如何让孩子爱上吃饭

时间:2022-05-24 05:36:11 教育 我要投稿
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如何让孩子爱上吃饭

  “每天都是这些菜,我又不喜欢吃…”“我看完这集动画就去吃了…”“不想吃饭,我又不饿,饿了家里有零食…”“……”家长们是不是觉得这些话很耳熟? 每到饭点时间,孩子总是有各种理由来“糊弄”你!家长不是一直追着孩子跑,就是各种发火地叫喊,但是即便如此,孩子还是无动于衷。相信很多家长都深有感触:“孩子不肯吃饭”真的是一道育儿难题!

如何让孩子爱上吃饭

  首先,孩子们的那些“小心思”啊,家长要懂才行!

  孩子不肯吃饭的“小心思”

  一、肚子不饿,所以不用吃饭

  无论家长如何喂饭、硬塞,但孩子就是各种“折腾”,一手推开你,不愿意配合。

  这时候,家长们要想想孩子为什么吃饭不积极?是不是平时家里放了很多小零食,零食不离嘴,就不觉得饿了。此外,现在正是热衷于各种冷饮、糖水的夏季,不仅把嘴吃惯了,而且糖分摄入过多会影响食欲,孩子自然就不热衷吃饭了。

  二、不好吃,饭菜不合心意

  不知道家长是否听过孩子无理的大喊:“你煮的都不好吃!”其实,孩子这样说,并不是真的认为饭菜不好吃,可能是每天餐桌上都是一样的饭菜,也可能是孩子吃厌了,又或者是他们没有看到自己喜欢吃的。没有想吃的菜,孩子内心有了一丢丢小情绪了,就更加拒绝吃饭了。

  三、受到外界的干扰,不想吃

  如果问孩子喜欢吃饭还是喜欢看动画片,答案不用想都知道,孩子认为吃饭并不是一件有趣的事情。而且加上外界的干扰,比如好看的动画片、爱不释手的新玩具等等,孩子是很难抵挡这些“诱惑”的。孩子的注意力都已经转移了,吃饭的事情当然就被抛到脑后了。

  四、身体有“状况”,导致不肯吃饭

  如果都没有上述的问题,家长可以在孩子的身体上找原因,可能是由于身体有“异常”、胃部不舒服等等,孩子不吃饭,一定要第一时间了解为什么,之后再决定怎么做。

  如果孩子有“不肯吃饭”的习惯,家长感到着急是肯定的!但是你们知道吗?各种“强硬手段”,追着喂、发火、硬塞等等,真的只会让孩子更讨厌吃饭而已!而且如果在吃饭这方面被迫接受,小孩反而会在其他方面跟你“唱反调”噢!想让孩子爱上吃饭,纳贝父母课堂传授你们几个小妙招!

  对付孩子不肯吃饭“小妙招”:

  招数1:少吃零食,养成好习惯:

  要知道,零食是影响孩子食欲的最重要因素之一,所以良好的饮食习惯是必要的。当然,不是说完全断绝孩子的零食,零食可以有,但是不能多吃。家长可能尽量买少一点或是藏起来,控制孩子吃多少,否则孩子会贪嘴,吃个不停。

  最重要的一点,把握好吃零食的时间,准备吃饭的时候吃零食,那肯定不愿意吃饭了!

  招数2:菜式多样,加一些孩子喜欢吃的

  不知道家长会给孩子准备什么样的饭菜,是不是每天一成不变?不妨给孩子多花点心思,开动脑筋,变出多种花样。其实不用弄很难的,孩子的想法很单纯,如果餐桌上看到有自己喜欢吃的,会很愿意开口吃饭。

  虽说要均衡饮食,但是也不能强迫孩子,可以先从孩子喜欢吃的入手,再慢慢加入其它或新的,让孩子渐渐接受。比如孩子喜欢火腿肉类,可以在煎蛋或是其他饭菜里加进去,丰富各种食材种类,孩子也比较容易接受!

  招数3:转移孩子注意力,感受吃饭的乐趣

  相信很多家长都看过网上很火的“萌娃吃饭”视频,不仅可爱指数满分,而且不挑食,重点是食物全部自己吃完,这是多少家长最想看到的啊!不过,最吸引我的是萌娃的餐具,那套儿童餐具小巧可爱的,孩子嘛,当然喜欢一切新鲜可爱的事物!

  家长可以让孩子选择喜欢的餐具,以培养吃饭的乐趣。当然啦,还可以弄个“惊喜”摆盘,吸引孩子关注。之前我还试过弄了紫菜包饭,其实就是加了紫菜外壳,但是小孩子吃得不亦乐乎!所以说,偶尔的小花样还是有效的。

  招数4:提前叫孩子吃饭,别训孩子

  如果孩子在看动画或是玩得高兴时,突然被打断,难免会有点反抗的小情绪的,所以可以尝试提前叫孩子,可以让他们缓一缓,准备吃饭。

  另外,经常训孩子,会让孩子以为吃饭是为了你们而吃,那么这种想法很容易是用来“反叛”你们,所以就不肯吃饭!总而言之,餐桌上训孩子的“老规矩”千万不要用了!

  招数5:营造良好的用餐氛围

  吃饭时氛围要轻松点,让孩子感觉到自在。孩子爱吃什么、饱不饱这些,多听听孩子的意见,把主动权交给孩子。家长也要做好榜样哦,该反省反省是否在餐桌上有过争执?

  一起认真吃饭,愉快的聊天,才能让孩子感受到吃饭的有趣。

  夏季天气热,孩子胃口小也是正常的,家长可以做些调整哦!饭菜太热了,不妨等到食物摊凉点再让孩子吃!育儿本来就是一件非常需要耐心的事情!如果家长还有更有效的对付孩子“不肯吃饭”妙招,可以跟纳贝君分享哦~

  最后的最后,还是要多说一句:多一些耐心,多一些陪伴!

  儿童的良好习惯,健康成长,跟父母教育有着关键的联系。为了孩子,我们更应该学习更多的育儿知识,充分关注孩子的成长!

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