高考中有哪些隐患?如何解决隐患?

高考中有哪些隐患?如何解决隐患?

　　高考不单是纯知识考试，而是全方位素质考验。高考的成败在很大程度上受情绪(焦虑、恐惧)、目标、动机、自我意识和家庭环境的影响。下面是小编帮大家整理的高考中有哪些隐患?如何解决隐患，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　高考中可能出现的隐患：

　　1、考试焦虑对学习成绩的影响

　　考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

　　分析解读;考试焦虑与学习成绩之间的关系比较复杂：学习任务简单时，考试焦虑会使学习成绩提高;而当学习任务复杂时，考试焦虑会使学习成绩下降。但目前大多数研究往往以考试焦虑对学习成绩的抑制作用的假设出发的，考试焦虑与学习成绩具有消极联系具有普遍性。

　　2、学习动机对学习成绩的影响

　　学习动机是由目标或对象引导、激发和维持个体活动的一种内在心理过程或者内部动力。动机来源于人的需要，动机是在需要的基础上产生的。当某种需要没有得到满足的时候，它会推动人们去寻找满足的对象，从而产生活动的动机。学生想要上大学的需要，使得考生产生强烈的学习动机。

　　分析解读;学习动机理论认为中等强度的动机最有利于任务的完成，当动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过这个水平，对行为会起到一定的阻碍作用。

　　3、自我意识对学习成绩的影响

　　自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)，家庭环境。

　　分析解读;过于自信或自卑都不是良好的应考状态。过于自信的考生在复习过程中容易犯以下两个错误：第一，在课堂上对老师的讲解不屑一顾。第二，按照自己的想法做题。这类学生往往对老师讲的内容有很多自己的想法，坚持己见，且很固执;不能明白老师的用意和老师的解题思路;动不动就请假，自己在家复习。而且自卑会导致学生缺乏学习热情，自暴自弃，放弃努力和学习，从而严重影响学习成绩。

　　家长该怎么做？

　　一、要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　二、父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

　　三、对于即将参加高考的考生家长来说，在平时注意培养和激发考生的学习动机，促使学生把考试动机转为内在学习动力，而不是被动地承受外在的压力。最为重要的，根据自己的实际能力来调节动机水平，既不能把考试的目标定得太高，超出自己的实际能力，也不要过分的自卑，低估自己的真实水平。

　　四、培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

　　注意事项：

　　1、考前要调节情绪

　　有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

　　2、进考场前心理调节

　　在进入考试场之前，不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

　　3、考试之前要自信

　　在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

　　1）提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

　　2）坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失。

　　3）调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

　　4）把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵”。

　　5）提醒自己做到“四心”：

　　一是保持“静心”；

　　二是增强“信心”；

　　三是做题“专心”；

　　四是考试“细心”。

　　6）在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

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