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《稀缺》读后感
当细细地品读完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，何不静下心来写写读后感呢？到底应如何写读后感呢？下面是小编为大家收集的《稀缺》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《稀缺》读后感1
《稀缺》这本书可以说是行为经济学与心理学跨学科研究的经典。该书的主要作者塞德希尔穆来纳森，是哈佛大学行为经济学领域中的著名人物。在这本书中，塞德希尔不仅从行为经济学的角度解释了“稀缺”对于个人认知能力和执行控制力的影响，同时也从心理学的角度论证了为什么“稀缺心态”会导致个人众多的“低效、无能、非理性”的盲目视角和短视行为。
首先我们要知道，“稀缺”的概念其实是一种经济学的理解，代表客观资源相对由于主观欲望的有限性，归根结底是当今整个经济学所研究和破解的问题，而塞德西尔将它拓展到了心理学的层次即拥有的少于需要的一种主观感受。比如我们急着要完成的一件事却苦于时间不够；或者需要支付一笔必须的开销却手头紧张，都是所谓稀缺的表现。它对我们的影响不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不高兴或者“压力山大”，而是因为它会俘获我们的大脑，改变我们的思维方式，进而影响我们的决策和行为方式。我们很容易被“稀缺”心态干扰注意力和专注力以至于很难完成应该投入精力去解决的重要的事。
作者不止一次地提到了我们每个人心智的容量是有限的，但是稀缺会让我们的执行力减弱，从而导致心智的容量被占满，因此产生的借用行为又再次导致了更大的稀缺。当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，它产生的管窥负担，会让我们带着短视的眼光做人做事，也会让我们搁置那些重要但不紧急的事情，无法有效地规划未来。
这样一来，向前看的能力就有可能会因管窥负担而丧失。由此可见，管窥心态会限制一个人的视野，进而影响一个人的思维方式和理性行为。
这是管窥所引发的后果，它让我们只能局部地、暂时性地解决问题。我们可以在当下尽己所能解决，但这样的做法会给未来带来新的问题。这些生活中种种的稀缺陷阱，都是源于我们将可预期事件当作突如其来的事件处理，从而不断加重了我们的负担。
所以，如何才能尽可能地摆脱稀缺并合理的享受稀缺带来的专注红利是我们应该注意的问题。要知道，稀缺的本质就是没有余闲。所谓余闲，最典型的就是那种“有钱有闲”的充裕感受，它能让我们轻松地避免选择负担、应对突发事件。
因此，避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。良好的缓冲机制不仅能用来进行风险管理，还可以用来保护我们免于再次跌落到稀缺陷阱之中。比如定期保险能缓冲意外事故对家庭经济的冲击、适当的休闲休假能让我们摆脱无穷无尽的工作焦虑等。我们为什么会陷入稀缺带来的贫穷的陷阱1，就是因为我们的思想和心态里存在太多的稀缺，从而让我们走向无能，因为每天都被稀缺思想占据内心所以根本没有心思思考问题，金钱的稀缺最终导致了我们行为和思想的稀缺。所以想要从根本上解决稀缺的问题，就应该在思想层次上达成对自己的约束和目的。因为从归根结底上来说，为什么我们的心里会有稀缺的心态，主要原因是因为我们对自己的能力和对未来的打算不足，用一句很通俗的话来讲，就是用明天的钱来解决今天的快乐，因为这样无限次的借用心态和完全没有打算的行为，导致了我们实质上的稀缺，从而也引起了我们内心的稀缺心态。在组织和时间上来说，做好充足的闲余时间的安排才是最好的计划，对于投资和消费来讲也是如此，我们应该在任何场景和任何情况下，对事情或解决方案进行合理的安排，以便我们能够及时的解决突发情况，从而从容的解决任何时间出现的任何问题。当然我们也不能一味的追求太多的闲余时间，太多的闲余时间会导致时间的浪费，并且会让我们的注意力过度分散，当然太多的咸鱼经济也会导致我们的经济无法流通运转从而完全沦为一滩死水。
对于我们个人来说，可以通过设置外力改变我们的环境，把重要的事情拉入我们的视野，可以在一定程度上缓解稀缺的不良后果。因为当我们的时间或能力有限时，让疏忽等同于默许，是一个不错的方法，因为稀缺会产生负担，因此节约利用是对稀缺进行管理的重要内容，所以归根结底应对稀缺最重要的方法是要在富足和充裕时开始行动，其中最重要的是要留有应对突发事件的余闲。
总之这本书中作者是尽力的想帮助我们理解和思考，关于忙碌贫穷和焦虑，并且在很多的篇幅上提醒我们，如何避免陷入这样的漩涡中，我们一直都在学习和思考如何扩宽自己的视野，但是我们要知道一味的向前看并不是解决问题最好的`方法，我们应该更多的将目光放在当下的事情中，脚踏实地的解决问题，在我看来，解决当下已经发生的事件，是妥善处理稀缺心态的最好方法，如何把我们的有限变为无限，如何把我们的能力更高层次的拓展和进步，如何用更长远的目光和脚踏实地的态度，去避免我们陷入贫穷和忙碌，才是我们拜读这本书应该学到的内容。妥善的处理好未来和当下的关系，尽我们最大的努力去摆脱忙乱无序的混沌状态，打开我们的视野，及时而迅速的解决各种各样的突发事件或紧急情况，摆脱我们在生活和工作等各种情态下的疲劳的恶性循环，增强我们的执行力，赶走我们大脑中的稀缺心态，不要让太多的带宽负担削弱我们的能力，更不要让稀缺心态把我们变成无知无能的人，这才是我们学习这本书最重要的部分。
《稀缺》读后感2
“稀缺，是‘拥有’少于‘需要’的感觉”，贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌之人会永远日理万机，孤独之人会终日形单影只，而节食之人也总是以失败而告终。为什么？这四类现象看似互不相关，却有着相同的心理学原因——稀缺心态。贫穷是因为金钱的稀缺，忙碌是因为时间的稀缺，孤独是因为社交的稀缺，节食失败是因为饱腹感的稀缺。稀缺造成的后果不仅仅是因为我们拥有太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。稀缺就是一种心态，当它俘虏我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式”，使我们坠入“稀缺陷阱”，疲于应对越来越严重的稀缺。稀缺的心态是一切稀缺的根源。
稀缺造成的第一个问题是管窥。所谓管窥，是指当我们专注于某件事时，会忽略其他事情，就像从管中窥看这个世界。比如工作忙的人容易忽视家庭、穷人容易忽视自己的健康、落后的进度导致连续通宵、压力大的时候不愿意去健身或社交。眼前的稀缺问题总是会被放大，而与此无关的事物就会被忽略，当一次又一次经历稀缺时，被忽略的事物也就越积越多。
稀缺造成的第二个问题是带宽降低。所谓带宽，是指人的认知能力和执行控制力。认知能力主要是我们获得信息、解决问题和逻辑推理的能力，集中表现为智力水平的高低；执行控制力是坚持计划、集中注意的`能力、抑制冲动的能力，集中表现为自我管理水平的强弱。贫穷和忙碌都会降低我们的带宽，让我们变得更笨和更冲动。节食和孤独也会降低我们的心智带宽，无非是表现形式和影响程度不同罢了。
稀缺造成的第三个问题是借用和短视。借用就像稀缺的孪生兄弟：穷人容易欠债、忙人容易拖延。因为明天的稀缺无法像今天的稀缺一样俘获你的注意力，我们为了解决当下的稀缺，借用了未来的闲余。当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。时间管理里往往强调，最需要花精力解决的，往往是重要但不紧急的事。其实这种问题不仅存在于时间管理，还存在于金钱管理。所以穷人总是缺钱，又为了解决当前的困窘陷入债务陷阱，难以逃脱。贫穷是一种严重的资源短缺，更会带来多重短缺问题，让人变得更健忘、智力下降、自控减弱、缺少规划、因循守旧。陷入贫穷心态的人会觉得，每日的开销就足够烦心了，哪有精力去学习新技能、去控制体重、去耐心教育子女呢？遗憾的是，自古以来社会都是金字塔形分布，贫穷永远是大多数人的宿命。
稀缺带来的三个问题环环相扣，不易挣脱。为了避免陷入稀缺陷阱，我们需要增加闲余和提高带宽。闲余不能太多，多了会导致低效和浪费；闲余也不能太少，少了会导致管窥。要保证有闲余。比如休息日或者节食计划里的放纵日。梭罗说过，真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。
提高带宽有两种方式，增大箱子容量或者节约带宽。个人能够通过努力获得更多的财富，扩大财富的箱子，再利用财富换取时间、健康等稀缺资源，从而提高整体带宽水平。也可以节约带宽，也就是利用自动化，把警觉型行为转变成一次性行为：比如备忘录的自动提醒、信用卡自动还款、自动理财计划等等。生活中很多重复性高、可预测的事件，只要我们付出努力尝试一次性地解决，并能避免之后无数次的繁忙。
怎么增加我们的闲余呢？每周至少彻底放松一天、预留足够的风险储备金、合理膳食、周末与朋友聚会等等。一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。我们忙忙碌碌，什么都不敢舍弃的时候，恰恰是我们心智脆弱的时候。人之所以需要闲余，是因为它会在不经意间改变我们的行为模式。正如行李箱的大小会影响我们装箱时是否精打细算，时间箱的大小也会影响我们选择工作、休闲还是与家人共度，金钱箱的大小也会影响我们的消费、储蓄方式。简而言之，闲余会改变我们装箱的方式。虽然闲余导致低效和浪费，但是它减少了失误的成本，为我们的生活预留了失败空间，避免我们陷入管窥心态。
看完这本书后了解了稀缺背后的原理，但是想要解决这个问题，却是知易行难。作者阐述稀缺的专业知识，对这一领域的深刻理解，确实改变了我的认知方式。有幸能看到这本书，了解了稀缺的知识会影响我们对稀缺的处理方式。自身感触最大的是做任何事都要提前计划，不能盲目于眼前陷入管窥，给自己留有余闲去思考。计划制定好之后，工作的时候专心工作，不要想着读书和带孩子；同样带孩子的时候就好好享受亲子时光，经营好自己的家庭生活，充分利用专注红利。在所有欲望之中，我们往往被世俗的观念困扰，本能的把财富欲望放在最优先的地位，因此忽视健康、忽视内心充盈、忽视经营亲情友情。身体健康、生活富足固然重要，然而心灵充实、情感丰沛亦是我们向往并为之努力的目标。
《稀缺》读后感3
《稀缺》的作者从行为经济学和心理学重新解读一个老生常谈的问题～稀缺。稀缺是经济学上的概念，意旨资源有限，稀缺总会产生。但是，这本书中主要讨论的是人们的稀缺心态。
时间，金钱，精力以及其他，包括人的理性都是有限的，那么，稀缺随时伴随着你，睡觉也好，吃饭也好，都会存在你身边。稀缺俘获我们的大脑，使我们产生稀缺心态。我们集中注意力专注正在做的事情，但这样我们很容易产生管窥之见，对未来要发生的事情无法准确预测。
此时，你可能会想这到底是为什么？于是，我们深究，原来是许多稀缺问题占据了我们大部分带宽，我们没有多余的带宽获取对现状的认知来预测未来如何。我们的带宽缺乏余闲，而稀缺心态带来带宽负担，进而产生借用行为或管窥心态，由于缺乏余闲，周而复始，我们会陷入稀缺陷阱的循环中。
不妨，我们用一个逻辑图来看下稀缺心态的内层逻辑：
时间稀缺或金钱稀缺<我们注意力集中在紧急的事情上或关于金钱的问题<稀缺带来了带宽负担，无法有效思考，产生管窥心态或借用行为<没有预留时间或储蓄，余闲不足，陷入稀缺陷阱<循环
可能，这样说明，你会觉的稀缺很可怕，其实，可怕的是稀缺心态，也可以称为“贫穷心态”。就是因为资源的有限性，我们需要始终考虑有限资源如何利用。但是，真正问题开始于资源充裕的阶段，由于资源的利用不当，造成的浪费现象，而这种持续的行为隐藏在背后的稀缺埋下了种子。
我们了解了稀缺的内层逻辑，那我们如何减轻稀缺心态带来的不良后果？
第一，保持足够余闲，构建应对突发事件的缓冲区。
作为职场人士都知道，我们做工作计划安排时，我们需要在计划表上预留出一定的时间作为缓冲区，不把时间表安排得那么满，保持工作计划的弹性。金钱方面，就是先储蓄，学会理财。
第二，面对漫长的截止日期，设置多个提醒节点。
我们都有这样的体会，写毕业论文的截止日期比较长，对于充裕的`时间，我们需要做个详细的时间管理计划，多长时间达到怎样的程度。制定人生目标或职业生涯规划，都是需要制定详细策划方案和计划表。
第三，繁忙的人生，设置一个减速器。
现在社会，人们都是匆匆忙忙，没有时间了思考人生，没有时间了陪伴家人，没有时间了关心自己，没有时间了关心国家大事。其实，很多事情都是相互的，用时间换取金钱，用金钱换取时间。忙忙碌碌，人总是用自己赚来的金钱为自己摆平自己惹的麻烦。很多时候，我们需要停一停认真思考一下，人生不需要那么忙碌，停下来听听内心的声音。
第四，计划与评估，总结与反馈，两者齐头并进。
资源充裕阶段，我们需要对资源进行管理，这需要定制计划。我们需要事前做好调查，防止在管窥心态的情况下做出错误的决定。我们安排好各项失误，这样就不会需要时刻保持警醒才去做值得鼓励的事情，不定期地对这些行为重新评估总结以及反馈。
第五，反向思维：我们专注于自身的领域，会成为专家，但需要为了管窥心态的到来做准备，抽离熟悉的领域，站在更广阔的一面看待这个领域。
我们专注于一事，会形成心流达到专家标准。可是，这样的现状却容易使人产生恃宠而骄的心态，只看到自己擅长的一面。我们需要是不是脱离现在的状态，抬起头来看看星空，这个世界又有怎样的新事物出现。和不同行业的朋友交流心得。最后，从一个新的角度看得出熟悉的领域。
稀缺问题不止关注在人的个体上，更涉及到世界性问题上，比如扶贫项目问题，经济发现问题。我们从大的角度审视我们自己那个渺小的一角，其实，真得很渺小。但是，作为渺小的我们却能从大的角度看到自己做的贡献。
最近，看到一句话“焦躁，是匮乏者的源泉，起点，是匮乏者的失败。”能力不行者总在抱怨，能力强的精英们看到更为广阔的天空。当我们处于低谷时，抬起头来看看星空，从整体上，对比自己的不行之处和优势，从优势中找到一条出路。当我们正在努力奋斗时，更要抬起头来看看星空，整个世界都是有稀缺的存在，整个世界也都在变化，我们需要的是把握方向。
这本书的结尾有一句话：“沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼凑，是由我们之前几周的不作为所造成的。虽然说稀缺在许多重要问题中都扮演了主角，但充裕却是其根基。”
世界如何运行，我们就是怎么的活着。站在世界的角度，我们可以看到世界充裕阶段和匮乏阶段，清晰地认清世界的充裕和匮乏的运行规律。我们需要在充裕做好防范措施，比如，资金储蓄，富有弹性的详细计划，清晰的人生目标。
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