十一长假后家长如何帮助孩子收心

时间:2022-10-09 09:30:06 教育 我要投稿
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十一长假后家长如何帮助孩子收心

  秋季开学刚刚一个月,又进入十一长假。不少患假期综合症的中小学生又面临考验了。昨日,一位小学家长致电:孩子刚刚玩醒,现在又放假了,我该怎么办呢?下面是小编为大家准备的十一长假后家长如何帮助孩子收心,欢迎阅读!

十一长假后家长如何帮助孩子收心

  十一长假后家长如何帮助孩子收心 1

  很多家长都表达了同样的想法。一位家长说,说实话我并不愿意让孩子在家里玩,万一心玩野了,收回来又需要时间。

  教育专家认为,孩子在长假中,不免会有所松懈,上学后也难收心。家长此时应该配合学校,每天督促孩子完成相应的作业,保持一个上学的状态。

  孩子的自制力不强,兴奋点不容易平复造成的。家长要帮助引导孩子消除假期综合征,让他们尽早进入学习状态。

  有些孩子在假期结束后表现出一些反常现象,如焦虑、易怒、情绪不稳定,甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状,就是通常所说的假期综合征,主要是因为学生自身的心理调节能力还不强造成的,其根本原因在于假期中不良生活方式打乱了生物钟的节律。家长在假期一开始就要协助孩子制定合理的假期计划,让孩子在假期中的学习玩乐有节有度,避免孩子因生活规律变化大而产生心理和生理上的'不适。

  经过一个长达7天的假期后,很多孩子已经开始想念学校的老师和同学,只不过在家时过于宽松的环境和无负担的生活状态,让他们对开学产生了抵触情绪。因此,帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子假期综合征的关键。

  几个建议:

  1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通,多跟孩子聊聊学习、学校的事情,并安排一定时间,回顾上个学期的知识要点,如:英语单词,数学、物理的公式等,逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时,可以让孩子和小伙伴多点接触,也可以给孩子补充一些必要的文具用品。

  2、要帮助孩子确立新学期的学习目标,制订学习计划。还可以预习新的功课,如:语文通读课文,英语预习单词,数理化预习前几章,划出难点等,有的放矢地为新学期做好准备。

  3、家长要以身作则。身教重于言教,家长应该从十一假期中尽快走出来,要求孩子做到的,自己先要做到。例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上几个好友,在家里通宵打麻将,那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内,和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

  4、十一后,家长要做到与老师密切联系,对于已经出现了不良症状的孩子,老师与家长要相互沟通,对孩子的症状进行分析,及时疏导;家长要耐心倾听孩子的诉说,通过与孩子交流,来减轻其内心的压力;家长切忌表现出紧张和过度担心,以免给孩子造成暗示强化的作用,加重孩子的症状。

  孩子的假期综合症是非常常见的正常现象,就类似于很多成年人依旧在假期不想去上班一样。这时候,自制力不足的孩子就需要家长给予正确的引导和帮助。

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  一、和孩子一起用仪式结束假期

  在假期结束前,家长和孩子一起回忆美好的假期生活,然后给假期做一个书面总结,比如用画记录下假期里记忆最深的事件,家长可以帮助孩子在画下方或背面写下关键信息。借此让孩子意识到假期结束了,要回到幼儿园了。

  假期结束了,孩子需要一个过渡期,上幼儿园哭闹是正常现象,理解孩子 不想上幼儿园的心情,但一定要坚持送孩子入园,不能因为哭闹就妥协不送。

  二、帮孩子调整作息,收回玩心

  对于孩子的焦虑情绪,家长要表示理解,不可批评,还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑,告诉孩子这种情形不可避免,更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分,就像快乐和高兴一样,它们是并列存在的。你不仅得允许它存在,而且还要接受它的存在。

  按照上幼儿园时的作息,在开学前2天开始实行,可提前1~2个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后可散散步、做做操,给身体一个缓冲期。

  三、引导孩子回忆美好记忆

  开学前,要让孩子的`心沉静下来,可以一起增加亲子阅读时间,选择一些适合开学前看的绘本。同时可以跟孩子一起律动,让孩子回忆起上学期学的操节和律动,增加孩子对幼儿园生活的熟悉感与兴趣。

  四、饮食调理,增强体质

  饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,饮食要讲究平衡,注意卫生。

  相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节,这一时期,是儿童调节营养状况的关键时期。保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。

  秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,建议生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。

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