，我们是否要请生活百事通告诉我们一些小窍门了呢？
【乙】今天我们教大家一招与健康有关的：
冬季一定要关注鼻子健康！
冬季是感冒的高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常按摩鼻部。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，也能治疗伤风，鼻塞不通。篇二：红领巾广播稿 生活小百科
红领巾广播稿同学们早上好！啄木鸟在我们的生活中已经渐渐少见了，大家知道吗，啄木鸟可有“森林医生”的美称呢。啄木鸟吃很多的害虫，有的害虫潜藏树木中很深，把树活生生地咬死。只有啄木鸟才能把它从树干中掏出来除掉。因为啄木鸟的主食是害虫，对防止森林虫害，发展林业很有益处，所以大家都叫它们是“森林的医生”。啄木鸟每天都起得很早，起身后第一件事就是给树木“检查身体”。它用嘴将一棵棵树从根到梢哒哒哒地轻轻敲打一通，听听有没有空声。经验告诉它，敲打时如发出空声，树干里面一定有虫，就立刻“动手术”。它的嘴长而直，末端尖锐，不但能啄破树皮和腐败的树干，而且能啄开坚硬的木质部；它的舌骨很发达，包围着头骨，舌骨起着特殊的弹簧作用，能使细长的舌条伸缩自如；舌面富含黏液，能把树中昆虫的幼虫和虫卵粘住；舌端生有向后倒长的小钩，能钩取树中较大的昆虫。它的鼻孔上覆盖着保护性的刚毛，可以防止碎土屑飞入鼻孔。值得一提的是，它的操作路线也很科学，工作时总是围绕着树干螺旋式地向上攀登，这样既可避免重复劳动，又不会有所遗漏。啄木鸟就凭着这套完备的`“医疗器材”和独特的“医术”，专门捕食危害树木的昆虫，保护树木健康地成长。有一首关于啄木鸟的儿歌是这样说的：啄木鸟，懂礼貌。看病先把门来敲：哒哒哒，哒哒哒，大树公公我来了。东听听，西瞧瞧，大树乐得拍手笑。可见，啄木鸟不仅对我们有益，而且它本身也非常可爱呢，如果我们见到他，可千万不能试图去伤害他们哦！ 20xx.4.18篇三：周二生活广播稿5
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人——，
乙：我是主持人——，
夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢？夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点是什么，夏
季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等
内容。
乙：.夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
甲：、应时起居
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：.饮食清补，多吃“苦”
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。甲：.尽量穿浅色衣服
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
乙：皮肤瘙痒注意事项
夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。
甲：、做些养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。
生活的广播稿14
欢迎大家收听本期的青春校园广播栏目。今天是星期二，还是同学们的《能量加油站》板块，我代表老师们给自己、给同学们加油了!首先送给大家一首歌曲，然后给大家分享一个故事：姚明，1980年9月12日生于上海，是中国篮球史上一个里程牌式的人物。中国篮球的标志和骄傲，曾效力于上海大鲨鱼篮球俱乐部、中国国家篮球队、NBA的休斯顿火箭队，20xx年，姚明全资拥有的上海泰戈鲨客投资管理有限公司与上海东方篮球俱乐部的股东就俱乐部股权转让事项达成一致，并正式签署俱乐部股权转让的“框架协议”，姚明成为上海东方篮球俱乐部老板，20xx年5月4日再次入选国家队集训名单。20xx年7月20日下午2点，姚明在上海浦东嘉里酒店召开新闻发布会，正式宣布退役。20xx年7月25日，国家体育总局决定授予姚明“体育运动荣誉奖章”。
1980年9月12日傍晚，上海市第六人民医院的走廊上，一群医生和护士在窃窃私语。当晚7点多，妇产科病房里的一位孕妇艰难地产下一个重得出奇的男婴，负责接生的医生和护士对此早有准备。男婴的父母都是退役篮球运动员，这对全中国个头最高的夫妇在一年前结婚。
孩子的母亲方凤娣身高1.88米，比普通身材的上海男子高出不少。孩子的父亲姚志源是个身高2.08米的巨人，由于长期低头穿过对他来说太矮小的门框，以及低头聆听别人说话，他的脊背总是微微佝偻着。这对夫妇从小就拥有高人一筹的个头，所以人们都习惯叫他们“大姚”和“大方”，孩子出生前，队友们就已经开始推测起了孩子的身高，不过孩子长大后还是让他们大吃一惊。第六人民医院的工作人员肯定没见过这样的新生儿：长长的腿、又宽又平的脑门、手脚大得像三岁小孩。这孩子出生时体重5公斤，比普通新生儿重了几乎一倍。
姚家夫妇给儿子起的名字是姚明，小姚明呱呱堕地的时候，他未来的路就已经注定，谁都看得出来将来他将和父母一样成为篮球运动员。即便姚明的身高具有巨大优势，但大姚和大方那时还不曾想到，他们的'儿子会成为中国新一代运动员的领军人物，更想不到他还能震惊遥远的美洲大陆。姚明有幸生长在中国改革开放的年代，有机会接触许多当年他的父母无法接触的新事物，这让他从小就充满幻想。姚明说：“我从小就想当个考古学家，到世界各地去猎奇探险。当然，以我这样的身材在狭小的洞穴里前进，会相当困难。”
当父母告诉还未满9岁的姚明，他即将去体校接受篮球训练时，小姚明没有拒绝，他一向就是个乖孩子。每天下午，姚明放学后就站在学校门口，等教练骑自行车来带他去体校，训练的时间是周一到周五下午和周六全天。小姚明一点也不喜欢篮球，但他很少请假，因为那是父母要他做的。
刚进体校那会儿，姚明的大块头和笨拙的动作让他遭受了不少嘲笑，但嘲笑与艰苦的训练比起来根本算不了什么。基础训练是简单而枯燥的，一个孩子很难因此爱上篮球。每当姚明垂头丧气地回到家里，姚志源都会把他拉到小区的自行车棚外，对着钉在那里的篮圈练习投篮。姚明17岁踏上CBA赛场，开启职业篮球生涯，帮助上海男篮从99-00赛季开始连续三年杀入到CBA的决赛，并且在20xx年击败八一男篮夺得了冠军。姚明在CBA联赛中留下了很多辉煌的纪录，20xx年6月，姚明被火箭队在选秀大会上选中，成为历史上第一个没有任何美国篮球背景的状元秀。在从02-03到10-11这一共9个赛季中，姚明通过不断的努力，让自己成为了一个超级球星，他一共8次入选全明星，曾经两次入选最佳阵容二队，三次入选最佳阵容三队，两次获得月最佳球员。直到北京时间20xx年7月20日下午2点，姚明在上海浦东嘉里酒店召开“明谢”新闻发布会，。姚明一身黑色西装，打着领带，拿着讲演稿，缓缓走向讲演台，宣读了最终的退役决定
一代篮球巨匠离开了篮坛，但是他激励我们的精神，有没有打动你?
谢谢您的收听，我是我们下次再见
生活的广播稿15
据《纽约时报》北京时间今晨报道，欧洲天文学家宣布，他们首次在太阳系之外发现了一颗可能适合人类居住的行星，在这颗行星上可能存在海洋和生命。
据悉，这颗行星质量约为地球的五倍，距离地球20光年，围绕一颗名为“格丽丝581”的红矮星运转，因此被命名为“格丽丝581c”。到目前为止，在已经发现的约200颗太阳系以外行星中，格丽丝581c是最小的一颗。
此外，它的运转轨道处于“可居住区”之内，如果其他条件合适，就有可能存在地表水和生命。
格丽丝581c由一个11名欧洲天文学家组成的小组发现，目前该小组已经撰写了相关论文，并提交给《天文和天体物理学》杂志。
不过，日内瓦天文台的天文学家、论文主要作者斯蒂芬妮？尤德里（StephaneUdry)表示，现在还无法得出格丽丝581c存在液态水的结论。
麻省理工学院的行星专家萨拉？西格尔（SaraSeager)表示：“如果格丽丝581c的大气层比金星还要厚，液态水将由于温度过高而无法存在。”
两年前，天文学家在“格丽丝581系”发现了一颗海王星大小的行星。在此之后，天文学家又在“格丽丝581系”里发现了一颗有地球八倍大小的疑似行星。新行星的发现，意味着格丽丝581将成为人类未来太空航行的首选目标。
播读提示
这条消息属于科技新闻。这篇探索性新闻会引起受众的好奇心和浓厚的兴趣，消息的新闻眼一目了然——“适合人类居住的行星”，行星的出现不是新闻，适合人类居住的少之又少，这当然是新闻了。
在第一段中除了刚才所说的新闻事实外，还应该把“在太阳系之外发现的”及“可能存在海洋和生命”也要通过有声语言交代清楚。这一段是新闻的导语，导语是引导之语。因此，“适合”、“居住的”要作为重音来处理。“海洋”、“生命”要作次重音来把握。
二、三、四、五、六自然段是新闻的主要部分。其中第二段就行星的质量“约为地球的五倍”，“最小的一颗”，有声语言中要带有一定的色彩。第三段的“可能存在地表水和生命”，同样要做技巧上的`处理。第四段是一个简单的提交程序，声音要做弱化处理，使其成为过渡段。第五段及第六段是属于消息的不肯定部分，有声语言趋缓，作弱化处理，不要过于张扬。
最后一段第七段是消息的结尾段，在这里，消息的作者交代了天文学家研发的背景资料。播读时清楚即可，消息的结尾部分，按规律要写新闻事实的发展趋向，这条新闻同样如此，“将成为人类未来太空航行的首选目标”是结尾段中新闻价值所在，同时也是观众的兴趣所在。
生活的广播稿16
今天是星期四，是同学们的《我爱我班》板块，我代表大同学们给自己、给同学们加油了!今天的稿件由高二二班提供。送给大家一首歌曲《等你》
我爱我班，因为她给我带来了数不清的美好回忆。是她，陪我学习，伴我成长。她就像一个温暖的家。
每天早上，鸟儿飞向蓝天，我们走向教室学习知识，教室就是我们的蓝天，是我们自由翱翔的空间，我爱她!
大自然中常常会有狂风暴雨，令人惊恐不已。这时大家便急匆匆地跑进教室里。温暖的教室就像妈妈在亲切地召唤：“孩子们，外面天气不好，这里安全，快回来吧!”我们依偎在她的怀里不愿意离开。我爱她!
天黑了我们看不清书本上的字，是她带给我们光明。温馨的日光灯照耀着，好像白天一样，我们又能自由自在地在这片蓝天上飞翔了。我爱她。
我们班是一个大家庭。同学们都是我的兄弟姐妹，老师就是我的爸爸妈妈。在班里，有时，我撞你一下，你不跟我斤斤计较;你踩我一脚，我也像没事一样。我们依然还是好朋友，大家共同度过这段快乐时光，共同品尝其中的喜怒哀乐，共同经历里面的风风雨雨。这些全靠她。我爱她。
虽然，有些时候，同学们闹一些小矛盾，但很快就和好了。我们班很团结，有时候，我们班和别的班比赛，别看我们人少，可最终的胜利仍然属于我们。因为我们心往一处想，劲往一处使。我们班很坚强，尽管有时在比赛中失利，但谁也不泄气，而是努力、努力、再努力，拼搏、拼搏、再拼搏，决不给班级抹黑!
我们班的同学都有远大的理想和目标，都想成为对社会、对国家有作为、有贡献的人才，我们在老师的带领下正在发奋努力-----我爱同学，我爱我班!
插播歌曲《扯》
我爱我班，因为我们班有许多可爱的老师。
语文老师，上课幽默风趣，不一样的教学方式，让我们在快乐中学习;
数学老师，认真批改我们的作业，耐心地为我们解答问题，在我们懂了之后，平日里总是板着的脸上也能露出欣慰的笑容;
班主任，辛勤教书的同时，常与我们交流谈心，他是育人教书好老师。
此外，还有苦口婆心的英语老师，知识渊博的物理老师，等等，他们都会因我们的快乐而快乐，因我们的.烦恼而烦恼。
您说，和这样的老师朝夕相处，我能不自豪吗!《让我爱你》
我爱我班，因为我们班级是个团结的班级。我们认真学习，讲文明，守纪律，劳动积极，所以，我们班是学风建设先进班级，我们班每月都能得常规考核优胜红旗;运动会上，我班运动健儿们在啦啦队的高呼声中，发挥潜能，奋力拼搏，没有团结，我们就尝不到这胜利的果实。
亲爱的老师，亲爱的同学，您说，生活在这样的集体中，我能不骄傲吗?
我爱我班，因为我们班级还是个积极上进的班级。面对失利我们不会气馁。在老师的帮助下，我们认真分析，找出差距，静心思考，寻求对策。现在，我们已经全身心地投入到学习中。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们一定会用我们的努力，让20xx年春天的迎春花开得更艳，香得更远。
说了这么多好，也许您又会问了，你们班没有缺点吗?不瞒你说，我们班也有一些不雅的事，如抄作业，校外打架等。但这只是极少数人，这些问题也是成长中的问题，我们班的主流是好的，班风是好的。并且，我们一致坚信，在老师的教育和帮助下，在同学们的共同努力下，我们一定能克服缺点，一步步走向优秀。
“蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔;老师和父母的心一样，希望我们健康成长。”校园是我们学习知识与成长的地方，班级就像温暖的家，同学们就像我的兄弟姐妹，伴我一起快乐成长。
我们班的同学都有远大的理想和目标，都想成为对社会有作为、对国家有贡献的人才。我们在老师的教导下努力学习，争取早日成才。我爱老师和同学们，我爱我班!
让我们用一首《我不愿让你一个人》结束我们今天的广播，我们下次再见！
生活的广播稿17
1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;
4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;
6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;
7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;
8.桌子、瓶子表面的`不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
生活小常识广播稿生活小常识广播稿
11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;
14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;
生活的广播稿18
A： 校园生活五彩缤纷，多姿多彩。
B: 校园中的每一个镜头，都会珍藏在我们青春的写真集里，永不褪色。 AB: 亲爱的老师，同学们!大家周一好!《校园风景线》为大家正点播报 ， A: 首先开始我们的第一站《历史上的今天》,今天是 20xx年12月16，首先让我们看看历史上的今天发生了哪些大事 :
B: 1998年12月16日，美国白宫以惩罚萨达姆继续阻挠联合国对伊拉克的武器核查为由对伊宣战,美军此次代号为“沙漠之狐行动”的四轮空袭拉开了美伊战争的序幕。
A： 霸权国家以炫耀武力，标榜自我，无视别国民生权力而采取暴力打击活动的行径必将遭到全世界爱好和平的人们正义的审判。
B: 1999年12月16日，中美两国政府就美国轰炸中国驻南斯拉夫大使馆的'赔偿问题达成协议。根据协议，美国政府将向中国政府支付2800万美元，作为对美国轰炸中国驻南斯拉夫大使馆所造成的中方财产损失的赔偿。
A： 与美国为首的北约进行的这场斗争，捍卫了中国的主权和尊严，向世界昭示：中国不可欺，中华民族不可辱。作为青年学生,我们不应“一心只读圣贤书”,担当重任才是今后能否立足社会,取得事业成功的重要品质。
A： “校园风景线”：反映学校（班级）生活新动态，宣传学校（班级）管理新举措，介绍学生事迹，发现闪光点，树立榜样，带动进步。请听《校园风景线》 B：亲爱的老师，同学们：
我们的校园正在发生着日新月异的变化，当校园绿化美化直接作用于我们的 学习、生活环境之中，成为不可分割的一部分时，保护校园环境也就成为一种健康向上的生活态度和学习方式，它与严肃活泼的学习氛围、积极进取的精神风貌、活跃向上的“绿色课堂”相媲美。学校不仅是我们温馨舒适的家园，更是展现我们风采和素质的重要场所。
A：为使保护校园环境活动取得突出成效，为此学校政教处特向全校师生提出倡议。
一、不在校园内吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要乱扔残渣废物； 二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作； 三、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃的同学；
四、看到地面上有纸屑等，主动拣起来，教室垃圾桶满了主动倒掉； A: 老师们、同学们，为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们积极行动起来，满怀热情地投入到保护校园环境活动中，从自身做起，从现在做起，从小事做起，团结一心，共同努力，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关
注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动去落实保护校园环境的重任，让十一中学成为文明之花盛开的校园，成为环境优雅的重要学习场所。 B：什么是新闻，你所不知道的都算新闻，
A：新闻每天发生，视角各有不同，<《新闻直通车》以多元视角展现多元世界，线面我们展开本周的新闻之旅，首先请听内容提要:
从上周开始，在校领导的安排下，我校进行了全年级学科竞赛，成绩逐步揭晓，下面请听本次大赛得奖情况: 初一年组 个人奖
第一名 一年九班 第二名一年一班 第三名 一年八班 英语一等奖
初一数学竞赛成绩
一等奖
初二竞赛成绩 个人奖
语文一等奖
2年4班王嘉博 2年4班郑佳雨 2年1班郭星含 2年1班林扶摇 2年4班张语桐 2年2班王晗 2年3班肖英男 2年4班田金悦 2年4班杨凯茵 2年4班 白玉彤 英语一等奖
2年4班柴岳骞 2年1班林扶摇 2年4班郑佳雨 2年5班路鑫宇 2年3班贾明轩 2年4班许兴博 2年4班刘翰文 2年7班吴冬冬 2年3班于雁姿 2年4班杨凯茵 2年5班黄小桐 数学一等奖
2年4班郑佳雨 2年5班路鑫宇 2年6班尹月 2年4班刘翰文 2年7班于炎 2年4班刘运铎 2年1班林扶摇 2年5班代祖源 2年6班唐润松 2年3班李超群 2年5班纪开江 2年4班高鑫琪 2年4班高淳 2年3班陈鸿溥 团体奖
语文 第一名2年4班 平均分 77.9 第二名 2年5班 平均分 74.84 第三名2年1班 平均分 74.62 数学 第一名 2年5班 平均分104.85 第二名 2年4班 平均分 101.05 第三名 2年1班 平均分 97.23 外语 第一名2年3班 平均分95.2 第二名2年4班 平均分 94.57 第三名 2年1班 平均分 93.38 初三年组
语文一等奖
3.3 3.3
黄鹤楼 胡君怡 98 98
96 王海龙
96 孙 赫
95 勾 淅
95 郭椿洋
94 陈金涵
93 代涵冰
93 李 莹
92 杨雪怡
92 王梓龙
92 周志超
92 陶鲁家
英语一等奖
3年3班胡君怡3.3陈金涵3.3周彦成3.3王雨欣3.2王梓龙3.3丁琦峰3.2王海龙3.2
3.2 3.2 3.2 3.3 3.3 3.1 3.2 3.2 3.2 3.2 3.3
勾 淅3.2孙 赫3.3高晨曦3.3杜多多 物理一等奖
3.3 陈金涵
3.2 王海龙
3.2 勾 淅
3.2 孙 赫
3.3 丁琦峰
3.1 吴优
3.2 王梓龙
3.1 丁冠超
3.2 李 莹
3.1 刘子彰
3.2 朱艳爽
数学一等奖 3.3 丁琦峰 101 3.3 陈金涵 98 3.3 杜多多 96 3.4 李龙一 95 3.2 朱艳爽 95 3.4 张笑林 93 3.1 丁冠超 93 3.3 胡君怡 92 3.2 勾 淅 89 3.2 孙 赫 89
化学一等奖 3.2 勾 淅 3.3 陈金涵 3.2 杨雪怡 3.2 李 莹 3.3 胡君怡 3.3 王烁 3.3 杨家旭 3.2 王海龙 3.3 王雨欣 3.2 王梓龙 3.3 周彦成 3.3 王淳 3.3 高晨曦 3.5 孔维怡
团体奖
语文第一名 3.3
物理
第一名
3.2
生活的广播稿19
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家晚上好!
我是教育科学学院09级应用心理学专业的xxx，很荣幸代表我院社会实践先进个人在此发言，在此向各位老师同学表示衷心的感谢。
来到大学后的第一个寒假生活对我来说是那么的不寻常，因为在这个寒假，我参加了我院的寒假专调队，虽然寒调生活只有短短的十来天，却足以让人回味无穷。寒调过程使我明白了社会实践活动调查是一项充满着欢笑与泪水、成功与艰辛的活动，既要严肃、认真，又需要细心、虚心。在此次具体的寒假调查过程中，第一步是选题，选题最重要的是注重理论意义、现实意义以及创新性。出于专业知识应用的考虑，我们主要从教育学、心理学等方面来做选择，在我院田澜副教授的指导下，我们选择文理分科成为我们的寒调课题，目的是在新课改的背景之下探讨文理分科的现状及其对高中生的影响。其次是编制问卷，这是整个寒调过程中漫长而艰辛的一步，在讨论中，每个题目都要经过深思熟虑的思考以及激烈的讨论，在语言应用方面也要经过周密的组织与思考。紧接着就是发问卷，在这个过程中，我感受到这是一项最能锻炼人的社会实践能力的工作，这需要我们的人际交往能力、与人沟通能力，以及我们的亲和力等。
另外，本次寒假社会实践活动给了我颇多的启示，从而也让我认识到了自身存在的不足之处。首先，与队员的团结合作能力有待改善，在我们小组中存在着不同的思想、不同的为人处事风格，每当一种新的想法、新的观点呈现在我们眼前时，都会有激烈的讨论，这时，就需要我们撇开自己狭隘的思维，站在不同的角度来思考问题，以一种宽阔的胸襟容纳他们。其次，与外界沟通能力，待人处世能力有待改善，在此次的实地调查过程中，学长学姐们给了我一次锻炼的机会，他们让我首先上前去主动与别人交谈，当时的我坚信，有他们作为我的榜样，任何阻碍都将烟消云散;但是，在主动交谈之后，我还是发现自己与人沟通时说话会显得有点语无伦次，不能很好的把握谈话的中心，这要求我以后要注重谈话艺术的培养。
最后，理论知识要加强修养，在撰写报告的过程中，提取观点不能上升到理论水平，即使观点提出来之后，也不能进行很好的分析，这使我明白在以后的学习过程中，不能只停留在表面层次的学习，应该形成抽象思维当然在实践活动中，我时刻不忘自己是一名师院学子，以“诚、毅、勤、敏”的校训勉励自己。从中我体验到了做任何工作的不易，体验到了高中莘莘学子的刻苦与努力，体验到了社会要求我们这一代要学会承担的责任，更体验到了奉献的意义。同时这次社会调查培养了我的人际交往能力、组织能力、独立工作能力和团队协作能力，增强了社会的责任感和自我评价能力。
社会实践，伴随着泪水与汗水，夹杂着快乐与劳累，在成长中受益，在成长中成熟。我们期待着明天会带给我们更多的见识，拥有更多的收获。相信在今后的道路上，我们能把社会实践中学到的东西运用到工作中去，而这必将会是我们人生中的最美好的回忆之一。最后请允许我代表教育科学学院全体社会实践成员做如下承诺：尽已所能，服务社会，不断提升自己的社会实践能力和综合素质，为建设富强、民主、文明，和谐的'国家做出新时代大学生应有的贡献。我的寒假生活广播稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好，我是六班的，我今天演讲的题目是收获硕果，快乐过年！光阴似水悄悄流逝，岁月如歌娓娓动听!这一学期到今天为止已划上了一个完美的句号，我们一路辛苦，一路芬芳，一段征程，一份收获，经过一学期紧张而忙碌的工作和学习，同学们知识更加丰富，视野更加开阔，思想更加成熟，身体也长高长大了不少，变得更加聪明睿智、活泼健康。一学期来，老师们辛勤耕耘，默默奉献，和同学们朝夕相伴，共历秋冬，共同奋进，共享快乐，为我校的教育教学工作创造了新的成绩，促进了学校的不断发展，这里，我谨代表学校向辛勤劳动、无私奉献的全体老师表示衷心的感谢！向奋发向上、积极进取的全体同学表示热烈的祝贺！回顾这一学期的学习和工作，我们倍感自豪，同学们在刘小这个乐园里健康快乐地成长，刘小的每一天都因为你们而精彩，刘小因你们而充满了生机与活力。清晨，每间教室里书声朗朗；课间，每处校园充满活泼生机；课堂上，同学们专心听讲，积极动脑；课堂下，同学们认真作业，书写工整；学校、年级和班级的活动中，同学们踊跃参与，成果丰厚，异彩纷呈，田径运动会上，有你们矫健的身影；各项比赛中，有你们优秀的作品；课间活动中，有你们嘹亮的歌喉和健美的舞姿；期末表彰中，更有你们获奖的张张证书。
希望你们继续努力，为班级争光，为刘小添彩。也希望所有的同学在下学期再接再厉，你追我赶，争取属于你的荣誉！成绩令人欣慰！但静下心来，我们也看到许多不足，许多同学的身上还有许多方面做得不够好，学校里还存在着不和谐的音符，留下许多遗憾，主要表现在以下方面：
1、在文明礼貌方面和安全礼让方面还有不足。如见到老师教师不主动问好、讲粗话脏话的现象、课间逗打疯闹、你追我赶的现象，攀高爬险、高空抛物的现象等，各类磕磕碰碰、流血受伤的安全事件仍有发生。
2、在卫生保洁、爱护公物等方面还存在问题。滥丢乱扔的现象屡禁不止，破坏公物的现象时有发生，班级桌椅被损坏的情况比较严重。
3、少数同学不注重养成良好的学习、生活习惯，常常不能约束自己的言行，对自己要求不严，自我懈怠，学习目标不明确，态度不端正，进步不明显。
以上这些现象都是需要我们努力去改变的，希望同学们反省自己，鞭策自己，以下学期为新的起点，改进不足，争取更大的进步，用实际行动为实现我们每一个人的理想和价值而努力，无愧于父母，无愧老师，无愧于自己。同学们，愉快的寒假就要开始了，寒假和春节是长知识、增见识、蓄能量、促成长的重要时节，为了让同学们过一个安全、文明、快乐、进步的寒假和春节，
请同学们合理安排好作息时间，每天早睡早起，做到生活有规律，每天认真完成定量的寒假作业，多练字，多看几本好书，多写心得体会；多收看一些教育性和新闻类电视节目，增长知识、拓宽视野；要控制好看电视和用电脑的时间，不沉迷网络游戏，远离不健康书籍，远离网络危害。对长辈说话一定要有礼貌，要主动给长辈嘘寒问暖，要自觉地帮助爸爸、妈妈做一些力所能及的事。如择菜、洗碗、收拾房间、端茶倒水等。
最后祝老师、同学们过一个热热闹闹、快快乐乐、平平安安的新年！
生活的广播稿20
欢迎大家收听本期的青春校园广播栏目。今天是星期六，“孩子你为什么必须刻苦学习之十六。
孩子，今天想给你说的是，爸爸不再给你找宿敌，但是，你要记住你会遇到天敌。
前些日子，爸爸读到一篇文章《我们的宿敌》。文章中谈到宿敌时，说宿敌是别人家的孩子，是家长引入的，是为自己家的孩子量身定找的“克星”。文章的立意很新，而且对我这样的家长而言，有点醍醐灌顶的感觉。
长期以来，我以及很多家长，都在为孩子们树立了很多宿敌。别人孩子是我们的宿敌，无形中，我们家的孩子也是别人孩子的宿敌。譬如，在体育锻炼上，我们会跟张三家的孩子比;在英语上，我们会跟李四家的孩子比;数学上，我们会跟马五家的孩子比;语文上，我们会跟赵六家的孩子比;音乐上，我们会跟钱七家的孩子比;美术上，我们会跟孙八家的孩子比，等等。也就是说，无论你怎么活，怎么拼搏，怎么刻苦，怎么努力，你不可能门门都是单项第一，你的敌人，不是一个孩子，而是整个社会上的孩子。
转念一想，我们家的孩子又是多么棒呀。孩子体育不好，但是比张三家的孩子强壮;孩子英语不好，但是比李四家的孩子好多了;孩子数学分数低，但是马五家的孩子一窍不通，这样想来，自家的孩子都是比较出众的。只是，这样想，是阿Q似的自我安慰。没几个家长是这样想的。
孩子，很多家长，包括爸爸，给你树立那么多宿敌，真的是错的。艺无止境，你够勤奋了，家长依然残酷地要求，把目标定得那么高，还会给你挑出那么多的不足。你老实，但你够聪明吗?你聪明，但是你勤奋吗?你勤奋，但你运气好吗?你运气好，为什么有比你更优秀更成功的呢?
好了，孩子，爸爸不给你树立那么多的宿敌了。那些宿敌，都不是可怕的。我们面临的是高考，既然是考试，我们有足够的勤奋就行了。因为高考是公平的。
但是——孩子，你永远要记住这个“但是”，宿敌不可怕，还有更可怕的一类人，那就是你的天敌。那些天敌，是你终生的敌人，你永远都很难越过那道关，永远都会跟他们竞争。如果是公平地竞争，你能把他们在荒野中掐死，但是，这个世界上没有绝对的`公平，于是，你要记住，永远提防你的天敌，从现在起，还是要长本领，去刻苦学习。
谁是你的天敌呢?明确告诉你：官二代、富二代。
孩子，记住这一点，现在社会上仇官，仇富的心理非常流行，我们也是难免的。但是，我们没必要把人家当做眼中钉肉中刺。人家也有人家的成长轨迹，人家的父辈也付出了努力。如果爸爸能把你成为官二代或富二代，那也是爸爸的本事。只是爸爸没本事。要知道，人类的生存，跟动物的生存，基本的法则其实是相似的。弱肉强食的现象到处都会存在。官二代和富二代，包括商二代，人家也有人家的成就和优点。
这种天敌，仅仅是就业竞争中，人家比较强势而已，而不是人家要老鹰抓小鸡那样，吃掉你。因此，不要仇恨别人，而是要正确地认清现实，认清自己，认清理论而已。我把人家定为天敌，是因为，宿敌你可以在某些方面超过对方，而天敌，你即使在素质上超过人家，你的命运也比不人家强。你要清醒地意识到这一点，再去锤炼自己，尽快强大起来。
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