挑选配方奶粉的技巧

挑选配方奶粉的技巧

　　导语：对于家里即将迎来小生命的家庭来说，采买各类新生儿用品，既是快乐的也是需要费心思的。以婴幼儿配方奶粉举例，对于市面上各色琳琅满目而幼儿奶粉、甚至还有国外代购的“高大上”产品。待产妈妈们一定有种无从下手的感觉。下面教新妈妈们梳理一下如何为自己的宝宝选择更合适的配方奶粉。

　　一、它为什么叫做婴幼儿配方奶粉?

　　首先，新妈妈们。让我们先来看看婴幼儿奶粉，也就是婴幼儿配方奶粉的组成成分。此类奶粉，是根据不同生长时期婴幼儿的营养需要进行设计的。在改变原有牛奶营养成分的基础上以奶粉、乳清粉、大豆、饴糖等为主要原料，加入适量的维生素和矿物质以及其他营养物质，经加工后制成的粉状食品。其营养结构与母乳相似。

　　其次，由于宝宝的生理结构特点决定了两岁以下宝宝适宜喝鲜牛奶。所以市售的配方奶粉也有不同年龄不同的营养配比。通常我们看到配方奶按照宝宝年龄段配制，分为0～6个月、6～12个月、1～3岁、3-6岁等，年龄段不同，成份也各不相同，家长要根据自己孩子的年龄来选择。

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　　饼干是常见的零食，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃。但是市售的饼干多种多样，而且各种饼干声称有不同的营养，那么，各种饼干的营养究竟如何呢?

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　　我们常说食物要趁新鲜时吃，但有些食物在此规律之外。有些食物新鲜时吃，或许还会引起中毒情况，所以要倍加注意。

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　　钾是人体必需的一种元素。缺钾会导致心跳过速且心率不齐、肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。下面盘点6种含钾量比较高的食物，让您吃出健康来。

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　　免疫力低下，经常生病。随着天气转暖，各种细菌病毒已进入到活跃期，生活饮食稍不注意就会受到疾病的侵袭，怎么提高免疫力?除了注意生活规律，经常锻炼，不吃没营养的垃圾食品外，也要注意有意识的吃一些有助提高免疫力的食物，下面介绍十种可以提高免疫力的食物，让我们的身体棒棒哒。

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　　秋冬季节享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子刮刮油，给身体补充动力，尝试一下清爽可口的营养果!

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　　春天是自然界万物复苏的季节，也是人们在休整了一个冬季之后恢复身体“元气”的最佳时机，此时应注意调整饮食，保养脾胃。下十种养生蔬菜，让你这个春天精神焕发。

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　　春天又来了，你是否还在为了春困烦恼呢?一年之计在于春，生机勃勃的春天来临，大地万物都春意盎然，唯独我们人，这时候就开始犯春困了，那么有什么方法可以解决春困呢?春困可以用食疗的.方法来解决吗?下面我们来一起看一下。

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　　胶原蛋白会随着年龄的增加而老化或是新生胶原蛋白不足，大约25岁过后，皮肤内的胶原蛋白变开始减少，很多女性都会有意识地补充胶原蛋白，因为如果胶原蛋白流失，有相对于同龄人来说就会衰老的更快，所以，女性想要预防衰老，首先就要多补充胶原蛋白。下面为大家介绍十种富含有胶原蛋白的食物。

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　　蘑菇种类多，营养丰富，功效齐全，是不折不扣的养生食物。各种蘑菇还“各有所长”，分别具有显著的功效，下面我们来一起来看看吧。

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　　现实生活中，很多人都有过“背黑锅”的经历。那种委屈让人有苦难言。可你知道吗?很多食物因为人们的误解也一直承受着“背黑锅”的委屈。现在，是时候来为它们说句公道话了。

　　二、配方奶里都加了什么营养物质?

　　众所周知，哺乳对于宝宝的健康成长起到了至关重要的作用，母乳又是这其中的尚选臻品。但是由于母亲自身情况可能造成了宝宝只能选择使用配方奶粉进行人工喂养。婴幼儿配方奶粉的生产原则首先应该遵循的是营养成分、口感、质地上尽量接近和还原母乳。但由于原材料的限制，人工添加营养物质成为了制作配方奶粉的重要环节。那么，配方奶粉中都加入了什么东西呢?这些营养元素对宝宝的生长发育又会有哪些方面的促进作用?

　　除了添加标准意义上的钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。针对添加物的标准，国家做出了明确标准：0-6个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到12-18g/100g，6个月-3岁婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到15-25g/100g，婴幼儿奶粉中最优的蛋白质比例应该接近母乳水平，即乳清蛋白：酪蛋白为60:40，更适合婴幼儿对蛋白质的消化吸收。

　　上述的营养成分分别承担着不同的使命。记录下其中最重要的4个部分

　　1、蛋白质

　　母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%，a-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的`生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。同时a乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿的睡眠，促进婴儿的大脑发育。所以要首选α-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。

　　2、糖类

　　牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制肠内异常发酵，有利肠道健康。

　　3、矿物质

　　矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

　　4、维生素

　　牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力;维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病;维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力;维生素E抗氧化衰老。

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