选购早餐燕麦片的方法

关于选购早餐燕麦片的方法

　　市场上早餐燕麦片品种多，有优劣之分，那么，我们该如何去选购呢？以下介绍几种方法，愿你选到适合自己健康的早餐燕麦片。

　　1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

　　2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。

　　3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。

　　4、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。

　　5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

　　6、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

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